De verborgen gevaren van buikvet

Talrijke studies hebben aangetoond dat de verbinding tussen lichaamsvet en hart-en vaatziekten. Deskundigen het erover eens dat mensen die hoog vetpercentage hebben een verhoogd risico op het lijden chronische ziekten zoals diabetes, beroertes en de gevreesde hartaanvallen in vergelijking met mensen die lage niveaus van het lichaam ... Talrijke studies hebben aangetoond dat de verbinding tussen lichaamsvet en hartziekte. Deskundigen het erover eens dat mensen die hoog vetpercentage hebben een verhoogd risico op het lijden chronische ziekten zoals diabetes, beroertes en de gevreesde hartaanvallen in vergelijking met mensen die lage niveaus van lichaamsvet.

Link Between Belly Fat And Heart Disease

Hoewel overgewicht en zwaarlijvige mensen zijn meer vatbaar voor hart-en vaatziekten dan degenen die fit en slank, moeten individuen met potbellies nog meer bezig met hun cardiovasculaire gezondheid. Een recente studie uitgevoerd door de Universiteit van Michigan Cardiovascular Center hebben gevonden dat degenen die overtollig buikvet te voeren zijn meer vatbaar voor verharding en ontsteking van de bloedvaten, die niet alleen de oorzaak een beroerte, maar hartkwalen ook.

Het kan is een veel voorkomende misvatting dat vetcellen zijn slechts opslag voor ongebruikte koolhydraten. In werkelijkheid kan de hoeveelheid vet in het lichaam van de prestaties van de hersenen, immuunsysteem, voortplantingsorganen en lever beïnvloeden door de productie van bepaalde hormonen. Bovendien kan de visceraal vet gevonden in jouw buik ook dicteren uw stofwisseling en zelfs uw eetlust. Hoe meer vet je hebt in je buik, hoe trager je metabolisme is.

Drie-stap aanpak voor het terugdringen Belly Fat

Als u wilt dat uw gevoeligheid verminderen tot hartkwalen en andere ernstige ziekten genoemd hierboven, moet je trim van die dikke buik. En hier is hoe

Stap een:. Eet Gezond

Jaren van het eten van junk, snoep en andere mesten voedsel kan echt buik ieders groter worden. Als u wilt afslanken uw buik, moet u eerst aandacht te besteden aan wat je eet en drinkt.

Alcohol, suiker-rijk voedsel en die transfat en slechte cholesterol bevatten, zijn niet alleen verantwoordelijk voor de verbreding van je taille, maar ook de ontsteking van de bloedvaten. Door zich te onthouden van het eten van de bovengenoemde etenswaren, bent u al op weg naar het verliezen van je buik flab.

Het drinken van veel water, het eten van fruit en groenten, en meer aandacht voor de frequentie en de hoeveelheid voedsel die je eet dagelijks kan ook de truc doen

Stap twee:. Oefening

Beweging is belangrijk bij het voorkomen van hartaanvallen en andere cardiovasculaire ziekten. Volgens studies, zelfs als u liposuctie hebben ondergaan, zal nog moeten regelmatige lichaamsbeweging om uw risico op het krijgen van een beroerte, diabetes en hartproblemen lager uit te voeren.

hardlopen, joggen, zwemmen, fietsen en sporten, zoals basketbal, volleybal en tennis kan echt helpen uw conditie te verbeteren. Als je niet echt in de sport, maar het lopen van uw hond in het park of het beklimmen van de trap in plaats van de lift zijn ook goed voor je hart en zijn effectief in het stimuleren van het metabolisme. Echter, moet u ook wat gewicht training om je spieren toon. Eenvoudige crunches en been tillen zijn al nuttig

Stap drie:. Zoek hulp

Soms, zelfs als je echt hard werken in het bereiken van je doel van het verliezen van buikvet door middel van dieet en lichaamsbeweging, je nog steeds doen niet de resultaten die u zoekt te krijgen. Als dit het geval is, kun je altijd proberen andere mensen hulp en ondersteuning. Als je niet kunt vasthouden aan een dieet of lichaamsbeweging regime, dan kun je waarschijnlijk vinden van een partner of een vriend die zal met u allen door uw gewichtsverlies programma.

Afgezien van mensen, kunt u ook de hulp van een aantal te krijgen dieet pillen of supplementen om onmiddellijke resultaten. Veel lijners moe van het vasthouden aan hun gewichtsverlies programma, omdat ze niet onmiddellijk resultaten zien. Door het nemen van natuurlijke en veilige gewicht-reductie supplementen, zoals Phenocal, zul je meer geïnspireerd worden om uw doel van het verliezen van je dikke buik, want je ziet de feitelijke vergieten van centimeters van je taille te bereiken. Voor meer informatie over dit product, bezoek http://tinyurl.com/8jkw6ma
.