Groenten, Hormonen en Lady-Business! Entry 3 in het succes van het gewichtsverlies Journey

Dit is de makkelijkste wat ik ooit heb gedaan, en het &'; s het werk! Hoe vaak krijg je te zeggen dat — over alles?! Eerlijk gezegd, heb ik nooit voelde me beter in mijn leven, en ik weet het &'; s als gevolg van deze nieuwe manier van eten, en de effecten die het &';. S die op mijn lichaam, zowel intern als extern

Ik verloor een andere pond deze week! Ik weet dat doesn &'; t klinkt als veel, maar — WAARSCHUWING, MEN — I &'; m op het punt om mijn vrouw-zaken te bespreken! — it &'; s tijd voor mijn periode, en elk moment kunt u het te maken door middel van die week met nog een £ 1 verlies, you &' weet u; ve iets bereikt! Ik wist &'; t heeft alle gekke hormonale klachten Ik heb meestal, hetzij. Ik wist &'; t eens een Xanax nemen voor mijn PMS moorddadige neigingen deze maand! Wanneer u uw insuline onder controle te krijgen, begint je lichaam in balans te worden in veel andere manieren, dat is de meest verbazingwekkende deel van dit programma

Here &'; s hoe het werkt.

Greg en ik ging samen (aan de telefoon) en sprak over wat ik wilde bereiken, en waarom. Ze deed ook echt een grondige beoordeling van al mijn gewoonten, waaronder mijn eetpatroon. Zij stelde toen veranderingen die ik kon maken meteen dat zou mijn gezondheid te verbeteren en me helpen gewicht te verliezen, en legde manieren om deze veranderingen die zou werken met mijn levensstijl te implementeren

Nu, hier &'; s het beste deel:. I GOT te halen Welke veranderingen die ik wil maken! Voor de eerste twee weken, kon ik als matig of extreme gaan wanneer ik wilde (binnen de grenzen van goede voeding), en het enige wat ik absoluut moest Were eet meer groenten en drinken de helft van mijn gewicht in ounces van het water. Onnodig te zeggen, niets werkt als je &'; re niet bereid zijn om ten minste een aantal wijzigingen aan te brengen. Ik bleef maar denken, “ Ik kan alles doen voor twee weken. Dat &'; s niet een lange tijd &";!

It &'; s verbazingwekkend hoeveel makkelijker het is aan de stok met iets als het &'; s van uw keuze, en als je &'; re doen het om redenen die resoneren met je.

Ik koos ervoor om zich te ontdoen van tarwe, suiker, kunstmatige zoetstoffen, en alles verwerkt. Je weet — mijn fundamentele vier voedsel groepen! Dat &'; s rechts. I &'; m van de light frisdrank waar mijn man is te dreigen met een 12-stappen programma. Ik dacht dat het zou gaan om zo hard, en het gewoon wasn &'; t. Ik denk dat mijn lichaam is het krijgen van zo veel goede voeding dat het hasn &' net;. T miste de junk was ik duwen erin

Ik heb meer groenten, magere eiwitten en gezonde vetten gegeten in de laatste twee weken dan in de afgelopen twee jaar, en ik blijf me afvragen waarom in de wereld Ik wist &'; t dit te doen eerder! Ik voel me zo flippin &'; goed, en ik heb zo veel meer energie de hele dag

Er zijn een heleboel redenen waarom ik niet &'; t doen het sneller, en de meeste van hen waren obstakels die ik heb gemaakt voor mezelf, als:.

1. Het eten van veel verse producten is gewoon te duur Pagina 2. I don &'; t heeft de aard van de tijd die nodig is om al dat eten bestellen 3 te bereiden. Ik reis de hele tijd voor werk en ik won &'; t in staat zijn om iets goeds te eten, dus waarom moeite
4?. I don &'; t willen hebben om aparte maaltijden vast te stellen voor mezelf en mijn familie
5. Blah, blah, blah

Er zijn eenvoudige oplossingen voor al deze kwesties en meer, en Greg serieus begaafd op het helpen u erachter te komen waarom dingen haven &';. T werkte voor u in het verleden, en hoe te maken ze werken voor u, deze keer voor de laatste keer. In tegenstelling tot de grote gewichtsverlies bedrijven die naamloos blijft, heeft ze niet bieden een levenslange lidmaatschap om het gewichtsverlies deel van haar wellness-programma

I &'; m. Aan het eind van de eerste twee weken, en ik heb verloor vier pond. Ik voel me geweldig, fysiek en mentaal, en mijn wekelijkse gesprek met Greg houdt me op de rails in een grote weg. Ze &'; s echt goed in het helpen me vooruit te plannen, en we praten over “ als dit, dan is dat &"; strategieën (zowel food based en emotioneel!) die me helpen veilig te navigeren door de uitdagingen van het bouwen van een nieuwe levensstijl.

Ik heb een aantal belangrijke veranderingen in de manier waarop ik eet gemaakt, en het heeft een rimpel effect hele gecreëerd mijn hele leven. Zijn gek goed, en ik kan van &'; t wachten om te zien wat er gebeurt volgende
 !;