Afvallen: Top 4 schone alternatieven voor Dirty Desserts

Het eten van schoon is een effectieve en gezonde manier om gewicht te verliezen. In tegenstelling tot gevaarlijke crash diëten, het kiezen van niets, maar natuurlijk geheel voedsel is niet alleen duurzaam, maar biedt ook een groot aantal extra voordelen. Een evenwichtige maaltijd plan met een voldoende hoeveelheid vitaminen, mineralen en vezels geeft je meer energie geven en u helpen sneller te herstellen. It &'; ll laat je ook nog heerlijk slapen en zal uw stoelgang te verbeteren

Helaas, sommige mensen vinden het moeilijk om zich aan niets, maar schoon voedsel.. Ze voelen dat het doesn &'; t heeft het bereik van de keuzes die normaal voedsel doet. Dessert in het bijzonder is een teer punt voor veel mensen. Echter, dit is een advies dat is pertinent onwaar. Er zijn vele gezondheids-vriendelijke dessert keuzes die er zijn; je hoeft alleen te weten waar te kijken

Slib

Don &';. t misleiden door de naam, het slib is een van de meest heerlijke en gezonde desserts je ooit kunt maken. It &'; s een favoriet onder de sporters en is een geweldig alternatief voor pudding of ijs. Om het te maken, gewoon meng ongeveer 32 gram pindakaas en een paar lepels van chocolade eiwit poeder samen. Voeg net genoeg water om de hele zaak te versmelten tot een glad mengsel. Gooi het in de vriezer voor vijf tot tien minuten en je hebt een uitstekende dessert dat &'; s zowel lekkere en voedzame

Yoghurt

Yoghurt is een geweldig alternatief voor suiker geladen pudding en ijs. crèmes voor mensen die proberen om te eten schoon. It &'; s hoog in eiwitten en vermengt zich goed met andere gezonde toevoegingen zoals bevroren fruit. Yoghurt is ook perfect veilig om te eten, zelfs voor lactose-intolerant individuen. Bovendien is de levende culturen aanwezig in deze stimuleren het immuunsysteem en de spijsvertering te voorkomen.

Natuurlijk notenpasta

Alle natuurlijke notenpasta zijn een uitstekende optie voor degenen die proberen om schone dieet voedsel te eten. Het doesn &'; t uit als het &'; s pinda's, amandelen of zonnebloempitten; al deze boters zijn rijk aan essentiële vetzuren en smaak geweldig op pannenkoek of sneetje toast.

Frozen Fruit

Mango's, bosbessen en meloenen alle smaken geweldig op hun eigen. Als u probeert op voorhand ze te bevriezen, hoewel, je zou niet willen om iets anders te eten. Ze &'; re heerlijk, rijk aan vezels en zijn relatief weinig calorieën. .. Zij moeten nietjes in de maaltijden van iedereen die wil schoon
  te eten;