Lieverd, deze jurk maakt me Vet van de Blik? De crash dieet.

Chubby Hubby heeft niet eens met die ene te beantwoorden. Hij beter niet! Het ergste is dat we weten het antwoord. In ons hart dat jurk is perfect voor het grote evenement. We hebben ook ogen, en kan onze B en B, (billen en buik) te zien is. Daar gaan we weer met de aloude oplossing - de crash dieet

De crash dieet is de meest verleidelijke van alle diëten waarom.? Omdat het werkt. Het probleem met het is dat wij het aanbrengen van een oplossing op korte termijn, om een ​​probleem op lange termijn. Crash diëten werken op de korte termijn, omdat ze betrekking hebben op de inname van magere hoeveelheden voedsel (indien van toepassing), die geen aanzienlijke voedingswaarde heeft.

Soms we ontnemen het lichaam van essentiële vitaminen en voedingsstoffen. De sexy allure van de crash dieet is dat wanneer we stoppen met eten, en onszelf verhongeren, gewicht zal snel verdwijnen. Dat kan waar zijn ... maar tegen welke prijs.

Een dieet waarbij zo weinig calorieën worden genomen en je korte verandering van uw lichaam nodig heeft voor energie is gevaarlijk. Kijk uit voor duizeligheid, die ongecoördineerd en overdreven slaperigheid. Diëten die het mogelijk maken geen vet kan ook slecht zijn voor je. Een zekere hoeveelheid vet in de voeding (ongeveer 30% van de totale calorieën) van belang. Hoewel een vetarm dieet ok kan zijn, vermijd het eten van een dieet volledig vrij van vet. Sommige diëten elimineren van bepaalde groepen levensmiddelen nodig, die ongezond is. Chocolade is niet essentieel voedselgroep … laat me denken over dat, hoewel

Dit is wat er gebeurt als we verhongeren onszelf om die extra ponden te verliezen.

· Wanneer u in honger-modus gaan op een crash dieet, het lichaam reageert door het maken zich efficiënter in het opslaan van vet

· In het algemeen, verhongering vertraagt ​​je stofwisseling en in een poging om wat weinig voedingswaarde te behouden haar krijgen

· Wanneer we weer de normale eetgewoonten het lichaam blijft om energie te besparen al geruime tijd in de 'efficiency-modus'. Als je in meer voedsel is minder efficiënt in het omgaan met het. Het duurt even om op snelheid te komen, dan moet je het gewicht nog sneller te krijgen.

· Wanneer u gaan op een crash dieet u moet blijven herinneren jezelf dat het een oplossing op korte termijn. Probeer niet te laten verleiden om het te gebruiken voor een aanzienlijke lengte van de tijd.

· Als je op een crash dieet is het erg belangrijk om regelmatig vitaminesupplementen, koolhydraten en eiwitten te nemen in evenwicht.

Gewoon kappen van verwerkte brood, suiker, frisdrank, snoep en snacks zal drastisch verminderen uw totale calorie-inname. Kleinere maaltijden die met een grotere frequentie van je lichaam in topconditie calorieverbranding prestatieniveaus.

De oplossing voor de lange termijn is om een ​​dieet dat is goed onderzocht, heeft bewezen resultaten te vinden, en nog belangrijker, kunt u voedingsmiddelen die u kunt genieten van eten. Dit zal verhogen van uw kansen op vast te houden.

Net oefenen meer en het eten van gezonde voeding kan u helpen in vorm te blijven en het bereiken van een gezond gewicht. Maar als je bezorgd bent over je lichaam grootte, vorm bent of denkt dat je nodig hebt om gewicht te verliezen, te brengen in de professionals en te praten met uw arts of een geregistreerde diëtist.

Ik weet dat dit niet de doodsklok voor het snel proberen vijf of 8 pond te verliezen. te passen in dat perfecte jurk dit weekend. Wees u bewust van de kosten voor uw lichaam, en denken in termen van de lange termijn. Een bezoek aan een website die een aantal van de huidige heeft bewezen gewichtsverlies van plan om in een veilige, langdurige werking. Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven. !. Goede Gezondheid