Slaap Apneu Oefeningen: Excellent aanvullende therapie je niet kunt veroorloven om te negeren

Als je zijn gediagnostiseerd met slaapapneu, is de kans groot dat u zijn aanbevolen dringend gewichtsverlies. Lichaamsgewicht en slaapapneu zijn onlosmakelijk verbonden en zonder gewichtsverlies, kan er geen behandeling voor deze verontrustende slaapstoornis effectief zijn.

Maar is gewichtsverlies voor slaapapneu bedoel alleen maar te verliezen die extra flab rond de taille, dijen en buik? Niet echt, slaapapneu wordt ook veroorzaakt door ophoping van vet op de spieren direct betrokken bij ademhaling als de kaak, keel, nek en tong. Dus, hoe zorg je ervoor dat uw gewichtsverlies initiatieven zijn ook effectief op het niveau van de ademhalingsspieren?

De enige manier kunt u gewicht te verliezen rond de ademhalingsspieren is door het doen van slaapapneu oefeningen. Deze oefeningen bieden een uitstekende aanvullende therapie naast de hoofdlijn oefenprogramma's dat de apneu patiënt gaat ondernemen.

Slaapapneu oefeningen: waarom

Ophoping van overtollig vet in de ademhaling mnuscles resultaten in hun steeds slap en zwak?. Op hun beurt dat ze instorten tijdens de slaap veroorzaakt blokkering tijdens de ademhaling. Slaapapneu oefeningen zijn de enige manier waarop men kan versterken en de toon van deze belangrijke spieren.

Het beste deel over deze oefeningen is dat ze niet veel moeite en tijd en kan gelijktijdig worden gedaan met joggen, wandelen of andere outdoor en indoor trainingsprogramma dat de patiënt zou kunnen doen om gewicht te verliezen.

Slaapapneu oefeningen richten zich vooral op de spieren waarvoor ze zijn ontworpen. Bijvoorbeeld, zou de keel oefeningen voor slaapapneu te helpen bij versteviging van de stembanden en andere spieren van de keel. Echter, slaap apneu oefeningen alleen kan niet de symptomen van apneu te verminderen; noch kunnen zij werken als wonderen in het verstrekken van noodhulp.

Deze oefeningen moeten worden gedaan in samenwerking met de hoofdlijn workout programma en moeten doen ijverig elke dag na alle instructies voor ten minste 3 maanden aan een zichtbare verbetering van zien conditie.

Waarom richten op de keel oefeningen voor slaapapneu?

Het belangrijkste doel van elke vorm van slaapapneu oefeningen is om toon en versterken van de spieren bij KNO- (behorend tot de keel, neus en mond) als deze spieren daadwerkelijk kan blokkeren de lucht passage als ze zwak.

Men moet in gedachten te houden terwijl het doen van elke vorm van oefeningen voor slaapapneu is dat men het zou moeten doen volgens de artsen &'; aanbevelingen en focus alleen op de spieren die de arts denkt wordt versterkt, afhankelijk van de oorzaak, ernst en symptomen van slaapapneu. Bijvoorbeeld, keel oefeningen voor slaapapneu werk het beste wanneer de lakse spieren van de bovenste keel zijn zwak en de apneu voorwaarde is tussen milde en matige.

Zingen is één van de belangrijkste keel oefeningen voor slaapapneu. Dit is echter geen gewone zang. Men moet een aantal specifieke nummers zingen en klinkt ervoor te zorgen dat de impact op het zachte gehemelte, palatopharyngeal boog, neus-keelholte en de tong.

Sinds stembanden zijn de sterkste keel spieren, zoals specifieke slaapapneu oefeningen zou zeker invloed hebben op de stembanden, die, als ze niet goed afgezwakt, stort tijdens de slaap. . Door het doen van dergelijke keel oefeningen voor slaapapneu, kun je eigenlijk
  verminderen apneu afleveringen en adem zo normaal mogelijk;