Waarom diëten Alone Fail

Voor de jaren hebben we gehoord, “ Eet minder, meer bewegen, en je zult gewicht te verliezen &" ;. Klinkt eenvoudig, nietwaar? Als het werkte … waarom zijn we nog zo zwaar? Volgens een verslag van oktober van de World Health Organization (WHO), heeft overgewicht epidemische proporties wereldwijd bereikt, met meer dan 1 miljard volwassenen zijn overgewicht of obesitas. Meer mensen wereldwijd nu sterven aan overgewicht en obesitas dan aan ondergewicht. En het doesn &'; t lijken de experts zal komen met een oplossing op korte termijn

Na jaren van proberen meerdere wonder drugs en de vinger wijzen op verschillende voedingsstoffen (denk aan het verbod op vet in de 80 &'; s?), de experts zijn nu ons te vertellen om gewoon minder eten. Sindsdien zijn ze hief het verbod op vet ook door ons te vertellen is er zoiets als “ goede &"; vet.

Gewoon bezuinigen calorieën werkt niet voor de meesten van ons. Het werkt voor sommigen, maar dat zijn degenen die meer genetisch geneigd om fit te zijn en trim toch. We weten allemaal dat een paar van hen. Zij zijn degenen die ons te vertellen aan, “ Eet minder en meer te bewegen &" ;. De meerderheid van ons proberen en falen, proberen en falen, proberen en falen. Als minder eten en meer bewegen voor u werkt, dan met alle middelen zijn dankbaar voor uw genetica en ga ervoor. Je echt don &'; t heeft om verder te lezen. Maar, als je hebt geprobeerd minder eten en meer bewegen en nog steeds van &'; t uw gewichtsverlies doelen vrij te bereiken, dan kunt u verder te lezen. Je zou iets dat hier helpt vinden.

De meest voorkomende reden voor het niet in onze pogingen om gewicht te verliezen is hunkeren. We kunnen eten, maar nog steeds hunkeren naar iets wat we graag (chocolade, ijs, granen, enz.). Heb je ooit net stond op uw geopende koelkast of pantry met wat je &ldquo zien, zou ik in de stemming voor &" ;? Er zijn zo veel voedingsmiddelen die daadwerkelijk bevorderen hunkeren zoals suiker en andere eenvoudige koolhydraten. Zelfs veel van de zogenaamde “ dieetvoeding &"; bevat ingrediënten die honger en onbedwingbare trek te promoten. Vaak wanneer we geloven dat we eten “ gezond &"; we zijn echt saboteren onze inspanningen van het gewichtsverlies door het eten van voedingsmiddelen die daadwerkelijk bevorderen honger in ons lichaam. Gewoon omdat het wordt beschouwd als een gezonde voeding betekent niet dat je kunt afvallen als je het eten.

De tweede reden voor de mislukking is de honger. We bezuinigen onze calorieën en we hebben honger. Er is geen krijgen rond deze. Ons lichaam houdt het evenwicht te behouden. Als we meer dan nodig eet, slaat de overtollige vet en zegt te bewegen wat om meer te branden. Aan de andere kant, als we eten net een beetje te ons, &ldquo zegt; Stop bewegen, energie te besparen, lag op de bank, kijken naar een beweging, verbrandt minder, eet meer, dwz “ honger &" ;. Honger is ons lichaam ons te vertellen dat energie (voedsel) nodig heeft. Om de honger te voorkomen snijden we terug onze calorieën slechts een “ beetje &"; maar het is niet genoeg om veel gewicht te verliezen eigenlijk. We kunnen een pond of twee en in frustratie opgeven verliezen. Weer mislukt.

Om onze doelstellingen van het gewichtsverlies moeten we calorieën genoeg bezuinigen om ons lichaam te gebruiken continu onze opgeslagen vet voor brandstof te bereiken. Om dit te doen moeten we de honger en hunkeren elimineren. Face it … als het was niet &'; t voor honger en onbedwingbare trek kunnen we gewicht te gemakkelijk verliezen. En probeer zoals je zou kunnen, is het niet mogelijk om de honger en hunkeren naar voor lange sustain.

De manier waarop ik adviseer de bestrijding van honger en onbedwingbare trek is met behulp van een van de algemeen genoemd cookies diëten. Het is echt een logische en verstandige oplossing. De cookies weg te nemen van de honger en onbedwingbare trek zodat u in staat om uw dieet te beheren. Het product is een maaltijdvervanger cookie die je eet tijdens de dag, gevolgd door een low-calorie, maar toch evenwichtig diner. De cookies dragen ongeveer 400 calorieën per dag en de maaltijd kan overal 400-600 calorieën. De cookies moeten niets dat honger zal bevorderen. Ze zijn ontworpen om honger en hunkeren naar te elimineren zodat u in staat om te verblijven op uw dieet zijn. It &'; s echt zo simpel: de koekjes te elimineren honger en onbedwingbare trek en daarom blijf je op je voeding

Dit is een zeer laag calorisch dieet (VLCD), dus je moet anders gezonde om het te overwegen zijn.. Misschien wilt u eerst uw arts te raadplegen. Haar uitleggen dat je won &'; t op dit plan voorgoed … slechts een maand of twee (of drie) om te springen start uw gewichtsverlies en te profiteren van de snelle gewichtsverlies ervaart u bij het begin. Ook vermelden dat de mensen met succes de cookie dieet zijn geweest sinds de jaren 70 &'; s zonder nadelige effecten.

Hier &'; s naar een gelukkiger en slanker je. Eindelijk
 !;