Een Fat Natie onder Food, Onverteerbare, met frieten en Donuts voor All

Wat denk je van een natie die dikker en dikker werd

Kijk maar eens naar deze statistieken:?

66,3% van de volwassenen ouder dan 20 met overgewicht of obesitas. Dit is een toename van 47,1% in 1976-1980.

32,9% van de 66,3% zwaarlijvig. Obesitas is gestegen van 15% in 1976-1980.

We besteden 33 miljard $ per jaar op gewichtsverlies producten en diensten.

$ 75000000000 in de jaarlijkse medische kosten (2.003 dollar) zijn toe te schrijven aan obesitas.

Obesitas veroorzaakt ongeveer 300.000 sterfgevallen per jaar.

Obesitas verkort het leven met 5 tot 20 jaar.

Op een gegeven moment, 45% van de vrouwen en 30% van de mannen proberen afvallen. Dit is uit enquêtes die tussen 1950 en 1966 toen 7% van de mannen en 14% van de vrouwen probeerden om gewicht te verliezen. En it &'; s up ook uit 1978, toen 16% van de volwassenen probeerden om gewicht te verliezen

De gemiddelde persoon (mannen en vrouwen) wil ongeveer 30 pond te verliezen

25% van de mannen.. en vrouwen dieted voor meer dan 1 jaar of zijn eeuwige lijners.

35% van de mannen en 34% van de vrouwen proberen om hun gewicht te behouden

(Als je denkt dat dit alleen van toepassing is op de goede oude US of A, je vergist. Volgens de World Health Organization cijfers van 2005, zijn er 1,6 miljard volwassenen met overgewicht in de wereld en ten minste 400 miljoen die zijn geclassificeerd als zwaarlijvig. Dat zal naar verwachting stijgen tot 2,3 miljard overgewicht en 700 miljoen obesitas in 2015.)

Als voor het verliezen van gewicht:
U kunt duidelijk zien de statistieken aan de kant van overgewicht, het verkrijgen van gewicht en obesitas zijn indrukwekkend. Op het dieet en gewichtsverlies kant van de dingen, zijn er geen relatief indrukwekkende statistieken, maar sombere degenen; maar we &'; ll krijgen dat. De conclusie, nog voordat vertel je de feiten: hij &'; s zo makkelijk om te winnen, maar zo moeilijk om te verliezen … en het weg te houden

Wouldn &'; t het zijn geweldig als er een zekere behandeling voor overgewicht of. obesitas? Helaas is er geen onderzoek dat wijst wat dat zou kunnen zijn. Toch, zoals u waarschijnlijk weet heel goed, dieet en gewichtsverlies middelen in overvloed. Dit jaar, 2009, Amazon.com bevat 21.492 vermeldingen in de rubriek “ dieetboeken &" ;.

Hier zijn uw “ verliezen &"; keuzes als het gaat om gewicht te verliezen. Ze zijn levensstijl te veranderen, die bijna altijd eufemistisch betekent het veranderen van uw dieet en het doen van oefeningen, regelmatige oude dieet, gewichtsverlies medicatie, en chirurgie. De meeste pogingen tot gewichtsverlies omvatten dieetwijziging.

De hete nieuwe trend is bariatrische chirurgie. Van 1998 tot 2002 is het aantal van bariatrische chirurgie is gestegen van 12.775 tot 70.256 gevallen gevallen, een stijging van 450%, en de trend is nog steeds sterk.

De oude stand-by, geneeskunde, vroeger gewoon bekend als een dieetpil. Nu is &'; s genoemd medicatie. Zelfs met de nieuwe naam, het is niet een magische pil. Medicatie is ongeveer net zo effectief als de combinatie van dieet en het uitoefenen

Here &';. Is het goede nieuws, het slechte nieuws, en de zeer slechte nieuws over dieet
In een herziening van negen zorgvuldig uitgevoerde onderzoeken dieet en gewichtsverlies tussen 1990 en 2002, wetenschappers van Rush University Medical Center blijkt dat de meest voorkomende patroon is dat lijners verloren gewicht, terwijl de niet-dieter controlegroepen opgedaan gewicht. Dat &';. S het goede nieuws

Het slechte nieuws is dat lijners verloor slechts £ 7 meer dan de gemiddelde niet-lijners. Dit is echt slecht nieuws, omdat de niet-lijners opgedaan gewicht. Dus hoeveel gewicht heeft de lijners echt te verliezen?

Hou op, hoewel, hier is nog meer goed nieuws voor het slechte nieuws te compenseren. De onderzoekers vonden een verrassend groot effect van kleine gewichtsverlies. Gewichtsverlies, zelfs zo klein als £ 7. . of minder, verminderd incident diabetes met 58% en verminderde andere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en

Here &'; s nog meer slecht nieuws. Het grootste gewicht verliezen werden geleden in de korte termijn gewichtsverlies studies, studies die alleen liep voor weken of maanden, niet jaren. Dat doesn &'; t lijkt zo'n domper, doet het? Gewichtsverlies is gewichtsverlies na alles. Alleen hier &'; s de wrijven. Wanneer u veel gewichtsverlies gedurende een korte periode van tijd, wat je vindt is dat hoe langer de follow-up periode na het gewichtsverlies, hoe groter de hoeveelheid gewicht die wordt herwonnen.

In andere woorden, als je concluderen direct na je verliest 5 of 10 of 20 pond of meer in de week, twee weken, een maand, 3 maanden dat u &'; het gedaan hebt, don &'; t houd je adem. Wacht maar een week, twee weken, een maand, 3 maanden zelfs een jaar. Uit de resultaten blijkt keer op keer dat het gewicht verliezer (en, helaas, het woord “ verliezer &"; toevallen). Zal waarschijnlijk al het verloren gewicht weer terug en misschien zelfs wat meer en krijgen

Als u denk dat je &'; ll winnen van de kansen door niet te gaan met een korte termijn gewichtsverlies regime, maar kiezen om gewicht te verliezen over een lange periode van tijd, de resultaten zijn niet beter. Nogmaals, de bevinding is dat hoe langer de follow-up periode na gewichtsverlies, hoe groter de kans is dat je al het gewicht of vrijwel al het gewicht zal herwinnen

Meer slecht nieuws:. Studies in gecontroleerde instellingen blijkt dat mensen die gewichtsverlies programma's voorzien verliezen ongeveer 10% van hun lichaamsgewicht. Dat doesn &'; t geluid zo slecht, of wel? Maar er &'; sa vangst, de verliezers kreeg tweederde van het terug binnen 1 jaar en de meeste al het gewicht weer binnen 5 jaar

U kunt zien waarom het &';. Is zo gemakkelijk om het gevoel te krijgen, waarom zelfs proberen

Wat te doen:.
Er &'; s niets meer om nu zo ver als de natie &' zeggen; s statistieken gaan. U kent ze. Je zou een van hen. Nu is &'; s aan jou om op te staan ​​en een verschil maken voor uw land. Patriottisme begint hier en nu. Wanneer het moeilijk wordt, de stoere slag te gaan, en dat alles.

Maar hoe? Mocht u line-up en neem een ​​pil, heb je maag operatief veranderd, of krijgen genetisch opnieuw ontworpen, omdat het &'; s te moeilijk om iets anders te doen? Hoe zit het met een dieet, dat oude stand-by? Hoe zit het met dieet en lichaamsbeweging? Hoe zit het met het veranderen van uw levensstijl? Te hard. Te hard. Te hard. Afvallen is gewoon te moeilijk als je moet uw wegen te veranderen, zeg je

U &';. Re recht, het is. Het veranderen van jezelf is echt moeilijk. Maar dat &'; s de taak. Wat je nodig hebt om te ontdekken wat zou veranderen voor u gemakkelijker, makkelijk genoeg te doen en goed te doen. Waarom niet aan een aantal van die oude Amerikaanse vindingrijkheid, het soort dat dit land werd opgericht op, en zien wat je nodig hebt om te veranderen in jezelf om je naam te verwijderen uit de lijst met statistieken van tweederde van de Amerikanen met overgewicht of obesitas.

Here &'; s een voorstel. Waarom &'; t u ongedaan maken wat je gedaan hebt voor jezelf? Huh? Dat is niet logisch. Als het &'; s zo moeilijk te veranderen, hoe kun je gewoon ongedaan maken wat je gedaan hebt

Om de waarheid te vertellen, u didn &'; t uiteengezet om een ​​persoon die weegt 20, 30, 60, 100 ponden dan je was. Dat zou veel zijn geweest om een ​​taak ontmoedigend. Je moet er gewoon, beetje bij beetje, stap voor stap, bijna zonder het te weten de weg, en zonder echt van plan om te komen waar je nu bent.

U aten te veel en veel te vaak. OK, we weten allemaal dat. Maar doe je je realiseert dat je gegeten en kreeg omdat je met behulp van voedsel, niet alleen het eten eten meer dan een honger satisfier werd. U vestigde een “ speciale relatie &"; met het, een die je kwam afhangen. Dit is wat je moet veranderen. U kunt van &'; t houden opknoping uit met de oude menigte (overeten en overgewicht). Ze &'; re de verkeerde menigte. Je moet weten inmiddels dat ze &'; re slecht voor je. Didn &'; t je moeder je ooit vertellen? Natuurlijk, ze deed

Nou, om u &' veranderen. Ll hebben om voedsel niet gebruiken om u wat u moet krijgen en doen voor jezelf op andere manieren &mdash geven, in je relaties, in je prestaties, in je persoonlijke leven, in je dagelijkse leven. Deze benadering van het verliezen is alles over de psychologische kant van de zaak. Grappig, it &'; s nooit in de statistieken vermeld. It &'; s nauwelijks erkend als een behandeling voor overgewicht en obesitas, noch medische of zelfhulp. Toch is het verliezen van gewicht is vooral mentaal. . Wat een schande dat het krijgt geen van de erkenning die het verdient

Waarom niet beginnen met een nieuwe belofte, die hulde brengt aan het belang van het ongedaan maken wat er moet worden ongedaan gemaakt: One Nation ongedaan haar Fat met Psychological Insight , persoonlijke verandering en Weight Loss for All

Endnote:... Zoals je misschien al geraden, een psycholoog schreef dit