Het geheim van het vermijden van de Energy Crash

Heeft weten wat het beste manier om je energie te houden gedurende de werkdag uitdagend lijken soms? Als dat zo is, wil je zien wat Daniël Topkis, MS heeft te delen met u hieronder

Q:. Ik heb vaak crash halverwege de dag en erg moe. Welke voedingsmiddelen zijn best om mijn energie te houden gedurende mijn werkdag

A?; Veel mensen klagen over niet genoeg energie, vooral tijdens hun werkdag

De twee belangrijkste dingen om te overwegen voor energie zijn:.
) Wat je eet en drinkt
b) Aan de kwaliteit van de slaap

We zullen bekijken wat je eet en drinkt

Een van de beste manieren om na te denken over voeding voor energie is om twee vragen te stellen:

1) Zal dit gemakkelijk voor mij te verteren? Pagina 2) Hoe moeilijk zal mijn lichaam werk om dit te verteren?

U hoeft niet een Ph.D. nodig in de voeding om dit uit - gebruik gewoon je intuïtie

Wat is belangrijk om te weten is dat de spijsvertering kan nemen een enorme hoeveelheid energie en het voedsel dat je eet dat de eenvoudigste (niet complexe combinaties) zijn zal het beste zijn. .

worden bijvoorbeeld vruchten geladen met water en vezels, worden ze reinigen en gemakkelijk verteerbaar. Daarom geven ze je energie. Doen salades en groenten.

Alles wat geheel voedsel dat in de natuur bestaat makkelijker te verteren dan verwerkte levensmiddelen grotendeels. Zijn

Een bagel of muffin met vele verschillende ingrediënten moeilijk te verteren. Dit wordt verwerkt.

Een goede vuistregel is om "simpel te houden." De voedingsmiddelen met de minste hoeveelheid ingrediënten gemakkelijker te verteren dan voedingsmiddelen met verschillende ingrediënten. De meeste bewerkte voedingsmiddelen hebben 20 - 40 bestanddelen daarin. Zij zullen beroven van energie.

Een oefening Ik stel in de "Guide to Home Based Business" is om te gaan door uw keuken en elimineren en alle voedingsmiddelen die 10 of meer ingrediënten in hen hebben.

Niet elk van deze voedingsmiddelen voor een week eten.

Mededeling vervolgens wat er gebeurt met uw gewicht en uw energie niveaus die week.

Zelf-zorg is de gezondheidszorg,

Daniel Topkis, MS

GRATIS Speciaal verslag - Vermijd De 7 Most Dangerous Weight Loss Fouten Ga naar - www.SlimHealthySecrets.com
.