Waarom New Year's resoluties Fail

Het is die tijd van het jaar weer waar we een lijst van dingen te bereiken in het komende jaar. En 365 dagen vanaf nu, de meeste van ons zullen niet op het bereiken van de meeste van die dingen op die lijst. De reden is niet omdat ik een cynicus. De reden is dat de meeste New Year's resoluties zijn niet resoluties helemaal. De meeste New Year's resoluties zijn eigenlijk oppervlakkige doelen, zoals het verliezen van gewicht, of het maken van meer geld, of het vinden van de liefde van je leven. Voor een New Year's resolutie om succesvol te zijn, moet worden ontwikkeld op basis van, en worden afgestemd op de interne waarden zoals gezondheid, verantwoordelijkheid en openheid in plaats buitenkant benchmarks zoals hoeveel je weegt, hoeveel geld je hebt, of hoop je volgende date ziet eruit als een model.

Hoewel resoluties en doelen niet zijn tegengestelde begrippen, zijn ze verschillend. Een resolutie is een intentieverklaring, het doel, of waarden. Een doel is een benchmark of een eindresultaat dat men wil bereiken. Ik zou het argument dat de resoluties bepalen welke doelen wordt ingesteld, en de wijze waarop deze doelstellingen moeten worden verwezenlijkt. Laten we gebruik maken van de populaire (en verkeerd gelabelde) resolutie van gewichtsverlies als een voorbeeld om dit punt te illustreren. Het verschil tussen een resolutie en een doel, in die zin is verwant aan het verschil tussen het eten van gezond en fit te blijven (resolutie) versus proberen om een ​​ideaal gewicht (doel) te bereiken. Als men eet gezond voedsel en oefeningen regelmatig, het bereiken van je ideale gewicht is waarschijnlijk een bijproduct. Aan de andere kant is het mogelijk dat een van hun ideale gewicht, maar volbrengen in een ongezonde en ongeschikte wijze, vooral als men niet vastberaden op gezond. Met andere woorden, het verliezen van gewicht is een doel, geen resolutie.

Voor een resolutie om echt te werken, moet je eerst worden afgestemd op uw interne waarden. Resoluties meestal beginnen met de verklaring, "Ik los te hellip van &;" U maakt een verklaring van je leven doel, en uw interne waarden. U verklaren hoe u uw leven, niet alleen wat je wilt in het komende jaar. Terug te gaan naar het gewichtsverlies analogie zou de resolutie zijn, "Ik los te leven van een gezonde levensstijl." Het zal gemakkelijker zijn voor u om gezond te eten, en om fit te blijven als gezond is één van uw kernwaarden dan als je niet de gezondheid als een kernwaarde. U kunt dit concept eenvoudig toe te passen om geld en liefde. In plaats van te zeggen: "Ik wil besparen $ 10.000 aan het eind van het jaar", probeer dan te zeggen: "Ik lossen financieel verantwoordelijk te zijn." In plaats van te zeggen: "Ik wil de liefde van mijn leven dit jaar vinden", probeer dan te zeggen: "Ik lossen open voor de liefde te zijn." Ik denk dat je krijgt het beeld.

Als de proppen komen met uw lijst van dingen om dit jaar te bereiken, controleer uw interne kompas eerste. Je te oriënteren recht. Van daar, het ontwikkelen van een aantal resoluties aan die waarden overeenkomen. Ontwikkelen dan een lijst van doelen die die waarden, en de nodige acties stappen om die doelen te bereiken past. Het naderen van uw resoluties op deze manier zal u helpen uw doelen te bereiken, en zorg ervoor dat je verblijf in de integriteit van uw waarden … en misschien helpen stal een paar pond, wat geld, en vind de liefde van je leven
.