Wat gebeurt er als we niet genoeg slaap

slaaponderzoekers vinden steeds hoe de mechanismen die de slaap /waak cyclus besturen zijn aan andere belangrijke functies in het lichaam. Hoewel niet geheel sluitend, hebben de Universiteit van Chicago onderzoekers een verband tussen chronische slaap verlies en basic metabolische functies zoals verwerking en opslag van koolhydraten en ook de hormonale regulatie en uitscheiding gevonden. Deze bevindingen werden gemeld in The Lancet, een zeer gerespecteerde, peer-reviewed medisch onderzoek tijdschrift

“. Opvallende veranderingen in glucosetolerantie en endocriene functie – veranderingen die de effecten van leeftijd of het begin van diabetes en " geleken; – werden gevonden in een groep jonge gezonde mannen na minder dan een week van de slaap verlies. “ We vermoeden dat chronische slaap verlies kan niet alleen haasten het begin, maar de ernst van leeftijdsgebonden aandoeningen zoals diabetes, hypertensie, obesitas en geheugenverlies vergroten, meldde Dr. Eve Van Cauter, Research Professor of Medicine, die gericht zijn de studie. Bij het testen tijdens het hoogtepunt van hun slaaptekort, onderwerpen in de studie namen 40 procent langer om hun bloedsuikerspiegel te reguleren, die lijkt insulineresistentie, het vroege stadium van diabetes type -2.

Naast de bloedsuiker , slaaptekort vertraagde de productie van TSH en verhoogde cortisol levels, de laatste lijkt op leeftijd gerelateerde gezondheidsproblemen van insulineresistentie en geheugenstoornis. Dit onderzoek werd gefinancierd door de National Institutes of Health, de Air Force Office van het Wetenschappelijk Onderzoek en de MacArthur Foundation.

Wat betekent dit voor ieder van ons die niet in staat is om te slapen? Het betekent dat de gevolgen van chronische slecht slapen meer ernstige gezondheidsproblemen kunnen ten grondslag liggen. Dit vormt de verbinding tussen slaap en gewicht en mogelijke verbinding tussen slaap en later geheugenstoornis. Wat nog belangrijker is, het benadrukt voor ieder van ons de noodzaak om aandacht te besteden aan de slaap als een cruciale variabele in onze gezondheid. De meeste van deze veranderingen in het lichaam ontstaan ​​langzaam en buiten het zicht van ons bewustzijn. Zij mogen niet worden weergegeven op een bloedonderzoek of een lichamelijk onderzoek, totdat ze zijn gevorderd tot bijna een ziekte. Het waarschuwt ons om te slapen serieus te nemen en te leren en te doen wat we kunnen om een ​​vredige, herstellende slaap patroon en wijst op de mogelijke voordelen van een betere kwaliteit van de slaap voor volwassenen vast te stellen. En het stimuleert ons om hulp uit de slaap deskundigen die ons kan tonen de weg naar een normale, voldoende slaap krijgen
.