Koolsoepdieet - Een goed uitgangspunt om Weight Loss

Het is een nachtmerrie voor veel mensen als ze denken aan voeding. Afvallen is moeilijk en dus houden van het af. Veel pond uitgedaagd mensen zijn op zoek naar de perfecte formule om de ongewenste bobbels en bulten op hun lichaam te verminderen. Het koolsoep dieet is een populaire optie om snel overtollig gewicht te verliezen. Dit dieet wordt ook wel Heilig Hart Ziekenhuis dieet of de Mayo Clinic Diet.

Het koolsoep dieet is een goed uitgangspunt om gewicht te verliezen volgens deskundigen. Het met zich meebrengt, zoals de naam al doet vermoeden, het eten koolsoep voor zeven dagen of een week. Tijdens de week lang regeling, degene die in dit dieet bezig consumeren specifieke voedingsmiddelen zijn pondsprijs verlagen. In tegenstelling tot de meeste programma's, de kool soep dieet is niet een leven veranderen dieet.

De Basic kool soep

De soep is zeer gemakkelijk te bereiden. Het enige wat u hoeft te doen is snijd de groenten en voeg het in een pot met bouillon. Laat het mengsel koken en serveren als alle groenten zacht en teder. De volgende ingrediënten kunnen gebruikt worden:

- 1 sluitkool

- 6 middelgrote uien

- 6 groene uien

- 6 wortelen

- 2 paprika

- 3 grote tomaten

- 5 stengels bleekselderij

- 4 oz ongekookt bruine rijst

- Zout en versgemalen zwarte peper

Het koolsoep dieet doesn ¡ ¯ t bieden veel calorieën. Het stelt mensen in staat om gewicht te verminderen als de verleiding om te eten of meer dan de eetlust is goed geregeld. De koolsoep fungeert als vulmiddel om de honger of honger te voorkomen. Vergeet niet, het dieet doesn ¡ ¯ t te beperken tot slechts één koolsoep te eten, maar er zijn specifieke voedingsmiddelen die moeten worden opgenomen. Diëtisten altijd mensen eraan te herinneren dat de kool dieet is niet een lange termijn regeling en mag alleen worden gevolgd voor een week.

De 7-Day koolsoepdieet

Dag 1

Je doel is om fruit te eten, behalve bananen. U kunt zo veel koolsoep te nemen als je wilt met je vruchten. U kunt cranberrysap, ongezoete thee, of gewoon water drinken.

Dag 2

Plantaardige is de naam van het spel voor de tweede dag. Vruchten moeten worden vermeden. Samen met uw soep, kunt u een gekookt of rauw plantaardige verbruikt. Groene bladgroenten zijn sterk aanbevolen. Vermijd maïs, erwten of bonen. Aan het eind van de dag kunt u een grote oven gebakken aardappel met een vleugje boter verbruikt.

Dag 3

Het concept is het mengen van groenten en fruit. Drop de aardappel met boter. Banaan is nog steeds verboden voor deze dag. U kunt eten zo veel groenten en fruit met je koolsoep.

Dag 4

verbruiken tot acht bananen voor deze dag. Magere melk zal de drank van de dag zijn. Neem zo veel melk en koolsoep.

Dag 5

U kunt ongeveer 20 oz van rundvlees toe te voegen aan je koolsoep. Rond zes aardappelen en zes tomaten moeten worden toegevoegd aan uw soep ook. Als alternatief voor vlees, kip zonder vel kan worden gebruikt. Het wordt ook aangeraden om minstens zes glazen water te drinken. Hoe meer water hoe beter, omdat dit zal verdwijnen urinezuur die kunnen zich ophopen in het lichaam te wassen.

Dag 6

Dit zal rundvlees dag. Eet al het vlees dat u wilt samen met de kool soep en fruit, verminderd met de aardappelen.

Dag 7

Bruine rijst gegeten kan worden met de groenten en kool soep, terwijl het drinken van ongezoete vruchtensappen.

Dieters zeggen dat de stappen voor de week lang gekapt is een beetje moeilijk te volgen, maar de resultaten zijn ongelooflijk lust voor de ogen en de weegschaal. Het is altijd verstandig om deskundigen te raadplegen alvorens in een diëten waarbij de gezondheidstoestand van je lichaam kan beïnvloeden
.