Geconfronteerd met je angsten over het verliezen van gewicht

Heeft u een aantal pogingen gedaan om het verliezen van gewicht, maar kan het gewoon niet lijken om het gewicht af te houden? Herwinnen van gewicht is eigenlijk heel gebruikelijk onder lijners. U kunt het onvermogen om gewicht te verliezen op een gebrek aan wilskracht, het onvermogen om het te maken naar de sportschool, verleidingen van voedsel of een miljoen andere dingen de schuld geven. Wat als ik zat hier vandaag en zei dat misschien de reden waarom je niet kan houden van het gewicht af is omdat je bang bent.

Ja, vreest! Angst is niet altijd schaamteloos er voor ons. Soms is de achterliggende reden waarom u uw eigen gewicht verlies kan saboteren. Vele malen de angst is veel sterker dan de wens om gewicht te verliezen. Zo kan je je afvragen wat voor soort angst je verhindert het verliezen van gewicht en het houden van het af.

Een van de belangrijkste vrees dat kan worden voorkomen dat u van het verliezen van gewicht is nieuwe ervaringen. De mythen die je overuren hebben ontwikkeld kan u vertellen dat zijn dun is groot en dat je meer succes in het leven zullen ervaren. U kunt een angst voor deze nieuwe gevonden succes. U kunt zorgen te maken over wat voor soort aandacht zijn dun zal brengen. U mag niet in staat om de behandeling van deze verandering te voelen. Je kunt je afvragen wat voor soorten opties zal komen samen met het gewichtsverlies. De mythe dat zijn dun leidt tot succes moet worden verminderd. Het is u en uw looks die leiden tot succes.

Veel mensen gebruiken hun gewicht als een excuus om niet deel te nemen aan activiteiten. Laten we zeggen dat je altijd vermeden relaties omdat je gewicht. U gebruikt uw gewicht als een schild om jezelf te voorkomen dat potentieel wordt gekwetst door anderen. Als je gewicht te gebruiken als een excuus om niet om dingen te doen in je leven, je missen op zo veel geweldige ervaringen. Wanneer je begint om gewicht te verliezen is er een angst dat je niet je gewicht zal hebben als een excuus om te vertrouwen op meer.

U kunt ook een angst voor het opgeven van de dingen die je liefde terwijl het proberen om gewicht te verliezen. Veel diëten op basis van ontbering. U mag vrezen dat de vertrouwdheid van uw snack in de middag pauze nu zal worden gegaan. Het comfort dat afkomstig is van een emotioneel eten binge is er niet voor jou om op te vertrouwen. Dit zijn allemaal enge dingen. Wanneer je in je leven iets gestage hebben gehad is het moeilijk om te zien hoe om hetzelfde comfort te krijgen zonder hen.

Afvallen is niet alleen over het voedsel dat je eet. Het is een geheel nieuwe manier van leven. Zelfs de niet-dieet benadering van gewichtsverlies vereist enige verandering. Hoewel het niet het voedsel dat je eet te beperken, moet u nog uw manier van denken te veranderen, een positieve relatie met jezelf te ontwikkelen, en beginnen om te gaan met het verleden. Dit zijn alle veranderingen in uw levensstijl. Elke verandering, zelfs een positieve, kan eng zijn.

Angst is een heel normaal onderdeel van het verliezen van gewicht. Je moet kijken naar wat je het meest bang voor en het gezicht van wat houdt u terug. Aanpakken dit ene, en ga dan verder naar de volgende. Praat met vrienden en familieleden; ze kunnen ook ervaren een soortgelijke angst. Terug te nemen je leven van angst vandaag
 !;