De eenvoudigste methode om Acquire Six Pack Abs

Wat doen elk van de topmodellen en de meeste beroemdheden hebben met elkaar gemeen? Het antwoord is moeilijk six pack abs. Een gedefinieerde buik wordt beschouwd als de Heilige Graal van de conditie. Als iemand abs heeft bepaald, is dat individuele meestal beschouwd als in een fantastische vorm. Naar mijn mening hebben ze iets verbonden met de overtuiging dat de buikstreek de laatste plaats om lichaamsvet te verminderen zal zijn, dus als een man wordt in dit specifieke gebied dat hij of zij is waarschijnlijk te passen in het algemeen. De belachelijke ding is wanneer je besluit in de meeste sportscholen te gaan, zou ik persoonlijk inschatting dat minder dan 5% van de studenten hebben ook een harde sixpack. Het proces is binnen het onmiskenbare feit dat mensen hebben een verkeerd begrip van wat kan worden gedaan om dit te realiseren geweldige look.

Will Werken de Core spieren zorgen voor een grote Buikspieren?

Vandaag de dag wanneer u krijgen in elke vorm van fitness, zult u een aanzienlijke concentreren op de merken "kern fysieke oefeningen." Fitness instructeurs mensen doen allerlei belachelijke training op oefening ballen die zogenaamd dwingt het lichaam stabiel zichzelf geworden met "core-spieren." Gecentreerd op de centrale spieren zogenaamd tonen de buikspieren om platte buik buikspieren te bereiken. We observeren personal trainers wijden dicht bij 1/2 van de tijd van de klant te focussen op oefeningen die de kern van het werk. Het grappige is dat ik zie mensen die week in week uit en geen van deze mensen dichter bij het verkrijgen van 6-pack abs.

Zal uitvoeren Ton van Crunches geven u een Washboard maag?

Een andere school van gedachte is om abs elke dag hard werken. U zult tal van oefeningen die zich concentreren op de buikspieren te vinden. Veel mensen gebruiken verschillende grondoefeningen zoals crunches of sit-ups. Mensen ook gebruik maken van machines in hun zoektocht naar 6-pack abs. Sommige mensen adviseren werken de buikspieren elke dag of elke andere dag. Sommigen zeggen dat je een hoge herhalingen en geen gewicht of zware gewicht te gebruiken als elke andere spier. We zien tal van mensen doen deze week in, week uit en wat denk je ... heel weinig van die mensen hebben 6-pack abs!

Studie van iemand die heeft Six Pack Abs.

Ik heb een zeer gedefinieerd buik jaar door kreeg, maar het was niet altijd zo. We volgden de bovenstaande aanbevelingen en niet aan die zes pack look te krijgen. Geloof het of niet, een rugblessure hielp me uit te zoeken wat het beste werkt om zes pack abs te krijgen! Laat me werken ... We liep een rugblessure 5 jaar geleden en was niet in staat om crunch beweging uit te voeren zonder pijn. Ik was bummed, want ik had een vakantie naar Cancun geplande 8 maanden later. Ik wilde er geweldig uit in een badpak en hebben stevige 6-pack abs. Ik moest geven over het werken mijn buikspieren direct voor 8 volle maanden! We waren ervan overtuigd dat mijn buikspieren slap zou kijken. Een gekke ding gebeurd ... Ik had geweldige zes pack abs op tijd voor mijn vakantie en we hebben niet een ab oefening voor 8 maanden!

Mijn aanpak om aan de slag 6-pack Abs.

Ok, sinds die tijd hebben we niet direct gewerkt buikspieren helemaal en mijn buik ziet er beter uit dan ooit. Ik ben ervan overtuigd dat het hebben van zes pack abs tonen is 95% over uw vetpercentage en misschien 5% of minder over het werken van de buikspieren. Zie je, ieder van ons al een aardige sixpack ... het is gewoon verborgen onder een laag vet. Ik garandeer dat als je je lichaam vet tot 10% of lager, zal u verbazende zes pack abs voor de wereld te zien. Mijn advies is om uw ab workout vallen en besteden die tijd op cardio. U wilt mooie abs? Raakte de loopband of elliptische machine. Serieus, het is de enige manier die je ooit zult zien die abs
.