Tijd om te verjongen

De zomer is de perfecte tijd voor verjonging. It &'; s een geweldige tijd om te tanken met heerlijk eten en quality time uit. Denk aan jezelf en het leven dat je leidt als een spier. Wanneer u het bouwen van een spier door het gebruik en het uitoefenen van het, het tijd om te herstellen moet. Anders kan de spier scheurt en zwakker. Merk op hoe de schouder chirurgie is populair de laatste tijd? Ik vraag me af wat en' s gaande. Ik vraag me af of dat een metafoor voor de manier waarop mensen leven zou kunnen zijn!

“ Luister naar je lichaam &"; is mijn boodschap. Ik schrijf dat veel. Als u &'; re gevoel stress en overweldigd, dit is de perfecte tijd om wat tijd opstijgen. Het nemen van tijd weg van de normale routine geeft u de mogelijkheid om opnieuw na te denken wat je doet en zelfs hoe je het doet. It &'; s de kans om reframe wat je &'; re doen.

Ik heb onlangs maakte veranderingen die opnieuw zal direct mijn tijd. Ik merkte dat ik overstelpt met verplichtingen en nog steeds bezig om erachter te komen hoe het allemaal werk, terwijl meer en meer spullen bleven komen naar me. Ik moest uiteindelijk STOP zeggen! Het was aan mij om de foto reframe, verschuiven mijn eigen denken en om te buigen mijn energie.

Verandering is moeilijk, ik weet het. It &'; s moeilijk om relaties, banen, schema's en verplichtingen veranderen. En it &'; s moeilijk om gewoonten te veranderen. Ik gemalen mezelf in de grootste verandering die ik ooit gemaakt. Terugkijkend op hoe ik &'; ve veranderde mijn eten stijl door de jaren heen, ik besef dat ik kan veranderen als ik stoppen met werken tegen de natuur en mezelf.

Het &'; s natuurlijk om te rusten en te verjongen. Ik verzoek u dringend om tijd te nemen deze maand plannen om daadwerkelijk je eigen verjonging tijd. Plan wat je &'; D willen doen, het schema en doe het dan! Verklaar je eigen tijd om te zorgen voor jezelf. Kleine dingen tellen dus don &'; t bang te zijn dat je een grote vakantie van plan om de verjonging die u nodig hebt te bereiken.

Hier zijn een paar van de dingen die ik &'; ve gepland en gepland dat don &'; t betrekken soort JOB werk of massale vakantie plannen:

* Pick aardbeien bij een lokale boerderij. It &'; s een perfecte mentale pauze plus ik aan snack op rijpe bessen langs de weg.

* Herhaal bovenstaande wanneer bosbessen seizoen begint.

* Krijg mijn kont op mijn fiets na het diner op een weekdag.

* Breng een aantal dagen in Gloucester, MA verkennen van de kust met mijn man.

* Eet meer lokale biologische zomer voedsel als ze aankomen bij onze omgeving boerderij staat.

* Maak kennis met een groep vrienden op een nieuwe State Park om de paden te verkennen.

* Geniet van meer tijd met mijn 93-jarige vader.

Maak uw eigen lijst van verjongende activiteiten of zelfs niet-activiteiten (zoals slapen in de achtertuin) en uit te voeren dan. Zie hoe uw stemming en de houding te verbeteren als je langs
.