Befriending Resistance

Heb je ooit wakker om je to-do lijst en vond jezelf te slepen je voeten?

Heb je ooit het gevoel dat je lichaam was gevuld met lood en eigenlijk het doen van de items op uw lijst was harder dan duwen een rotsblok bergop?

Heb je ooit zelf gedwongen om ze allemaal toch te doen, en belandde gevoel uitgeput, minder-dan-geweldig werk doet, en het gevoel ronduit afschuwelijk?

Nah . Dat &';. S waarschijnlijk nooit gebeurd aan u

Het heeft echter, is er gebeurd met mij! Minstens een paar keer per maand, ervaar ik dit fenomeen dat we verzet noemen.

Ik gebruikte om mezelf te verslaan en zich schuldig, zelfs voor ervaren, en dan druk ik door naar de finish met vastberadenheid. Ik gebruikte om te denken dat als ik mezelf gedwongen om te werken door de weerstand, I &'; D get over it. Ik gebruikte om volledig negeren mijn lichaam wanneer het had de leiding gevuld gevoel

It &';. Is echt moeilijk om je lichaam te negeren als je hoo-ha in brand staat, je blaas wordt spasming, heb je vreselijke gas alle de tijd, en je knieën kloppen.

Dat is natuurlijk het punt.

Mijn lichaam kreeg serieus moe van mij te negeren. En na een aantal jaren van het leren hoe om te luisteren, heb ik nu een andere reactie op het lood gevulde gevoel. Ik realiseer me dat het betekent dat ik moet stoppen. Nu. Check-in. Ademen. Vraag mijn lichaam wat het nodig heeft. Luister. Gehoorzamen.

Weerstand vertelt ons om te stoppen. Als we eer dat leren we iets belangrijks

Net als:. It &'; s tijd om te rusten. Ik heb meer zingen in mijn leven. Mijn lichaam wil meer deze week slapen. Ik voel me als toegang tot dansen. Ik heb nooit schrijf dat boek ik wilde schrijven. Ik nodig om verbinding te maken met een vriend. Dit project is groot, en ik heb hulp nodig. Ik moet leren delegeren. Dat idee isn &'; t goed is voor dit project /moment /jaar. Ik heb een date met mijn echtgenoot. Ik moet om te spelen in het park met mijn kinderen. Tijd om mijn prioriteiten verschuiven. Vandaag is niet een creatieve dag. Vandaag is niet een werkdag. Ik moet adem diep vaker. Enz.

Wat de boodschap is, it &'; s iets wat we moeten horen. Dus de weerstand komt om ons te stoppen, luisteren en leren. Dat is waarom dwingende de weerstand is niet nuttig. It &'; s goed als het doesn &'; t krijgen allemaal gedaan vandaag. It &'; s oké als het &'; s niet perfect. It &'; s gewoon goed

Stop Restaurant  ..;