Kan Dieet Make You Dumb?

Je hebt het gehoord, opnieuw en opnieuw: diëten niet werken. Maar hier is een nieuwe voor u: diëten je dom. Sommige diëten, dat is. Nee, niet figuurlijk - letterlijk

De Monitor op psychologie, een uitgave van de American Psychological Association, rapporten in zijn februarinummer: "De Adkins dieet en andere low-carb gewichtsverlies plannen kunnen belemmeren denken en geheugen
. " "De onderzoekers vergeleken de cognitieve vaardigheden van 19 vrouwelijke lijners over drie weken en vond dat in de beginperiode van koolhydraten eliminatie voor het dieet met weinig koolhydraten, de vrouwen uitgevoerd meer slecht op-geheugen gerelateerde taken en had langzamer reactietijden dan de volgende laag- caloriearme diëten "(APA Monitor on Psychology, 2009, Vol 40, No. 2, blz 12;... Appetite, Vol 52, No. 1).

Ter verduidelijking: de cognitieve gebreken niet noodzakelijkerwijze aan caloriebeperking zodanig maar vanwege een vermindering van koolhydraten.

Als deze bevinding is niet de laatste nagel aan de doodskist van de low-carb dieet, ik weet niet wat er zou zijn! Gelukkig heeft de effecten zijn omkeerbaar. Holly Taylor, Ph.D. (Tufts University), de psycholoog die de studie uitgevoerd, verzekert low-carb dieet: "Denken en geheugen vaardigheden weer normaal" zodra de koolhydraten werden opnieuw in de diëten
<(APA Monitor on Psychology, blz. 12). p> Het feit dat cognitieve tekorten (geheugen achteruitgang en tragere reactietijd) zijn omkeerbaar is zeker geruststellend. Maar laten we eerlijk zijn: gewichtsverlies ten koste van de geest verlies
is nauwelijks een duurzame aanpak op lange termijn

Pavel Somov, Ph.D., auteur van het eten van de MOMENT: 141 BEWUST Strategieën te overwinnen overeten één maaltijd tegelijk (New Harbinger, 2008) www.eatingthemoment.com
Copyright 2009
.