7 Foods voor een Metabolism Boost!

In plaats van verhongeren om gewicht te verliezen, moet u zich richten op het stimuleren van uw stofwisseling om gewicht te verliezen op een gezonde manier. De volgende zijn voedingsmiddelen die kunnen helpen om je stofwisseling te verhogen.

In de eerste plaats, moet u voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten te nemen. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn kalkoen, mager rundvlees, eieren, vis en bonen. Uw lichaam nodig heeft om meer calorieën te verbranden om eiwitten te verteren, en verhoogt dus je metabolisme wanneer u in eiwitrijke voedingsmiddelen. Ook eiwit helpt om je spieren op te bouwen.

Spinazie is een ander goed eten om je stofwisseling te verhogen. Spinazie helpt om je stofwisseling te verhogen, terwijl het geven van je voedingsstoffen zoals kalium, magnesium, ijzer en om u fit en sterk.

Als u van kruidig ​​voedsel, goed nieuws! Kruidig ​​voedsel zoals chili pepers en cayennepeper wordt gevonden om je stofwisseling te verhogen door meer dan 20 procent! Niet alleen doen ze dat doen, ze hebben ook een hoge verzadiging die u zal houden vol voor langere tijd te voelen. Probeer kruiden tot uw maaltijden vaker, en de resultaten zien!

Een ander fantastisch metabolisme stimuleren eten is kaneel. Het is een geweldige specerij die u zeker kunnen helpen veel met uw vet verlies. Het toevoegen van een kleine hoeveelheid van het aan uw koffie of soep zal uw bloedsuikerspiegel en een lager cholesterolgehalte metaboliseren ook. Anders dan kaneel, zwarte peper zijn ook andere specerijen die werkt geweldig.

Het drinken van veel water is een must als je wilt naar een mooiere en gezonder lichaam te bereiken. Je spieren natuurlijk calorieën te verbranden, zelfs als je in rust. Wanneer u meer water te drinken, u het vermogen van uw spieren om vetten te verbranden te verhogen.

Na een intensieve oefening regime workout, is het goed om een ​​fatsoenlijk bedrag van ongezoete sojamelk drinken. Niet alleen is het een lekker drankje, maar ook gevuld met een hoog gehalte aan calcium en eiwitten.

Groene thee is goed voor het ontgiften van je lichaam en zal ook de snelheid van uw stofwisseling sterk! Extracten van groene thee en een lichte hoeveelheid cafeïne het beste werkt voor een stofwisseling boost en reiniging gifstoffen uit je lichaam.

Door te werken aan het verhogen van uw natuurlijke stofwisseling, je ook je lichaam gezonder als je stofwisseling sorteert ook en verdeelt voedingsstoffen naar de verschillende delen van je lichaam, vrij van ziekten houden van uw lichaam. Zo start het wegwerken van de verwerkte, calorierijke voedingsmiddelen uit je dieet en vervang ze door de bovengenoemde voedingsmiddelen
.