Er is een Weight Loss Quick Fix?

gewichtstoename en het verlies vergt tijd en is een echte afspiegeling van de levensstijl. Het komt allemaal neer op mentaliteit, eetgewoonten en de activiteit /routine. Verwaarlozing van deze vier aspecten van het leven en je zult langzaam op het gewicht en de toename van de grootte te zetten. Helaas, met het gemak van fast food en de effectiviteit van de technologie die we als Australiërs luier geworden. Ik heb deze twee factoren als de belangrijkste bijdrage aan onze obesitas-epidemie in Australië met meer dan 70% van onze bevolking overgewicht.

Het integreren van een dagelijks plan en maken een bewuste poging om te plannen, monitoren en implementeren van een voeding en activiteit strategie en je zult langzaam gewicht te verliezen en te verminderen grootte. Het is eigenlijk heel simpel, wat je in wat je uit. Hoe meer methodisch en proactieve word je met je levensstijl strategie hoe sneller u uw gewichtsverlies doelen te bereiken. Met mijn ervaring in het leven als een gewichtsverlies lifestyle coach heb ik geconstateerd dat een ieder is anders en hebben verschillende inzet, het verlangen en de intensiteit niveaus.

Het is onthutsend om te denken dat 90% van de mensen die een gewichtsverlies beginnen of activiteit programma eigenlijk niet binnen de eerste week. Dit is de reden waarom Het is noodzakelijk dat elk individu het vinden van een levensstijl oplossing die het best past bij hun individuele behoeften te laten samenvallen met hun bijzondere levensstijl eisen. Een van de grootste zorgen die ik zie dag in dag uit, is dat mensen met overgewicht neemt op deze gekke programma's die zijn ontworpen voor professionele atleten. Geen wonder dat de failure rate is zo hoog en mensen krijgen zo gedesillusioneerd en stoppen binnen de eerste week.

U ziet een lifestyle programma van het gewichtsverlies heeft klantgerichte zijn. Als je echt overgewicht je niet wilt gewoon gaan en te doden jezelf binnen de eerste week met een intensief activiteitenprogramma. Ik raad de oprichting van uw doelstellingen en de uitvoering van uw voeding plan als eerste. Geef jezelf een week om te wennen aan je nieuwe eten strategie na dit alles is een grote stap op zich. Zodra u comfortabel geworden met dit langzaam beginnen om uw activiteit strategie te introduceren. Begin met twee kleine sessies per week en zie hoe het voelt. Als je voelt dat je meer kunnen doen, dan met alle middelen doen een beetje extra. Het is zo belangrijk om niet te overhaast of je zal snel moedeloos geworden. Als u bent in staat om de uitvoering van een strategie voor voeding en een paar activiteit sessies per week zult u absoluut gewicht te verliezen.

Zodra u uw nieuwe routine beheersen zul je in staat om zelf te zien wat en hoeveel voelt goed zijn voor u. Vergeet niet dat het niet een race of een wedstrijd, het is een levensstijl aanpassing die je kunt onderhouden. Tot slot stoppen op zoek naar snelle oplossingen of verstrikt te raken in de hype van de massale gewichtsverlies en weer terug naar de basis met een eenvoudige levensstijl strategie die u kunt onderhouden.

Uiteraard zijn er duizenden van de vorderingen die er dus voorzichtig. Toen ik mijn gewichtsverlies lifestyle programma genaamd livethislife -a levensstijl voor u ontwikkeld, maakte ik zeker dat ik aangevinkt alle vakken. U wilt een levensstijl gewichtsverlies oplossing die vier essentiële aspecten van de levensstijl omvat vinden: 1) Mindset en Doel instellen, 2) voeding, 3) Flexibiliteit 4) activiteit. Introduceren deze vier componenten in je dagelijkse routine stap voor stap en je zal een gewichtsverlies strategie voor het leven
.