How To Lose The Weight u kunt niet verliezen.

De nieuwe Bain Wetenschap voor Permanente Weight Loss

Het nieuwe jaar is slechts dagen verwijderd, of we zijn al weken tot maanden in het nieuwe jaar, en miljoenen mensen hebben doelen om gewicht te verliezen, het verbeteren van hun gezondheid, meer bewegen, zich aansluiten bij een fitnesscentrum en noem maar op. In feite zijn veel mensen deden dit aan het begin van dit jaar en elk jaar voor de afgelopen jaren.

Ik wed dat je bent een van hen. Wat ik hoop is dat je geen deel uitmaakten van de 90 procent die is mislukt. Maar, als je don &'; t voel me slecht je deel uit van de meerderheid. Dus, waarom hebben zoveel mensen stellen dit soort doelen echt hoop om hen te bereiken nooit krijgen zeer tarief met hen? En wat kunt u doen om deze trend eens en voor altijd te veranderen.

Nou, dit korte artikel zal net genoeg licht werpen op dit probleem om te beginnen op een pad naar succesvol gewichtsverlies. Wat je leert is zo cutting edge dat slechts een handje vol mensen zullen weten van het vandaag. Als je een psycholoog, neuroloog, bioloog, of gewoon lezen van de laatste onderzoek op de hersenen wetenschap zou je ongetwijfeld zijn gekomen over deze fascinerende en bijna moeilijk te geloven onderzoeksgegevens. Nu, want er is weinig kans dat u een hersenen wetenschapper, psycholoog of gewoon zitten rond het lezen van neurowetenschappelijk onderzoek papers, zal ik u de korte versie die u kunt nemen en op dit moment gebruik te geven.

We beginnen met uw brain. Yep, hebben we het over, dat £ 3 hunk van neuronen zit tussen je oren. Volgens Dr Daniel Amen, een klinisch neuroloog, psychiater, brain imaging expert, en winnaar van vele schrijven en onderzoek awards, “ je hersenen is betrokken bij alles wat je doet &"; Dat &'; s rechts it &'; s betrokken bij alles vanaf het moment dat je wakker wordt tot je terug om te slapen en elk moment in tussen, zelfs terwijl je slaapt, je hersenen een rol spelen te gaan.

Het begrijpen van deze enkele eenvoudige stukje kennis vormt de basis voor alles wat je wilt veranderen over uzelf, waaronder uw gezondheid, fitness en vooral uw gewichtsverlies veranderen. Besteed aandacht aan deze, als u een gewicht probleem, het begint met je hersenen. Als u probeert om gewicht te verliezen met een programma dat maakt dit geen rekening met je zal niet slagen op de lange termijn. Je zou kunnen verliezen gewicht op het eerste, maar net als Oprah, zult u het terug te krijgen.

Nu, net als uw lichaam is opgebouwd uit cellen, je hersenen is opgebouwd uit cellen ook. De cellen in de hersenen neuronen genoemd en ze verschillen van de meeste andere cellen in het lichaam is dat zij met elkaar communiceren. Hersencellen berichten versturen en weer aan elkaar. Wanneer hersencellen met elkaar communiceren ze creëren wat ik noem neuro-netwerken. Kortom, een neuro-netwerk is een groep hersencellen die gecommuniceerd of communiceren met elkaar.

Deze mededeling kan iets wat je deed, hetzij geestelijk of lichamelijk vertegenwoordigen. Dit kan cognitieve zaken als gedachten, gevoelens, dagdromen en zelfs willen of het stellen van doelen bevatten. De fysieke dingen zou omvatten alles fysiek u hield praten, lopen het bewegen van je vinger of gewoon je hoofd te draaien. Elk van deze werkwijzen of cognitieve of lichamelijke en worden vertegenwoordigd door een set neuronen communiceren met elkaar.

In feite alles wat je ziet, denk, geloof, aanraken, voelen, ruiken, proeven droom, wens, en stel je creëert een neuro-netwerk. Zelfs je gedachten en herinneringen hebben een bijbehorende neuro-netwerk in je hersenen

Van nieuwe brain imaging we nu weten dat je zelfs &';. Re gedachten, verbeelding en alles wat je hoeft allemaal chemische, elektrische en biologische eigenschappen die kunnen worden waargenomen en gemeten in je hersenen. Dat &'; s recht we kunnen waarnemen en meten van je gedachten, herinneringen en verbeelding.

Van dit vermogen om te observeren wat er in de hersenen, neurowetenschappers hebben ontdekt dat onze hersenen het verschil tussen wat we eigenlijk te nemen aan al onze zintuigen en wat we denken niet kunnen vertellen. Met andere woorden kunnen de hersenen van &'; t vertellen het verschil tussen wat we denken en werkelijkheid. Dit zal een zeer belangrijke rol in het succes van het gewichtsverlies later te spelen.

Deze ontdekking is een van de belangrijkste dingen die we hebben geleerd van hersenwetenschappen voor het controleren en beheren van uw gewicht, en wat dat betreft setting en het bereiken van doelen . U ziet, de hersenen wetenschappers weten ook dat bepaalde vormen van gedachten en overtuigingen &'; invloed op uw gedrag en de chemie van het lichaam op verschillende manieren. Sommige soorten gedachten hebben een positieve invloed hebben en sommige hebben een negatieve invloed hebben. Dit is niet nieuw, als een voorbeeld, heeft het negatieve effect dat stress heeft op je lichaam en geest al jaren bekend. Wat en'.. S nieuw is dat door middel van beeldvorming van de hersenen kunnen we eigenlijk zien in de hersenen celniveau de negatieve of positieve invloed op uw gedachten op uw hersencellen en uw uiteindelijke gedrag en chemie van het lichaam
Elke gedachte, geloof, fantasie en gevoel dat je moet hebben elk een bijbehorende set van chemicaliën verbonden. Negatieve gedachten hebben bepaalde chemische stoffen met hen verbonden en positieve gedachten hebben een andere set van chemicaliën verbonden met hen. Deze chemicaliën zijn genoemd neurotransmitters of hormonen en ze spelen een belangrijke rol in hoe je je voelt en de acties al dan niet actie te nemen. Deze neurotransmitters en hormonen zijn ook rechtstreeks betrokken bij de vraag of je het gevoel alsof of don &'; t gevoel dat iets te doen.

neurotransmitters en hormonen een belangrijke rol in uw lichaam &' spelen; vermogen om gewicht te regelen. Een voorbeeld van hoe negatief denken kan leiden tot gewichtstoename en niet in staat zijn om het verlies is een chemische stof die vrijkomt bij je gedachten zijn stressvol. Deze chemische stof wordt genoemd cortisol, en ik &'; weet zeker dat velen van jullie hebben gehoord. Here &'; s de korte versie van wat je moet weten.

Cortisol is een hormoon geproduceerd door de bijnier wanneer het lichaam onder spanning. Uw hypothalamus via de hypofyse, regisseert de bijnieren van zowel cortisol en adrenaline afscheiden. Adrenaline maakt je energiek en alert, en verhoogt het metabolisme. Het helpt ook vetcellen om energie vrij. Cortisol helpt uw ​​lichaam nog effectiever in het produceren van glucose uit eiwitten worden, en is ontworpen om snel te helpen verhogen het lichaam &'; s energie in tijden van stress.

Dit werkt geweldig voor die momenten waarop je nodig hebt om een ​​beetje gestrest. Maar als je constant onder stress kan dit proces veroorzaakt ernstige problemen, zoals het verkrijgen van gewicht en niet in staat om het verlies het. Wanneer je constant onder stress, leidt dit tot een constante staat van overtollige cortisol productie. Overmaat cortisol stimuleert de glucoseproductie. Deze overmaat glucose dan typisch wordt omgezet in vet, eindigen als vet opgeslagen en in de meeste gevat in je buik, allemaal vanwege stressvolle gedachten.

En hier is het ergste deel van dit stressvolle manier van denken. Er zijn een aantal studies die hebben aangetoond dat vetcellen kan in aanwezigheid van teveel adrenaline, resistent worden tegen de effecten van adrenaline. Uiteindelijk, de vetcellen reageren op stimulatie bijnier vet vrijkomen, maar door de aanwezigheid van hoge cortisol, they &'; re ontvankelijker voor vetopslag. Tegelijkertijd, hoge niveaus van circulerend cortisol verhogen het risico van obesitas en verhoogde vetopslag - en in het bijzonder abdominale obesitas, een van de meest gevaarlijke vormen van obesitas, en die bijdraagt ​​aan een verhoogd risico op metabool syndroom, diabetes, en hart-en vaatziekten.

Dit is slechts een voorbeeld van hoe je hersenen is betrokken bij alles. It &'; s je hersenen dat deze chemicaliën wat te doen vertelt.

Wat betekent dit allemaal? Nou, de neuro-netwerk dat je zelfbeeld maakt, je overtuigingen over jezelf en de eigenwaarde je houdt jezelf opereren vanuit je onderbewustzijn. De neuro-netwerken die deel uitmaken van je zelfbeeld, overtuigingen en zelfvertrouwen zijn in wezen uw onderbewuste mentale programmering.

Je onderbewustzijn mentale programmering is ongeveer 100 keer krachtiger dan je bewuste geest. Als u probeert om iets over jezelf te veranderen zonder eerst de programmering te veranderen in je onderbewustzijn, zal je hersenen letterlijk begint te werken tegen u en uw doel moeilijk, zo niet onmogelijk te bereiken. En dit is de belangrijkste reden waarom mensen niet om hun gewichtsverlies doelen te bereiken, hebben zij eenvoudig niet veranderd de mentale programmering ze al hebben en dat &';. S het programma hun hersenen werken uit

En hier is het grote geheim iedereen &'; s verstopt. Wanneer je leert om opnieuw programmeren van uw overtuigingen en de controle van uw gedachten, verbeelding en eigenlijk je geest, kunt u de controle over je lichaam en ' te nemen; s interne mechanisme dat verantwoordelijk is voor uw gewicht. Zodra je de controle kunt u het verlies van gewicht en houden het automatisch uit. Denk hier eens over, als je een mentale programma dat u &' gezegd had, opnieuw een mager persoon je hersenen zou maken dat gebeuren. Je zou het niet eens nodig om deel te nemen dat het zou gebeuren automatisch op basis van wat uw geestelijke blauwdruk zegt. WOW, en je kunt herschrijven uw geestelijke blauwdruk of mentale programma.

Ik weet dat sommigen van u daar zal zeggen of zijn nu denken:

• Ik heb altijd dik geweest
• Ik zal altijd overgewicht
• Mijn moeder was overgewicht
• Mijn grootmoeder was overgewicht
• Mijn verder was overgewicht
• Ik was net geboren overgewicht
• Dit is gewoon de manier waarop mijn genen werden opgezet en aan mij gegeven.

Dus, je denkt dat je genen verantwoordelijk zijn voor uw situatie. Ok, ongeveer 1% van de bevolking overgewicht door genetica. Niet alleen genen, maar een genetische probleem, de kans je bent een van de 1% is slank, maar als uw arts u heeft verteld dat u genetisch geboren om overgewicht en ik denk dat je in die 1%. Maar ik betwijfel het.

Nu, als dat &'; s niet genoeg is, hier is nog een klein stukje van de geest buigen onderzoek van Epigenetische modificatie. Epigenetische Modificatie is de wetenschap van hoe de omgeving van invloed op onze genetische make-up. Volgens onderzoek uitgevoerd door Dr. Bruce Lipton, die baanbrekend onderzoek aan de Stanford University School of Medicine uitgevoerd, “ onze biologie past zich aan onze overtuigingen &" ;. Zijn onderzoek heeft aangetoond dat onze genetische make-up is niet gebogen in steen en kan daadwerkelijk worden beïnvloed door ons geloof systeem.

Wat betekent dit allemaal? Laat me alles wat je tot nu toe in één zin hebt gelezen compileren. “ Uw gewicht en of lichamelijke conditie hebben meer te maken met je overtuigingen en de manier waarop je denkt dan lichaamsbeweging en een dieet gecombineerd &";

Als je serieus hebt dieted en uitgeoefend op een regelmatige basis en nog steeds kunnen &'; t het gewicht te verliezen, is er een zeer goede kans om je gedachten en overtuigingen kunnen het probleem

Echter, als. combineer je lichaamsbeweging en een dieet met controle over je geest kracht u uw gewicht management programma op vliegtuigbrandstof te zetten. Leren om je geest te gebruiken op de juiste manier is de belangrijkste factor in het bereiken van uw gezondheid, conditie en gewicht te verliezen doelen.

Hoe je deze kennis om gewicht te verliezen toe te passen? Vergeet niet, heb je al een interne beeld van jezelf, dat &'; s je mentale blauwdruk. Dit beeld is wat bepaalt uw lichaam &'; s chemie en je gewicht. Als u ouder bent dan uw maximale gewicht en u moeite om die ponden te laten vallen en er is geen onderliggende medische verklaring, wordt uw interne imago houden u in lijn met wat je hersenen al is geprogrammeerd om te geloven. Met andere woorden, heb je een neuro-netwerk dat zegt dat je te zwaar bent, en totdat u dat neuro-netwerk veranderen zal altijd brengen u terug naar wat je onderbewustzijn gelooft.

Elke keer als je in de spiegel kijkt u het beeld zie je versterken, elke keer dat je de gedachte je te zwaar bent, je de neuro-netwerk te versterken. Elke keer als je een gewichtscontrole programma dat u uw eigen neuro-netwerk dat je te zwaar bent herinneren wonen.

Nu heb ik &'; zeg niet dat don &'; t doet deze dingen, I &'; ga zeggen dat de gedachten en de overtuigingen die je hebt over ze te veranderen. Herinner hoe sterker de neuro-netwerk hoe moeilijker het is om te veranderen. Maar het beste deel is dat je kunt veranderen. En wat volgt is een kort overzicht van de top zes manieren om een ​​snelle en blijvende veranderingen in je leven te maken

De NeuroFactor6 (NF6) is de wereld en'. Eerste neurowetenschappen gebaseerd geloof en gedragsverandering systeem. NF6 past de allernieuwste neurowetenschappelijk onderzoek om u te helpen een snelle en blijvende positieve veranderingen in je leven te maken. Als u deze zes factoren toe te voegen aan een eenvoudige oefening en dieet programma wordt het bijna onmogelijk voor u niet aan de doelstellingen van het gewichtsverlies u te verwezenlijken en nooit het gewicht terug te krijgen.

De NF6 geldt Conscious Neuro Directed Actie (CNDA). CNDA is de wetenschap van bewust programmering van uw overtuigingen en het creëren van positieve gewoonten op het niveau van de neurowetenschappen. CNDA is de neurowetenschappen van bewust opzettelijk veranderen van wat je denkt en gelooft in een manier dat het veranderen van de structuur, de vorm en grootte van je hersenen. Deze in wezen geeft je een gloednieuwe mentale programma of geestelijke blauwdruk voor succes. Zodra uw nieuwe blauwdruk is op zijn plaats uw gewicht verlies zal natuurlijk en automatisch geworden.

Wanneer geprogrammeerd op de juiste zult u uw doelen op automatische piloot te zetten en te verplaatsen naar hen, zonder erover na te denken. Dit proces is vergelijkbaar met dezelfde VN-bewuste neuro gerichte programmering die optreedt wanneer rokers verslaafd raken aan roken, of over-eters verslaafd raken aan overeten. Het gebeurt zonder dat je erover na te denken, en het volgende wat je weet dat je zijn verslaafd geraakt aan de negatieve gewoonte. Rokers worden zo verslaafd ze roken automatisch en eters gewoon gaan zitten en eten met uit, zelfs het geven van een tweede gedachte aan. It &'; s al geprogrammeerd in hun mentale blauwdruk. Eenmaal geprogrammeerd deze worden slecht of negatieve gewoonten die zeer moeilijk, zo niet onmogelijk te breken, tenzij je beginnen met de hersenen en re-programma het.
.
Op dezelfde manier rokers en eters raken verslaafd aan hun negatieve gewoonte u kan deze zelfde mentale programmering te gebruiken om het programma positieve overtuigingen en gedragingen met betrekking tot het verliezen van gewicht en het gewicht van het management bewust. En zodra deze nieuwe programma's zijn in de plaats zullen ze zeer moeilijk zo niet onmogelijk om te keren zijn. Dit is als het creëren van een nieuwe mentale programma dat zal overnemen en word je nieuwe overtuigingen en gedrag. Zodra dit is gedaan, zal je lichaam dan volgen automatisch.

De werkwijze voor deze nieuwe mentale programma te maken is gebaseerd op de nieuwe hersenwetenschappen van COPENOLOGY. Het proces bestaat uit 6 stappen. Elke stap wordt COPENIZED te versnellen het proces van het creëren van de nieuwe neuro-netwerken. Wanneer behoorlijk COPENIZED u een nieuwe reeks gedrag en geloven, die vervolgens zal de controle van uw gewicht te beheersen zonder dat u het denken over het.

COPENIZED verwijst naar het proces om nieuwe neuro-netwerken in de hersenen. Wanneer u dit doet goed je jezelf wezen veranderen van het cellulaire niveau omhoog. Deze kracht zal veranderen hoe je hersenen chemie opereert. Wanneer u uw dromen, visie of intentie COPENIZE u veranderen hoe je hersenen maakt gebruik van de verschillende chemische stoffen en hormonen die uw lichaam beïnvloeden.

Om iets COPENIZE betekent om het te maken een onbewuste gedrag, geloof en gewoonte. Er zijn verschillende technieken die worden gebruikt om een ​​nieuw gedrag, geloof of gewoonte COPENIZE. Hieronder worden de meest krachtige

Doel instellen:. Wanneer u een doel te stellen je eigenlijk beginnen met het proces van het creëren van nieuwe neuro-netwerken. De handeling van het schrijven van een doelpunt signaleert je hersenen je van plan om iets te doen. De eerste stap in COPENIZING een droom, visie of intentie (DVI) is om een ​​doel te bereiken in te stellen.

Veel succes wetenschapper zeggen dat een doel niet opgeschreven is niet veel meer dan wishful thinking. Dus, zal je beginnen om uw droom, visie of intentie COPENIZE door het schrijven van het naar beneden als een doel

Visualisatie:. Een andere krachtige techniek voor het creëren van nieuwe overtuigingen en gedragingen is visualisatie. Creatieve visualisatie is de mogelijkheid om uw fantasie te gebruiken, zie beelden in je geest. Als je concentratie, gevoelens en emoties toe visualisatie wordt een krachtig hulpmiddel om overtuigingen te veranderen, gedrag.

Visualisatie misschien de meest krachtige manier om nieuwe neuro-netwerken die overtuigingen en gedrag te veranderen weet de mens te creëren. Velen zeggen dat het is de kracht achter het succes. We weten dat het letterlijk verandert de vorm, grootte en structuur van je hersenen. Er is niets mystieks visualisatie het gewoon creëert nieuwe neuro-netwerken in je hersenen, en deze neuro-netwerken aan de basis van wie je bent en wat je doet en het bereiken.

Affirmatie: Affirmaties zijn positieve uitspraken die een gewenste situatie te beschrijven, en zijn vele malen herhaald, om het onderbewustzijn te imponeren en leiden tot het in positieve actie. Affirmaties zijn ook zeer krachtig in herprogrammeren je mentale blauwdruk.

Om affirmaties te werken, moeten ze worden herhaald met aandacht, overtuiging, rente en verlangen. Affirmaties principe herprogrammeren je geest en mentale blauwdruk op dezelfde manier commando's en programma's te controleren op een computer. Affirmaties werken op dezelfde manier dat visualisatie werkt. Herhaalde affirmaties helpen uw gedachten richten op uw doelen en automatisch nieuwe neuro-netwerken op te bouwen in je hersenen. Wanneer goed uitgevoerd affirmaties verandert de vorm, grootte en structuur van je hersenen. Dit zal resulteren in een nieuwe reeks van overtuigingen, houdingen en gewoonten die uiteindelijk uw gedrag te veranderen.

Om gebruik affirmaties positieve woorden kiest alleen beschrijven wat je echt wilt. Als u de wens om gewicht te verliezen, niet jezelf te vertellen: "Ik ben niet dik" of "Ik ben het verliezen van gewicht." Dit zijn negatieve verklaringen, en ze alleen in de geest mentale beelden van wat je niet wilt. Dit zou de verkeerde neuro-netwerk te produceren. Zeg maar, "Ik krijg slim" of "Ik heb mijn juiste gewicht bereikt". Zulke woorden roepen positieve beelden in de geest. En vergeet niet je hersenen doesn &'; t weet het verschil tussen wat je je voorstellen en wat waar is, zal het werken op wat je vertellen.

bevestigen altijd in de tegenwoordige tijd, niet de toekomende tijd. Zeggende: "Ik zal gewicht te verliezen", betekent dat u van plan om gewicht te verliezen op een dag, in de onbepaalde toekomst, maar niet nu. Het is krachtig en effectief te zeggen, “ Ik ben het verliezen van gewicht &"; of nog beter “ Ik ben ??? pond mijn ideale gewicht &"; Dit is perfect, want het vertelt je hersenen wat je wilt geloven. Zodra u de nieuwe neuro-netwerk hebt gemaakt en je hersenen begint te geloven dat het zal je lichaam en volg dan gewoon wat je hersenen zegt is waar. Dat betekent dat het zal beginnen met het veroorzaken van en het doen wat het moet doen om dat geloof in de realiteit te brengen.

Dream Gebouw: Sommige mensen kunnen denken droom gebouw is oubollig of een taille van tijd. Ze gewoon don &'; t begrijpen hoe de hersenen creëert uw succes of laat uw mislukking. Echter, je weet nu dat het je mentale blauwdruk die ofwel helpt je slagen of zorgt ervoor dat je te mislukken. Er is niets geheim over dit. Mensen die bepaalde dingen te bereiken deed het vanwege de manier waarop hun hersenen werd geprogrammeerd en de manier waarop zij dachten. Als je de verkeerde mentale programma en uw denken verkeerd is de kans dat je zal slagen op elk ding dat je probeert beperkt zal zijn.

Als je in San Diego, Californië rijden met een kaart van Dallas, Texas wat zijn de kansen dat in kaart zal u helpen om het even wat in Californië te vinden. Dat &'; s op dezelfde manier je mentale blauwdruk werkt. De kaart die je gebruikt voor je mentale blauwdruk helpt u alleen dingen die het is geprogrammeerd om te bereiken te bereiken. Als je mentale blauwdruk is geprogrammeerd voor u tot 40 pond overgewicht, tenzij je de blauwdruk van het neuro-netwerk niveau niets wat je doet zal werken op de lange termijn te veranderen. U don &'; t heeft de juiste mentale blauwdruk voor permanent gewicht te verliezen, zodat enig gewicht te verliezen is slechts tijdelijk.

Echter, als je eenmaal de juiste mentale blauwdruk van uw gewicht te verliezen zal automatisch worden te krijgen. Droom gebouw is gewoon een andere krachtige manier om je te helpen de blauwdruk die u nodig hebt voor succes te creëren.

Dus wat is de droom van de bouw? In eenvoudige bewoordingen te dromen gebouw is het proces van denken over je dromen en doelen en eigenlijk verbeelden je leeft je dromen en doelen nu. Er zijn 5 fasen gebouw dromen.

1. Denk na over je dromen en doelen en stel je bent eigenlijk leeft het nu. Pagina 2. Bezoek uw dromen en doelen. U kunt dit doen door het kopen van tijdschriften, met behulp van het internet, en zelfs een bezoek aan de auto dealer en zitten in de auto van uw dromen. U kunt een bezoek huis dat net als degene die je dromen. Knip foto's van je droom.
3. Word lid van een droom gebouw groep.
4. Praat met anderen die u en uw dromen te ondersteunen. Blijf uit de buurt van negatieve mensen.
5. Samen je eigen dream team.

Wanneer u deze dingen die ze leiden tot hogere niveaus van passie en verlangen voor de wat je dromen doen. Droom gebouw is een zeer energiebron van neuro-netwerk ontwikkeling. Mensen die dromen te bouwen op een regelmatige verblijf langer dan degenen die don &' gemotiveerd; t, en een gebrek aan motivatie zal je vermoorden kansen op het bereiken van uw dromen en doelen sneller dan iets anders. Dream gebouw is ook een leuke en plezierige manier om opnieuw programmeren van uw oude mentale blauwdrukken.

Als u ons doelen stellen, visualisatie, affirmaties en droom bouwtechnieken om u in de richting van je dromen en doelen zal bewegen sneller dan je ooit zou kunnen voorstellen. Je begint al snel te merken dat u dingen die u dichter bij uw doelen zonder zelfs maar te denken over het brengen doen. Je zult letterlijk zet jezelf op de automatische piloot en vliegen in de richting van uw doelen, omdat je opnieuw geprogrammeerd je hersenen om u te helpen.

Dus hoe kan je opnieuw programmeren van uw oude mentale blauwdruk met een nieuwe en betere? Dat &'; s waar dit artikel over gaat.

Dus laten we &'; s aan de slag.

We hebben een eenvoudige zes stappen op basis van de allernieuwste hersenen wetenschappelijk onderzoek uit de hogescholen, universiteiten en onderzoeksinstituten. Dit proces is wat we weten over hoe uw hersenen werken om succes te creëren voor u en hoe het ervoor zorgt dat je om te mislukken. Deze zes stappen zijn gebaseerd op zes hersenen factoren die u helpen slagen.

Met behulp van de kennis die onze neuro-netwerken maken wie we zijn, wat we geloven en hoeveel we wegen hebben we de naam van deze zes stappen NeuroFactors 1 al 6 en verkorte hen NF1-6. Pf6 bestaat uit 6 eenvoudige handelingen die u moet nemen om het proces van het creëren van een nieuwe mentale blauwdruk dat &' beginnen; s precies degene die u wenst. Elk van deze acties heeft een stichting in de neurowetenschappen en indien gevolgd naar de letter ze altijd de gewenste resultaten opgeleverd

Om het gewicht kunt u &' verliezen,. T verliezen eenvoudige opvolging en elke NeuroFactor van toepassing op uw situatie en u kunt &'; t niet.

NeuroFactor 1: Dood de mieren. Het eerste wat je moet doen is de dood van de mieren (automatische negatieve gedachten). Deze zijn succes doden gedachten die in je geest komen zonder dat je zelfs hen een tweede gedachte. Zij zijn de negatieve gedachten die je hebt over je gewicht of lichamelijke conditie. En, vergeet niet elke gedachte die je hebt, alles wat je je voorstellen en alles wat je allemaal geloven elektrische, chemische en biologische eigenschappen die kunnen worden waargenomen en gemeten in je hersenen. Zodra u deze negatieve gedachten te accepteren dat ze dan van invloed zijn elke cel in je lichaam. Voorbeelden van deze negatieve gedachten zijn:

• I &'; ben zo zwaar
• Ik kan van &'; t verliest dit gewicht
• Diëten nooit werken voor mij
• Ik wou dat ik kon dit buikvet
&bull te verliezen; I &'; ll nooit gewicht
&bull te verliezen; Ik don &'; t heeft de discipline

Uit onderzoek blijkt dat negatieve gedachten te creëren stress en stress over een lange periode van tijd zal ernstige schadelijke effecten op uw hersenen vermogen om goed te functioneren en de controle van uw gewicht. Dus als je voelt de mieren komen, moet je om ze te stoppen en te vervangen door positieve gedachten. Deze factor zal alleen wonderen werken aan je zelfvertrouwen, zelfbeeld en uiteindelijk uw gewicht

Een zeer eenvoudige en effectieve manier om de mieren te stoppen is met wat ik noem de “. Shut up I &'; m In Charge Hier &"; werkwijze. Het werkt als volgt. Je voelt je de mieren in je geest komen. Ze komen over als een gedachte of zelfs de andere stem in je hoofd. Als je het gevoel te komen of horen de stem en beginnen te denken dat de negatieve gedachte gewoon zeggen “ Shut Up I &'; m In Charge Here &" ;. Dit stopt de negatieve gedachte van het verkrijgen van enige macht. Dan moet je onmiddellijk vervangen van de negatieve gedachte of stem met een positieve.

Voorbeeld: Je kijkt in de spiegel en je krijgt die gedachte, “ dang I &'; m vet &" ;. Zeggen onmiddellijk “ Shut Up I &'; m hier de leiding. I &'; ben mooi en ik hou van mezelf &";

NeuroFactor. 2: Maak een DVI. Nadat je leren om de mieren te elimineren, dan creëer je een droom, visie of Intention (DVI) om iets te doen of om een ​​betere situatie. Met andere woorden: je bewust maken van de beslissing om te veranderen. Vraag jezelf af wat een betere situatie zou zijn?

• Je £ 20 lichter
• Meer energie
• Een grootte of twee kleinere
• Andere

Maak een duidelijke visie van wat uw situatie eruit zal zien, voelen als en zijn als wanneer u de gewenste resultaten te bereiken. Echt besluit dat je klaar om iets te doen zijn en je gaat om nu actie te ondernemen, niet morgen.

Dit proces zal je hersenen draaien op het feit dat u van plan om iets aan de situatie te doen. Dit zal ook de groei en ontwikkeling van een nieuwe reeks van positieve neuro-netwerken te starten. Wat gebeurt er na dit een kettingreactie in je hersenen. Hoe intenser de DVI de meer krachtige de neuro-netwerk. Maar dit is slechts het begin

NeuroFactor 3:. COPENIZE uw DVI. Zodra u een DVI hebt geïdentificeerd het volgende wat je hoeft te doen is om het COPENIZE. De term, COPENIZE komt uit COPENLOGY dat is de wetenschap van, Cognitieve Optimale prestaties inschakelen Neuroscience.

COPENOLOGY is in wezen de nieuwe hersenwetenschappen van topprestaties, persoonlijke ontwikkeling, team en individueel succes. Wanneer u uw DVI COPENIZE je zal toepassen neurowetenschappelijk onderzoek om uw droom, visie of intentie leiden tot een sterke en krachtige neuro-netwerk. Dit zal in feite een nieuwe reeks van neuro-netwerken waarmee uw DVI vertegenwoordigen geworden. Wanneer goed uitgevoerd deze nieuwe neuro-netwerk zal een nieuw geloof, gewoonte en gedrag. Het zal ook moeilijk zijn om te veranderen, net als de gewoonten van de rokers en eters.

Om uw DVI je gaat gebruiken visualisatie, affirmaties en andere COPENOLOGY technieken COPENIZE

Voorbeeld: Laten &'; s zeggen dat uw visie is 20 pond lichter.. U wilt visualisatie technieken toe te passen om jezelf te zien op zoek £ 20 lichter. Je zou kunnen oude foto's van je dat je afgebeeld op het gewicht dat je wilt zijn bij te krijgen. Of je kan gewoon het lichaam van iemand uit een tijdschrift dat &'; s op het gewicht dat je wilt zijn bij. Snijden in hun hoofd af en zet je hoofd op de foto.

Denk aan je hersenen kan van &'; t vertellen het verschil tussen wat je je voorstellen en wat de werkelijkheid is. Uw hersenen zullen beginnen met het maken van een nieuwe blauwe druk die u met de nieuwe lichaam. Over een periode van tijd dat dit zal worden wat je hersenen gelooft om waar te zijn en dan zal het gaan doen wat er nodig is om het waar te maken.

Deze stap begint ook het creëren van opwinding, passie en verlangen in u voor het bereiken van uw DVI. Hoe meer je nadenkt over je DVI meer het groeit op je. Hoe meer het groeit op u de meer krachtige de neuro-netwerk groeit. De meer krachtige uw neuro-netwerk is de sterker je nieuwe geloof zal zijn. Dit is in feite een nieuwe houding, geloof en een nieuwe set een gedrag op basis van uw geloofssysteem.

Je doel voor NeuroFactor3 is naar een nieuw niveau van geloof en passie te creëren voor de vervulling van je DVI. Dit zal aanzetten uw interne controle systemen en veroorzaken om te beginnen met het reageren op een positieve manier naar uw DVI

NeuroFactor. 4: Stel doelen en COPENIZE het. Wanneer u een voldoende hoeveelheid van de passie en het verlangen hebben ontwikkeld voor uw DVI dan zul je een doel en COPENIZE het. Het doel achter deze stap is om de neuro-netwerk dat u al hebt gemaakt te versterken. Als uw neuro-netwerk sterk genoeg is zul je een echte nieuwe reeks van neuro structuren in de hersenen die kunnen worden waargenomen en gemeten hebben gecreëerd. Dit is hoe gewoonten worden gemaakt, en je hebt nu je doelen geprogrammeerd als een geloof en gewoonte.

Om COPENIZE uw doelen te gebruiken het SMART-systeem van de doelen. Dit is de meest krachtige en eenvoudigste model voor het stellen van doelen. In feite mensen die doelen die don &' ingesteld; t de resultaten die ze willen waarschijnlijk didn &' maken; t stellen SMART doelen.

SMART Goals:

SMART is een acroniem voor doelen die zijn:. specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en op tijd gebaseerde

Een specifiek doel is eenvoudig en makkelijk te beschrijven. Als je doelen voor jezelf stellen, zijn ze specifiek en precies? "Ik wil gelukkig zijn" is niet specifiek. "Ik wil graag wonen in Hawaii" is specifiek. Uw persoonlijke kracht ligt in helderheid.

Een meetbaar doel is er een die een bepaalde uitkomst heeft. Hoe zult u weten wanneer u uw doel hebt bereikt? Als iemand die video-opnames kunt bereiken van je doel zou het voor de hand dat je je doel bereikt of niet? Bijvoorbeeld, het doel van het opslaan $ 10.000 per jaar meetbaar. Op 31 december heb je ofwel het doel bereikt of niet. Het kan gemakkelijk worden gemeten.

Een haalbaar doel is een die u toelaat om te rekken, maar het is niet onmogelijk. Laten we zeggen dat je wilt een miljoen dollar te maken. Grote doel! Maar, als u op dit moment zonder werk of niet geld te besparen, dit doel is op dit moment niet haalbaar. Als financiële voorspoed is een doel, te beginnen met het krijgen van werk of sparen /beleggen en ga dan verder naar de volgende haalbaar doel als u werken aan uw visie.

Een relevante doel is er een die betekenis heeft voor u. Het is niet alleen een goed idee of een "moet". Het weerspiegelt wie je bent en wat je waarde als mens. Kies iets dat geeft je vreugde. Als je wilt afvallen verbinden dat verlangen naar een grotere intentie. Het leven van een gezond en fit leven is de grotere bedoeling dat het gewichtsverlies doel relevant maakt. Kies dingen die belangrijk voor je zijn en die een verschil maken in je leven.

Een time-based doel is er een die een einddatum heeft. Zelfs als je niet weet of je je doel kunt bereiken in de tijd die u hebt ingesteld voor jezelf een datum toch. De geest reageert op bijzonderheden. Het instellen van een datum en het creëren van een plan of pad voor het doel zal je geest op de hoogte u betekenen zaken!

Zodra u uw doelen geïdentificeerd en uitgeschreven dan COPENIZE hen. Dit maakt het doel tot een passie in je geest.

NeuroFactor 5: ontwikkelen van een plan van aanpak en COPENIZE het plan. Dit is heel belangrijk.