Inleiding tot de Weight Watchers

Meer dan 40 jaar geleden Weight Watchers maakte zijn debuut op het dieet scène en bood een innovatieve manier voor mensen om met succes gewicht te verliezen. Het Weight Watchers programma biedt leden de mogelijkheid om een ​​stichting voor de invoering van gezondere keuzes en meer activiteit in hun dagelijks leven op te bouwen.

Wat echt Weight Watchers stand-out van het peloton was het Points-systeem. Een waarde kan worden toegekend aan elk voedsel op basis van de inhoud calorieën, vet en vezels. Net zoals sommige lijners houden aan een dagelijkse calorie-telling, Weight Watchers leden zich houden aan een Points budget, een bereik 18-37 bepaald voor elk individu met de hulp van een begeleider.

De Punten bieden Weight Watchers leden veel vrijheid en flexibiliteit, aangezien ze het voedsel kunnen eten ze willen zonder beperkingen. Terwijl je gebakken kip, taart en frisdrank kunt eten, zolang het voldoet aan uw Points budget, leden snel leren dat die voedsel keuzes hebben hogere Points waarden, waardoor ze meer kans om honger te voelen of om maaltijden overslaan. Toen leden kiezen voor gegrilde vis, water, fruit, groenten en volkoren granen, zijn ze in staat om te eten in hun Points budget en vol gevoel en tevreden de hele dag lang.

In de afgelopen 40 jaar het Weight Watchers programma is uitgegroeid tot de behoeften van een breed en wereldwijd publiek te voldoen. Zowel mannen als vrouwen een beroep doen op Weight Watchers om hen te helpen controle over hun gewicht en gezondheid, en doen dat door te kiezen voor de versie van het programma dat het beste past bij hun behoeften

Weight Watchers.
De originele benadering die afhankelijk is van de wekelijkse vergaderingen en wegen-ins met andere leden

Weight Watchers Online.
Voor drukker personen, handig toegang tot het hele plan online, plus schakel de online gemeenschap, toegang tot recepten en beheren Points.

Weight Watchers Online voor mannen:.
Gemaakt om jongens om gewicht te verliezen, terwijl discreet het eten van voedsel dat ze genieten

Weight Watchers Momentum:
De nieuwste programma leert u hoe en wanneer te eten, dus dat je een gevoel van volheid te behouden voor langere

Weight Watchers op het werk:.
Net als bij de Weight Watchers bijeenkomsten, zult u het plan te volgen collega's op kantoor.

De Weight Watchers dieet neigt naar een die is low-calorie en vetarm, maar richt zich meer op het stimuleren van de leden om evenwichtig, voedzaam voedsel keuzes in plaats van de focus te maken op de calorie worden tellen. Als je leert hoe je de punten systeem te gebruiken, zul je in staat zijn om een ​​waarde aan verschillende soorten voedsel snel toe te wijzen.

Eten keuzes terwijl op Weight Watchers meestal ook volle granen, magere eiwitten zoals kip en vis, fruit en groenten, eieren en vetarme zuivelproducten. Weight Watchers biedt zelfs haar leden honderden gezonde, Puntenkoers-vriendelijke recepten die variëren van muffins en brownies tot pizza en hamburgers.

Het handhaven van een fit en actieve levensstijl is ook de sleutel voor succes op de Weight Watchers. Terwijl de leden meer begeleiding te vinden via het online programma dan in de vergaderingen, bent u over het algemeen aangemoedigd in een activiteit op de meeste dagen van de week te krijgen. Als u een extra duwtje nodig hebben, dat alles uit te werken verdient activiteit punten, zodat je extra punten te verdienen om te gebruiken in de week voor eten.

Als je serieus bent over het vinden van een gezonde benadering van gewichtsverlies bent en wil veranderingen die kan en zal een leven lang meegaan, neem een ​​tweede blik op Weight Watchers en je bent zeker een plan dat is flexibel, dat zal werken voor u te vinden.

Jim Mackey is een gerenommeerd diëtist. Hij is het adviseren van mensen over hoe je een goede voeding te houden en hoe je die extra calorieën te verliezen. Als u meer wilt weten over Biggest Loser weten, gewicht te verliezen, South Beach dieet en Weight Watchers u kunt www.dietsinreview.com
  bezoeken;