Major Life Changes Dat kan leiden tot slaapapneu

Terugkerende sinus infecties, keelpijn, oor volheid en chronische hoest zijn enkele van de meest voorkomende aandoeningen die ik zie elke dag. Je denkt misschien dat ik meestal diagnosticeren en behandelen routine bacteriële infecties in deze situaties, maar in de meeste gevallen, zij &'; re niet echt infecties helemaal. Wat ik wel vind, is echter dat als je onderzoeken en kijken terug naar de patiënten &'; geschiedenis, er &'; s altijd een belangrijke leven te veranderen of recente gebeurtenis die fungeerde als een trigger voor hun symptomen, vooral als hun bovenste luchtweg anatomie al vernauwd of voorbestemd. Hier zijn 5 algemene voorbeelden:

Slapeloze nachten van een pasgeboren kind

De geboorte van een kind is altijd een vreugdevolle gebeurtenis, maar iedereen weet dat je leven drastisch ineens veranderen. Je normale routines, eetgewoonten, lichaamsbeweging regimes, en vooral de timing van al deze gebeurtenissen zal veranderen. Het slaaptekort, gebrek aan lichaamsbeweging en slechte eetgewoonten kan bevorderen gewichtstoename, die je keel nog verder kunnen beperken. Dit leidt tot problemen ademhaling 's nachts, waardoor minder efficiënte slaap, wat leidt tot meer gewichtstoename. Dit geldt voor zowel de moeder als de vader

It &';. S ook een veel voorkomend verschijnsel waar een vrouw is nooit in staat om haar zwangerschap gewicht te verliezen, ondanks de extreme dieet of lichaamsbeweging. Dit leidt tot minder effectieve slaap, verhoogde vermoeidheid en diverse andere gezondheid gerelateerde aandoeningen.

Newfound onafhankelijkheid, meer depressie

De eerstejaars 15 is meer dan alleen een observatie — there &'; s een goede reden waarom studenten gewichtstoename ineens tijdens hun eerste jaar. Dorm maaltijden en cafetaria eten neigt zetmeelrijke en zeer hoog in calorieën te zijn, en als gevolg van de buffet-formaat, kunnen er problemen met de controle over de porties zijn. Huisgemaakte maaltijden door de ouders, gegeten op een relatief normale tijden (5 tot 07:00), verandert in later eten in de nacht: meer afleveringen van pizza, nemen eten, en 's avonds laat snacks, terwijl het trekken van alle nacht te leren voor de examens.

Het hebben van maag sappen wanneer je gaat slapen zal meer zuur en andere maag materialen om braken in je keel, wat leidt tot meer frequente arousals en minder efficiënt slaap. Dit leidt tot een cascade van metabole, hormonale en cardiovasculaire gevolgen die gewichtstoename bevordert. Het drinken van alcohol 's nachts ontspant de keel nog verder, wat leidt tot vaker pauzes ademhaling.

Deze relatieve plotselinge verandering in uw eten en slapen routines kan zeker invloed hebben op uw humeur en geestelijke gezondheid. It &'; s niet verwonderlijk dat depressie en angst pieken tijdens de college jaren. Dit is ook het moment waarop de larynx (strottenhoofd) daalt in de nek zijn &'; laagste stand tijdens de rijping in de volwassenheid. Hoe lager uw voice-box, kan het meer de tong terug te vallen, wat leidt tot vaker problemen met de ademhaling

Een nieuwe baan of een promotie

It &';. Geweldig om een ​​nieuwe baan te beginnen, of krijgen die promotie die u &'; ve wilde. Maar net als elke andere grote verandering in je leven, zal uw routines veranderen. U &'; ll later blijven om indruk op je baas, maaltijden overslaan, kom thuis en later naar bed later. Als gevolg hiervan, je &'; ll krijgen een paar pond. Sommige mensen kunnen uiteindelijk hun schema aan te passen aan een gezonde slaap schema, dieet en lichaamsbeweging regime tegemoet te komen, maar anderen kunnen van &'; t. Dit is wanneer dingen beginnen te gaan skiën.

letsel of een operatie

De meeste mensen met slaap-ademhalingsproblemen liever slapen op hun kant of maag. Elke vorm van letsel of een operatie ondergaan kan je dwingen om te slapen op je rug, die meer tong instorten (als gevolg van de zwaartekracht) en meer obstakels en arousals (als gevolg van spierverslapping in diepe slaap) veroorzaakt. In feite, hebben veel patiënten me verteld dat hun gebrek aan slaap, lichamelijke activiteit en de daarop volgende gewichtstoename is wat leidde tot een vicieuze cirkel.

Menopauze

Dit geldt vooral voor vrouwen, maar hormonale veranderingen kunnen ook mannen beïnvloeden. Verlies van oestrogeen en progesteron hun beschermende effecten verspilling van de bovenste luchtwegen. In het bijzonder progesteron een bovenste luchtwegen spier stimulerende /dilatator. Als het begint af te nemen in de vroege jaren '40, de tong begint meer en meer over de jaren ontspannen, waardoor minder efficiënte slaap, en de typische vasomotorische symptomen beginnen die opvliegers, nachtelijk zweten, gewichtstoename, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid omvat . Geloof het of niet, kunnen deze symptomen gebeuren bij jonge mannen, ook. Dit zijn uw lichaam &';. S zenuwstelsel reactie op de veranderingen met uw slaap-ademhaling-status

Zoals u kunt zien, van ons allemaal zal gaan door sommige of alle van deze gebeurtenissen op een bepaald punt in ons leven. It &'; s natuurlijk als de moderne mens te gevoelig voor deze slaap de ademhaling gerelateerde aandoeningen. Het klinkt misschien een beetje deprimerend, maar het goede nieuws is dat je nu &'; re bewust, kunt u preventieve maatregelen te nemen zodra het begint
.