Top technieken voor de bestrijding van slaapapneu Symptomen

U mag niet denken dat uw snurken is niets om bezorgd over te zijn, maar het kan een teken zijn van een zeer ernstige aandoening genaamd slaapapneu. Deze voorwaarde is behandelbaar als je de hulp nodig te zoeken. Lees verder om erachter te komen of uw snurken toont tekenen van iets ernstiger dan gewoon oud snurken, en erachter te komen wat kan worden gedaan over.

Wist u dat slaapapneu is meer dan alleen snurken? Je ademhaling kan zelfs stoppen of kan heel ondiep, en dit kan ruim honderd keer of meer elke nacht gebeuren. Als je voelt dat je kunt lijden aan deze aandoening, moet u een arts te zien en correct gediagnosticeerd en bespreken van een behandeling die het beste werkt voor jou.

Slaapapneu kan worden aangesloten op uw gewicht. Als je te zwaar bent, overwegen te gaan op een dieet om een ​​paar ponden te verliezen. Studies hebben aangetoond dat mensen met overgewicht die lijden aan slaapapneu konden hun symptomen verbeteren door het verlies van ongeveer 25 pond in een jaar: probeer het eens

Probeer slapen op grote hoogte te vermijden. Grote hoogten kan slaapapneu verergeren. De lucht in grote hoogte is veel dunner en dus moeilijker te ademen. Slaapapneu is al waardoor uw lichaam te nemen in minder zuurstof in de nacht. Een grote hoogte kan alleen maar verergeren uw conditie.

Als je naar een dokter geweest en gegeven de diagnose van het hebben van slaapapneu, er zijn veel verschillende behandelingen die voor u beschikbaar zijn. Je zou een uitstekende kandidaat voor een tandheelkundige apparaat speciaal gemaakt voor mensen met slaapapneu. Deze apparaten moeten worden aangebracht en gebouwd door een tandarts die gespecialiseerd is in het maken van deze apparaten.

Probeer het verliezen van een paar ponden, als u lijdt aan chronische slaapapneu. Gecontroleerde studies hebben aangetoond dat mensen met deze slaapstoornis hebben veel baat na het verliezen van 20 of meer pond. Symptomen kunnen zelfs volledig afnemen, dus je hebt nu nog een andere reden om uw gewicht te krijgen tot een gezonder nummer!

Probeer het spelen van een blaasinstrument. Het spelen van de trompet of een vergelijkbare muziekinstrument moet u helpen uw keel te versterken en helpen je ademhaling te controleren. Uw bovenste luchtwegen moet sterker worden en blijven de hele nacht open, wat zou de symptomen van slaapapneu verdwijnen of op zijn minst te verminderen.

Als je slaap apneu en het gebruik van een CPAP-machine, moet u uw echtgenoot of andere geliefde kent alle details van uw aandoening en behandeling. Er kan een tijd komen dat u behoefte heeft aan medische behandeling en kan niet voor jezelf spreken. Je partner kan laten het medische team weten over uw slaapstoornis, de naam van uw arts, en wat de druk instelling is op uw CPAP-apparaat.

Zoals u hebt gezien van het bovenstaande artikel, kan zeer ernstige slaapapneu, maar het is te behandelen. Bewapen jezelf met de bovenstaande informatie, en neemt de controle over dit probleem. Als je eenmaal weet de stappen die u kunt nemen, je bent op weg naar een goede nachtrust, en zal gezonder want het
.