5 Mythen over snurken en slaapapneu

Veel mensen snurken en vele snurkers hebben ook obstructieve slaapapneu. Hier zijn 5 gemeenschappelijke mythen over deze twee voorwaarden dat veel mensen, en zelfs sommige artsen blijven bestendigen:

1. Slaapapneu komt alleen voor bij oudere, overgewicht, snurkende mannen met grote halzen. Hoewel de stereotype beschrijving doet fitte mensen in het uiterste einde van het spectrum, weten we nu dat zelfs jonge, dunne vrouwen die niet snurken significante obstructieve slaapapneu kan hebben. Slaapapneu begint met kaak structuur vernauwing, en later gaat obesitas. Het is geschat dat 90% van de vrouwen met deze aandoening niet gediagnosticeerd. Onbehandeld, kan het veroorzaken of verergeren gewichtstoename, depressie, angst, diabetes, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, een hartaanval en een beroerte.

2. Het is gezond om te slapen op je rug. Voor sommige mensen, slapen op je rug is ideaal, maar veel mensen natuurlijk liever slapen alleen op hun kant of de magen. Zij moeten slapen in deze positie voor een goede reden: hun tong terug te vallen als gevolg van de zwaartekracht, en in diepe slaap met ontspanning van de spieren toegevoegd en ze kunnen stoppen met ademen met frequente opwinding. Dermatologen vertellen vrouwelijke patiënten niet te slapen op hun buik, om rimpels te voorkomen. Maar dit ook daadwerkelijk verergeren rimpels, omdat je niet goed slapen op alle.

3. Ik weet dat ik niet snurken, of ik weet dat ik niet apneu hebben. Ik voel me prima. Er is geen manier om te bewijzen dat je niet snurken of niet apneus niet (waar u stopt met ademen tijdens het slapen), zonder het ondergaan van een slaaponderzoek. Zelfs bedpartner kan niet echt zeggen. De meeste mensen doen stoppen een keer ademhalen in een tijdje. Ook als je niet snurken, je mag niet worden ademen niet. Er zijn mensen die stoppen met ademhalen 50 tot 70 keer per uur en voel absoluut normaal. Maar ze zijn een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, een hartaanval of een beroerte.

4. Als ik gewicht te verliezen, zal ik mezelf genezen van slaapapneu. Soms. Het is zeker het proberen waard, maar in het algemeen, het is erg moeilijk om gewicht te verliezen als je slaapapneu. Dit omdat slecht slapen verergert gewichtstoename en uw eetlust te verhogen. Zodra je slaapt beter, zal het makkelijker zijn om gewicht te verliezen. Dit is het een ingrediënt met veel voeding en gewichtsverlies programma dat ontbreekt of niet gestrest helemaal. Het is niet genoeg om mensen te vertellen om meer slapen.

5. Snurken komt uit de neus, dus als ik ontstoppen mijn neus, zal mijn snurken stoppen. Het hebben van een verstopte neus kan zeker verergeren snurken en slaapapneu, maar in het algemeen, het is niet de oorzaak. Een recente studie toonde aan dat het ondergaan van een operatie voor nasale ademhalingsproblemen genezen slaapapneu bij slechts 10% van de patiënten. Snurken trillingen komen meestal van het zachte gehemelte, die wordt verergerd door het hebben van een kleine kaak en de tong terug te vallen. Het is een gecompliceerde relatie tussen de neus, het zachte gehemelte en de tong.

De bottom line is, als je snurken, heb je een grote kans van het hebben van niet gediagnosticeerde obstructief slaapapneu. Zelfs indien één van de over de toonbank snurken hulpmiddelen helpen enigszins het snurken komt meestal terug. Als u een van de complicaties van onbehandelde obstructieve slaapapneu (zoals depressie, angst, diabetes, hart-en vaatziekten, obesitas of vaak moeten plassen), er is nog meer reden om ingecheckt
.