Maar een dieet niet verstoken blijven van een Low-carb dieet

Diets komen in verschillende stijlen en vormen. Met de “ slim is &"; criterium voor schoonheid in deze dag en leeftijd, zijn vrouwen geobsedeerd geworden, niet alleen met het verliezen van gewicht, maar om zo mager als maar kan kijken. Als de vrouwelijke lichaamsbouw is meer gewaardeerd als de contouren worden gedefinieerd door de botten, om modieus sexy en aantrekkelijk is uitgegroeid tot een zware strijd voor de meeste vrouwen. Ze zouden hun toevlucht tot andere middelen van het afstoten pond af om aan te sluiten bij de standaard die Hollywood babes hebt ingesteld. Gevuld met glitter en glamour, zijn beroemdheden uit Hollywood de afgunst van gewone, alledaagse vrouwen die ze in te stellen onrealistische doelen voor zichzelf slank en trim geweest.

Met deze obsessie komt de populariteit van diëten. Het probleem met deze diëten is echter dat ze laten je honger als je ofwel alleen een bepaald levensmiddel of een bepaalde groep van voedsel te eten. Zij zijn tevens ongezond zij ontneemt het lichaam van de volledige en essentiële voedingsstof die het nodig heeft. Onze perceptie van het gaan op een dieet is in principe honger en jezelf te ontnemen van verheugend voedingsmiddelen, maar dit is niet het geval met een low carb dieet. De waarheid is, wanneer we zeggen “ dieet &" ;, betekent het eten van recht en het verliezen van gewicht. Een low carb dieet is een van die diëten, waarin u don &'; t heeft honger, zoals de Atkin &' voelen; s dieet.

De Atkin &'; s low carb dieet kun je nog een goed formaat maaltijd te eten krijg je te ontdoen van die ongewenste ponden te krijgen. Je kan krijgen om alleen bepaalde toegestaan ​​voedsel te eten in een low carb dieet, maar je krijgt om zoveel mogelijk van deze voedingsmiddelen te eten als je wilt. Je hoeft jezelf niet te beroven van vis, vlees, kaas, eieren en pluimvee zoals ze in principe worden beschouwd als “ veilig &"; in een low carb dieet. Evenmin zijn groene bladgroenten verboden. Nu, dat lijkt redelijk als voedsel in al het voedsel groepen in principe zijn toegestaan ​​in een low carb dieet. Het principe achter een effectief dieet is dat je kunt vasthouden aan het voor een lange periode van tijd en het geleidelijk maakt je gewicht te verliezen.

Dit is het geval met een low carb dieet – het is een gezonde manier om gewicht te verliezen als je om voedsel te eten uit alle groepen levensmiddelen en uw gewicht verlies is geleden op dat. Overwegende dat met diëten, het verliezen van gewicht neigt grillig te zijn en hoewel je aanvankelijk ponden te verliezen, is er een rebound effect. Wanneer op een low carb dieet je echter voortdurend gewicht te verliezen, zelfs na de eerste druk. In feite, als u zich aan een low carb dieet voor een langere periode van tijd, het pond je verloren hebt officieel verdwenen. U krijgt om alle ongewenste ponden die je &' af te houden; ve werkte zo hard af te werpen en u zult niet zet ze terug op.

Dit is het opmerkelijke verschil tussen diëten en een low carb dieet. Niet alleen diëten beroven je van palatably aantrekkelijk voedsel, maar van essentiële voedingsstoffen ook. Zo is het principe dat uw immuunsysteem verzwakt. Een low carb dieet aan de andere kant heeft daadwerkelijk voordelen voor de gezondheid. Het kan uw cholesterolgehalte te verlagen en uw bloeddruk verlagen. Als de inname van koolhydraten wordt geminimaliseerd in een low carb dieet, zal uw bloedsuikerspiegel ook worden gestabiliseerd. Honderden fad diëten zijn gekomen en gegaan, maar het ding is, met deze diëten, het pond blijven komen en gaan, ook.

Maar met een low carb dieet, is er een stabiel, blijvend gewichtsverlies gedurende langere naleving. Afgezien van het eten van rechts, is het altijd raadzaam om te vergroten uw vitaminen en mineralen inname met multivitaminen, terwijl er op een low carb dieet
.