Kunt u profiteren van groene thee dieet zijn?

Als een fervent drinker van groene thee heb ik besloten om uit te vinden of er eventuele voordelen van groene thee dieet. Epigallocatechinegallaat (EGCG) is een catechine in groene thee, en men denkt dat het belangrijkste ingrediënt in groene thee, die groene thee drinkers overvloedige voordelen voor de gezondheid met inbegrip van gewichtsverlies biedt zijn.

Een kopje groene thee levert 20 -35 milligram EGCG.It wordt gedacht dat EGCG bestrijdt effectief vet door het verhogen van de snelheid van de uitgaven en vet energie branden door een proces van thermogenese.

Er zijn vele onderzoeken gedaan naar het verband tussen de EGCg gevonden in zijn geweest groene thee gewichtsverlies afgelopen jaren. Een alom geciteerde studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition (Vol.70, No.6,1999) opgenomen om te meten of groene thee consumptie kan toenemen van 24 uur energieverbruik en vetverbranding in humans.It concludeerde dat "groene thee heeft thermogene eigenschappen en bevordert de vetverbranding dan die verklaard door de cafeïne per se. De groene thee extract kan een rol spelen in de controle van lichaamssamenstelling spelen via sympathische activatie van de thermogenese, vetoxidatie, of beide. '

Caffeine is gedacht om te helpen bij gewichtsverlies, en is vaak een belangrijke component in voedingssupplementen, maar ook een component van groene thee. Er is ongeveer 30 mg cafeïne per 8 ounce (240mls) cup.Does de cafeïne in groene thee helpen gewicht te verliezen? De Mayo Clinic vat de effecten van cafeïne en gewichtsverlies in een artikel op zijn website.It luidt:. "Cafeïne kan fungeren als een eetlustremmer Hoewel studies hebben aangetoond dat sommige mensen minder na consumptie van cafeïne te eten, dit effect is kort — niet lang genoeg om te leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies

Cafeïne kan het vermogen van je lichaam om calorieën te verbranden te verhogen Cafeïne wordt gedacht aan thermogenese &mdash te stimuleren;... een manier uw lichaam produceert warmte en energie uit het verteren van voedsel echter, rol cafeïne in thermogenese waarschijnlijk niet voldoende om te resulteren in significant gewichtsverlies.

Caffeine fungeert als een diureticum, wat betekent dat een toename in de hoeveelheid urine die u scheiden. Dit waterverlies tijdelijk afnemen lichaam gewicht. "

Samen EGCg en cafeïne wordt gezegd dat ze een aanzienlijk gewichtsverlies effect hebben. In een studie gepubliceerd in "in vivo", vol.18, 2004 wetenschappers bestudeerden de anti-obesitas effecten van catechinen, cafeïne en theanine bij muizen. Zij concludeerden dat "combinatie van cafeïne en catechinen was de meest effectieve van de groene thee componenten bij de onderdrukking van de gewichtstoename en accumulatie van vet. '

Zo leek uit studies die de afgelopen jaren, dat de voordelen van groene thee dieet kan worden toegeschreven aan de combinatie EGCG en cafeïne
 .;