Sugar Verslaving: deel 2 van een 3-delige serie over hoe om Crush suiker Cravings

In deel 1 bespraken we het belang van het elimineren van wit brood in uw dieet om die verlangen naar suiker te verpletteren en waarom
Vandaag is Part 2:. Nooit suiker alleen te eten; alleen met andere voedingsmiddelen.
Waarom zou ik dat zeggen? Er zijn twee antwoorden op die. De eerste: omdat deprivatie is de meest mesten wat je kunt hebben! Het is het ergste wat je kunt doen. Als Suzie zegt: "Ik ga nooit suiker opnieuw te hebben, ik ben het gooien van alles uit mijn huis, ik ben alleen maar eiwitten en groenten eet nooit meer", ze is het opzetten zichzelf omhoog te mislukken. Je wilt niet om jezelf te beroven, want dat gaat om u wilt het allemaal dat er veel meer.
U zult fixeren op. U zult zeggen: Ik ga nooit chocoladetaart opnieuw hebben. Dan zul je een fiesta en zie chocolade en je zal kwijlen over het en u zult gek. Dan eindigen je met drie of vier stukken omdat u niet elke twee weken te hebben. (Dat is wat een suiker verslaafde doet, ze zichzelf beschadigen en maken het goed op die manier.)
Denk Mount Everest, dat is de hoogste berg kunt beklimmen. Als je omhoog klimmen daar, je naar beneden. En als je ging zo hoog, je naar beneden dat alles veel sneller. Echter, als u uw suiker met andere voedingsmiddelen te eten, zal het vertragen van de absorptie en je zal voorkomen dat de hoge pieken. Dan is het net glooiende weiden. Medailles en dat is hoe je bloed suikers gaan stromen in je lichaam, zoals een mooie glooiende weide. Denk maar als je op de fiets, kunt u gemakkelijk omgaan met de Rolling Meadows. Maar als je probeert om de fiets van de Mount Everest, je bent niet van plan om in staat zijn om het te doen. En als u niet beschikt over die hoge toppen je niet zo snel naar beneden komen. Het zal veel gemakkelijker voor u na verloop van tijd om uw bloedsuiker pieken en dalen controleren.
Nu hoe ga je implementeren nooit het eten van suiker alleen? Er zijn verschillende manieren om het te doen. Een daarvan is om het te hebben met uw maaltijd. En dat is wat ik aanbevelen. Als je naar een buffet, of je gaat naar een soort huwelijk dat een buffet heeft: gewoon wat je wilt eten op je bord. Zelfs ook uw woestijn op je bord met uw diner.
Een beetje anders? Ja. Maar het is zeker goed en acceptabel
ander scenario:. Je gaat om een ​​familiebijeenkomst, een vierde van juli picknick, of een Thanksgiving Day diner, of een kerstfeest maakt het niet uit. Wat je wilt: kijk naar al het voedsel, of het nu een sit down diner of een buffet, een kijkje nemen op de tafel en beslissen over wat drie belangrijke voedingsmiddelen die u wilt die dag in die zitten te eten
Als uw woestijn is. de primaire voedsel dat u wilt op dat evenement, en je niet schelen als je iets anders te eten: dat is oke. Zet dat stukje taart op je bord, en dan heb je stukje kip en uw kopje groene bonen of wat het ook is en genieten van uw maaltijd. Op die manier zul je je suiker spikes te controleren. Dit zal werken voor u in de tijd met een beetje van een praktijk
Een kleine tip bij de uitvoering van dit. Ik blijf altijd een beetje spiekbriefje met mij, dus ik laat mijn emoties dicteren me wat ik doe als ik naar mijn evenement. Ik zal denken over waar ik ga als mijn man zal rijden. Dit is niet een big deal. Gewoon opschrijven op een stukje papier. Schrijf de drie dingen die je gaat eten. Het is verbazingwekkend hoe goed je de stok met uw plan door het schrijven van het naar beneden in plaats van alleen het verhuren van uw emoties te dicteren wat je gaat eten. Medailles en dat is mijn aanbeveling nummer 2 dat iedereen meteen in ieder geval overal kunt implementeren in de wereld. Het werkt in het echte leven voor echte mensen
Met 10 jaar ervaring op het gebied van gewichtsverlies, Gretchen biedt praktische, het echte leven oplossingen voor suiker verslavingsproblemen
U kunt meer tips en oplossingen bij komen:.. Http: //crushsugarcravings.com
of 28 dagen eten plan om vandaag nog te beginnen op het veroveren van je verlangen naar suiker bij. http://CiderBeneFIT.com