Ondervindt u problemen op dieet? Krijg de hulp die u nodig

Veel van wat we denken als “. Kan van &'; t houden aan mijn dieet &"; kan onder de noemer &ldquo worden; kan ' van &; t een probleem &" ;.

Op dieet op te lossen is een van die situaties waar als je kunt &'; t gemakkelijk doen, is er &'; s een probleem in de weg. Het probleem vereist een effectieve manier oplossen ervan. Er kan meer dan één manier om het probleem op te lossen. Maar, op zijn minst, een manier moet worden gevonden

Zodra een oplossing wordt bereikt, dient te worden toegepast, zodat het krijgt u naar uw doel en mdash;. Oplossen van het probleem, zodat u kunt blijven op uw dieet en het gewicht verliezen voor een goede.

Onderzoek vergelijken gewichtsverlies diëten toont het is niet het dieet dat telt; het is in staat op het dieet te krijgen en te blijven op het dieet u kiest, dat maakt het verschil.

wilskracht alleen al is een onbetrouwbare bron van energie voor vast te houden aan een dieet regime. Wilskracht is gemakkelijk uitgeput. In plaats van te rekenen op wilskracht, een dieter heeft meer kans om te verblijven op haar dieet als ze oplost wat persoonlijke problemen verstoren. Voorbeelden van dergelijke problemen zijn: de kwetsbaarheid voor verleidingen, emotioneel eten, het gevoel beroofd, negatief denken, moeilijk om gewoonten te breken, en een laag zelfvertrouwen.

Als het gaat om de “ vasthouden-to-it &"; onderdeel van een dieet, is de dieter meestal links op haar eigen. “ Stick-to-uw dieet &"; helpers niet beschikbaar zijn van de manier waarop voedsel plannen zijn.

Let &'; s een kijkje nemen op een aantal problemen dat een dieet bedreigen en te zien hoe een “ stick-to-uw dieet &"; helper zou kunnen helpen oplossen.

Wat als u can &'; t slag te gaan op dieet? Je denkt: Ik heb absoluut geen idee hoe gemotiveerd. Ik moet £ 30, geen twijfel over het verliezen, maar ik kan van &'; t krijgt gemotiveerd genoeg om te beginnen

Of: je stiekem eten.. Wat zou je doen in plaats van in het geheim eten? Je hebt geen idee. Kunt u een wandeling maken? Kunt u zelf uit de buurt van de koelkast en een bad nemen in plaats daarvan? Nee, die dingen zijn volstrekt onbevredigend. Dus wat kan je doen?

Wat gebeurt er als je zo hongerig dat je eet alles in zicht tijdens het maken van het diner voor de familie? Wanneer u &'; re honger, soms zelfs maar een klein beetje honger, de controle verliezen u. Er &'; s geen manier om de rem op te zetten. U kunt er iets drastisch nodig is vertellen

Here &';. S, waar je te helpen bij je dieet dan wat je dieet te bieden heeft nodig. Het dieet &'; s voedsel plan kan van &'; t u helpen met moeilijk te lossen persoonlijk dieet problemen. Een eerlijke-to-goedheid stick-om-het dieet helper, hoewel, zou de juiste vorm van hulp zijn. Het kan u helpen om:

• Eerste: nul in op het probleem en maken het glashelder

• Volgende: komen met een oplossing voor uw probleem

• Vervolgens: bedenken een plan om uw nieuwe oplossing te zetten recht in actie

• Daarna: te zien waar uw plan kon krijgen opgehangen

• En als laatste: fine-tunen van uw plan om dubbel zeker het werkt maken

Een dieet helper als dit zou maken dieet een stuk gemakkelijker.. . Het zou lijners Restaurant   geven dezelfde soort hulp aan de psychologische kant van het dieet dat het voedsel plan geeft ze op het dieet kant;