4 Weight Loss Secrets

Op dit moment meer dan 66% van de Amerikaanse volwassenen met overgewicht of obesitas, met veel van hen het maken van "afvallen" resolutie hun # 1 nieuwe jaar. En voor goede reden. Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op hart-en vaatziekten, diabetes, bepaalde vormen van kanker, artritis en andere aandoeningen, en een zwaarlijvig persoon kan verwachten om ongeveer 41% meer te betalen in de kosten voor gezondheidszorg per jaar dan een persoon met een normaal gewicht.
Hier zijn onze top 4 gewichtsverlies suggesties:

1. Vestigen en volgt een voortdurende dieet dat is 80% alkalische /20% zure

Dr. Robert O. Young, auteur van het pH Mirakel voor Weight Loss, legt uit dat, "Het lichaam behoudt vet als een bescherming tegen de overproductie van zuren geproduceerd door de typische Amerikaanse dieet ... Uw vet is eigenlijk het opslaan van je leven." Als verder bewijs van deze, proeven op vet, dat werd liposuctioned door plastisch chirurgen bleek dat vet is vol zuur. Het verminderen van uw verbruik van zuurvormende voedsel zoals vlees, verwerkte voedingsmiddelen, frisdrank, suiker en kunstmatige zoetstoffen en vervangen door een plantaardig dieet van alkalische vormen fruit, groenten en volkoren granen is een trefzekere manier om de zuurgraad te verminderen en daarmee te bereiken natuurlijke gewicht verlies en een betere algemene gezondheid.

2. Hydrateren met Chanson alkalisch geïoniseerd water

"Een zure lichaam trekt water in de weefsels te proberen om de zuren er neutraliseren ... Zonder voldoende water, je lichaam wordt te zuur en gaat in het behoud - vet-opslag modus , "aldus Dr. Young. Hij gaat verder met te zeggen dat, "Het drinken alkalisch water wast zuren en afval, het helpen van je hele lichaam verblijf alkalisch. Door alkalisch water te neutraliseren en verwijderen van zuur uit de weefsels, zult u het lichaam stoppen gleaning alkalische stoffen uit andere delen om het werk te doen - zoals leechen calcium uit je botten. " Door continu alkalizing het lichaam met Chanson alkalisch geïoniseerd water, kan gewichtsverlies leiden, omdat de gifstoffen worden gespoeld waardoor een vet overbodig. Chanson Water is nu favoriete merk Dr. Young's van ionisatoren.

3. Oefening - de alkalische manier

"Pijn bij je oefening is een zeker teken dat je zuurstofarme en het produceren van verhoogde metabolische zuren (melkzuur & suiker) in plaats van de toegang tot uw elektron reserves en verzurende je lichaam. Je benadrukt in plaats van het versterken van uw lichaam. Dus zorg ervoor dat je de oefening te houden pijnvrij, elektron volledig opgeladen van alkalische voedingsmiddelen en dranken en aerobic. Als op enig moment je voelt pijn of ongemak tijdens het sporten, onmiddellijk te stoppen en te hydrateren ... (met) een goede alkalisch water om alkaliteit te herstellen en om uw reserves van elektronen te verhogen, "zegt Dr. Young. In plaats van het duwen van het lichaam tot uitputting of het toebrengen van pijn op de spieren en gewrichten, dient u aerobic oefeningen zoals wandelen, joggen of kaatsen (springen op een mini-trampoline) of statische oefeningen zoals yoga, pilates, stretching en pijnloos gewicht-training oefenen die zijn allemaal alkalische vormen.

4. Niet benadrukken

Terwijl de stress over het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies en frustratie tijdens het proces is natuurlijk, het is belangrijk om te proberen om stress en negativiteit om de zuurgraad te verlagen tot een minimum beperken. Dit is omdat Dr. Young heeft gezien negatieve emoties hebben een schadelijk effect hebben op iemands alkaliteit dan zelfs de slechtste van voedsel! Wanneer u begint om negatieve emoties te voelen of denken negatieve gedachten, probeer het nemen van een paar keer diep adem en afleidende jezelf met iets positiefs, zoals foto's van een geliefde of een gelukkige herinnering.

Wij hopen dat u deze gewichtsverlies suggesties behulpzaam, en wens u het beste op uw reis naar een gezondere versie van jezelf
.