Ontdek hoe negatieve gedachten leiden tot gewichtstoename

Negatieve gedachten en negatieve self-talk hebben de macht om zelfs de beste plan van het gewichtsverlies te vernietigen. Zelfs als je jezelf als een positieve of optimistische persoon die je niet immuun zijn voor negatieve gedachten en die negatieve gedachten zijn het meest waarschijnlijk aan uw hoofd wanneer u werkt naar een doel zoals gewichtsverlies te vullen.

Ontdek de etappes uw negatieve gedachten doorlopen voordat ze leiden u om te handelen op een manier die uw plan te saboteren en te leren wat je moet doen om ze te stoppen voordat ze problemen veroorzaken.

1. De eerste fase is gewoon met de negatieve gedachte. Er is geen manier om te voorkomen dat de negatieve gedachten uit te komen in je hoofd, maar dat doesn &'; t dat je weerloos bent. I &';, als je een gewichtsverlies doel horloge voor negatieve gedachten, zoals &ldquo set heb nooit in staat om gewicht te verliezen geweest &"; “ Ik don &'; t heeft genoeg wilskracht &"; Deze negatieve gedachten moeten worden onderbroken voordat ze mogen verhuizen naar de volgende fase.

2. Als je blijft denken over de negatieve dacht het zal groeien. Je zal beginnen om jezelf te vertellen een verhaal over de reden waarom de negatieve gedachte waar is en dit geeft de negatieve gedachte macht.

3. Zodra de negatieve gedachte zit in je hoofd en groeit in kracht is het gemakkelijk te verplaatsen naar de derde fase, waar je geest begint te zoeken naar bewijzen waarom de negatieve gedachte waar is en u dit doen door het oproepen van ervaringen uit het verleden en de mislukkingen in het verleden.

4. Gezien dit alles de macht van de negatieve gedachte zorgt ervoor dat je om te handelen op een manier die uw plan van het gewichtsverlies saboteert en overtuigt dat je machteloos om deze verandering te maken.

De waarheid is echter dat je niet helemaal machteloos , je gewoon didn &'; t snijd de negatieve gedachte kort en mag je om te groeien en kracht winnen. Om te voorkomen dat negatieve gedachten uit verpest uw plan moet u voor hen luisteren en als je hoort ze onmiddellijk de gedachte annuleren en verschuiven je denken aan een meer positieve gedachte, zoals hoe goed je zal voelen als je gewicht te verliezen.

Neem weg van de kracht van je negatieve gedachten en je zult gewicht verliezen makkelijker
.