De # 1 Dynamite sleutel voor exploderende uw gewichtsverlies tijdens het sporten veel minder

Heb je ooit gemerkt dat de # 1 uitoefening van keuze onder degenen die proberen om gewicht te verliezen is wandelen?

Dus hier is de vraag ...

Waarom zijn er zo veel overgewicht wandelaars?

En ik heb het niet over de mensen die onlangs hebben geregen de Nikes en begon te lopen om te proberen en te werpen een paar pond. Ik heb het over die bepaalde individuen die zijn lopen rond het blok voor het afgelopen jaar!

En hier is het gekke ding ...

Zelfs na een jaar zijn ze gewoon blijven recht op wandelafstand en wachten op de "awesome" gewichtsverlies te laten zien!

Dit is het perfecte voorbeeld ...

Het zelfde lady heeft langs mijn loket elke dag liep de afgelopen 365 dagen in tennisschoenen , spandex en een roze hoofdband. (Misschien weet u het? Bent u een van hen?)

Niet te worden "betekent", maar ik zie niet in de pond wegsmelten!

In feite, ze kunnen hebben opgedaan enkele centimeters rond haar taille, omdat ze begon een jaar geleden!

Dus wat geeft?

Waarom niet de overgrote meerderheid van de wandelaars lijkt geen significante gewicht te verliezen ... Ooit ?

We weten allemaal Dr Oz uit die regelmatig verschijnt bij Oprah?

Nou ... misschien Dr. Oz zei dat het best bij een licht overgewicht vrouw stond bij Oprah en vroeg waarom haar oefening was niet produceren geen resultaten?

Ze had met behulp van de loopband consequent voor de afgelopen paar maanden, maar nog steeds en ik citeer "niet ervaren het gewichtsverlies ze verwachtte."

Zijn reactie ...

En iedereen die een verlangen om te stoppen met het uitoefenen van zo veel en beginnen met afvallen had beter opletten!

Dr. OZ gewoon zei ...

"Je bent waarschijnlijk niet zelf genoeg te duwen."

Belangrijkste punt: Zonder de intensiteit van de training niet zal produceren het gewichtsverlies u wenst ! In feite, zal je waarschijnlijk geen gewicht te verliezen at all!

Je lichaam houdt van te worden geduwd! Uw oefening produceert het grootste gewichtsverlies als je zweten. In feite is een korte tien minuten workout waarin je zweten als een gek is veel beter dan een uur lang "hum-drum 'één als het gaat om het produceren van snelle gewichtsverlies.

Dus de volgende keer dat je lace up die wandelschoenen ...

Zorg ervoor dat uw tempo te verhogen ...

je gewoon zou kunnen vinden dat het gewichtsverlies je verlangen naar uiteindelijk geweest opduikt
.