High Protein Diëten kan je afvallen

Omdat eiwit lijkt niet te zijn de enige soort voedsel mensheid is ontworpen om te consumeren, is het raadzaam dat u praten met uw arts alvorens een dergelijk dieet. Wat meningen uitgedrukt in dit artikel, ze zijn gewoon adviezen op basis van kleine observaties die alleen van toepassing kunnen zijn op andere dan je individuen. Raadpleeg uw arts over wat u hier voordat u grote veranderingen in de manier waarop je eet te lezen.

Wat we niet weten is hoe betrouwbaar gewichtsverlies eiwitrijke diëten kunnen worden voorspeld. We weten dat sommige mensen veel gewicht hebben verloren op een eiwitrijk dieet. We weten ook dat veel mensen niet hebben verloren gewicht op een eiwitrijk dieet. Waarschijnlijk een grotere meerderheid kan het gewoon niet staan ​​om niets anders dan eiwitten te eten voor een lange tijd. De reden dat ik dat noemen, is dat het gewichtsverlies in het algemeen wordt in de eerste maand of twee van eiwitrijke diëten.

Een ander ding dat we weten is dat onder degenen die veel gewicht hebben verloren, zijn er ook tekenen van uitdroging of op zijn minst een gebrek aan een opgeblazen gevoel. Dat kan zijn waarom het gewichtsverlies stopt na verloop van tijd. Immers, kunt u alleen geven zoveel water.

Het interessante is dat op standaard diëten, die bestaan ​​uit een evenwichtige voeding, gewichtsverlies is veel trager, maar blijft aan zolang de persoon houdt de totale calorie tellen. Velen geven, echter, omdat soms gewichtsverlies zo traag om onmerkbaar te kunnen zijn. Echter, degenen die vasthouden aan het een lange tijd te komen om te beseffen dat het gewichtsverlies doet blijven, zelfs wanneer het onmerkbaar.

Afvallen met een eiwitrijk dieet lijkt een tegengestelde psychologisch effect hebben. Een bos van gewicht verloren gaat meteen bij het begin van de eiwitrijke diëten. Het moedigde dieter wordt geleid om door te gaan, maar plotseling merkt het gewichtsverlies is gestopt. Moe van de beperkte dieet plan, de ontmoedigd dieter stopt meestal de eiwitrijk dieet meteen.

onbewezen theorieën over hoe gewichtsverlies samenstelling optreedt kan de meest schadelijke deel van de ontwikkeling van eiwitrijke diëten zijn geweest. Bijvoorbeeld, een theorie was dat je minder spieren zou verliezen op een eiwitrijk dieet, omdat je lichaam niet hoeft te breken zoveel eiwitten uit je lichaam te verbranden als energie. Maar wanneer iemand probeert om een ​​back-up die een studie toonden de resultaten het tegenovergestelde. Mensen die uitgebalanceerde voeding aten terwijl dieet hadden een enigszins lager percentage van hun gewichtsverlies optreden als gevolg van spierverlies. De theorie van het gewichtsverlies door ketose bij het eten alleen vetten en eiwitten is ook afkomstig zijn van twijfelachtige hoeveelheden bewijsmateriaal.

De mensheid is niet alleen ontworpen om te bestaan ​​op één type voedingsstof. Onze lichamen zijn ontworpen om een ​​groot aantal nutriënten en disfunctie gebruik goed wanneer Als niet aan hen. Dus je moet zeker op zijn minst uw arts, en waarschijnlijk een voedingsdeskundige nbsp raadplegen als goed, voordat u een extreme diëten, zoals eiwitrijke diëten beginnen Restaurant &.;