Moedig uw partner voor een No Snore Night

Voor een chronische snurker, slaap tijd is niet genoeg zonder de gebruikelijke schor geluid. Sommige mensen die altijd zelfs snurken soms gebruik van het snurken als een graadmeter om te weten of ze wel in slaap zijn gevallen. Dit soort persoon kan wakker in het midden van de nacht en vragen zijn vrouw als ze hem had horen snurken, dan knikken uit wanneer verteld dat ja, dat deed hij snurken, want dat stelt hem gerust dat hij al een of andere manier had geslapen. Zelfs als zijn vrouw zou blijven zeuren hem voor één nacht van geen snurken slaap, zou hij zich neerleggen, niet willen worden afgeluisterd over.

Echter, met een no snurken slaap tijd is niet echt iets dat veel inspanning vergt. Technisch gezien zijn er factoren die kunnen worden gewijzigd om de kans op voorkomen snurken verhogen. Als u de kamergenoot van een snurker, kunt u deze beginselen delen om ze te laten zien dat het niet zo ingewikkeld om te proberen om snurken tegen te gaan:

1. Alcoholgebruik beïnvloedt snurken incidentie. Tenzij je te maken hebt met een chronische alcoholist, zou dit een eenvoudige factor aan te passen zijn. U kunt uw echtgenoot helpen door hem aan te moedigen om een ​​drankje in het begin van de avond te nemen, zoals tijdens feesten, en u kan helpen om hem wakker nadat hij te veel heeft genomen om te drinken om ervoor te zorgen dat hij niet in slaap vallen op een moment dat zijn keel spieren zijn het ontspannen van de alcohol.

2. U kunt hem kopen van een speciaal kussen om het faillissement van zijn nek. Dit kan een gewone kussen te zijn, of je kan een vorm te kopen, zoals een U, dat speciaal is ontworpen voor het stutten van de nek. Om hem aan te moedigen om het te gebruiken, kunt u kiezen van een speciale gelegenheid te geven aan hem, of op zijn minst wikkel het in een mooie geschenkverpakking te laten zien hoe bijzonder het is.

3. Als uw partner is overgewicht, is de kans groot, dat is een deel van wat het probleem veroorzaakt. Als zodanig kan het helpen als je hem ondersteunen bij het verliezen van gewicht. Als hij niet geïnteresseerd is in het verliezen van gewicht, niet de hoop verliezen. Als je dat doet het koken in het huis, kunt u nog steeds halen lekker maar vetarme recepten die hij kan genieten zonder te beseffen dat je weer een aanzienlijke hoeveelheid vet uit zijn dagelijkse voeding hebben gesneden. U kunt ook voorraad op caloriearm ontbijt keuzes, zoals volkoren brood en granen. Daarnaast kunt u hem vragen mee op sport data voor activiteiten die u zowel genieten, zoals tennis, bowlen, of zwemmen.

4. Nog een factor die een persoon te vermijden snurken helpt is de slaaphouding hij gebruikt. Dit maakt uw rol als een slapende partner veel belangrijker. Begin met het stimuleren van hem te slapen op zijn rug. Toen hij in slaap valt en rolt, hoewel, je kan helpen duwen hem terug naar de rug liggende positie. Natuurlijk kan dit alleen gebeuren als je nog wakker zijn, of als je toevallig te ontwaken met de geluiden van snurken. Natuurlijk, dit zou alleen nodig zijn als je partner weigert om de U-vormig kussen gebruiken om zijn nek op zijn plaats houden.

Als je eenmaal begint met de resultaten van een aantal inspanningen die u in het geven van uw partner het geschenk van een no snurken nacht te zien, zal hij zien dat het inderdaad mogelijk is om stil te blijven tijdens de slaap tijd. Dat zou hem op zijn beurt te motiveren om samen met u, en in de tijd, zal het bijna een tweede natuur geworden om hem naar de bovenstaande tips te volgen. Tegen die tijd zul je beseffen dat je inspanningen zijn allemaal de moeite waard. . Immers, niet alleen zal hij beter onderbouwd zult u Restaurant   slapen uit niet meer snurken, dus!;