Bye bye BMI? Welkom taille tot heup ratio

Abdominale vetten is een groot risico dat niet weg met elke aanval zal krijgen. Zeker, dat is precies wat de meesten van ons te zien op de avond advertenties die proberen om kopers te bevorderen op een andere manier om de strijd in verband met buikvet bestrijden. De waarheid is dat buikvet kan een kritische risico. Een methode om te bepalen of uw lichaam op de buik geeft een groter risico is om je taille beoordelen in heup ratio.

Taille tot heup ratio verwijst naar de evaluatie van het lichaamsgewicht gebracht waarbij je taille en heupen. Om uw taille tot heup ratio gebruik maken van een meetlint te beoordelen aan de omtrek van het smalste punt te evalueren rond je taille, waarna het meten van de omtrek van het breedste punt rond je heupen. Je nodig hebt om de taille meting te delen door de heup meting. Bijvoorbeeld, heb je een meting van 24 inch taille en 40 inch rond de heupen dat een taille tot heup ratio van 0,6 te hebben.

Gewicht problemen een grotere bedreiging voor het hebben van een hoge bloeddruk, artrose, soort gezondheid creëert 2 diabetes, cerebrovasculair accident, galblaas stoornis, slaapapneu, de ademhalingswegen complicaties, een paar soorten kanker en hart-en vaatziekten. Met een grotere verhouding van overmatig vet op de taille, in vergelijking met de heupen, verhoogt het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten. Personen met appelvormige cijfers van een grotere bedreiging vergeleken met individuen met peervormige figuren.

Momenteel zijn er talrijke technieken te identificeren wanneer een individu met een overmatige hoeveelheid gewicht rond de buik. De eerste techniek alleen betrekking op de omtrek van de buik, als tweede techniek betreft de taille tot heup ratio. Samen met de eerste techniek maakt gebruik van een meetlint om de taille in het smalste punt beoordelen. Meting hoger dan veertig inch voor mannen of vijfendertig inch voor vrouwen worden beschouwd als te hoog. In het gebruik van de taille tot heup ratio, als het resultaat hoger is dan 0,9 voor mannen en 0,85 voor vrouwen, dan wordt het beschouwd als te hoog en die persoon is een hoog risico van het hebben van deze gezondheidsproblemen hierboven vermeld.

Hoewel het niet duidelijk waarom conditie hebben een verhoogd gevaar voor het hebben van hart- en vaatziekten is geïdentificeerd die personen met de grotere verhouding van abdominaal vet een hogere neiging tot metabool syndroom. Metabool syndroom verwijst naar de combinatie van gezondheidsproblemen die het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Het is moeilijk voor mensen om de vorm van hun lichaam dat het van cruciaal belang voor mensen met een appelvormige lichaam uit te werken en houdt van een gezonde taille tot heup ratio maakt wijzigen.

Verschillende websites gezondheid en andere online bronnen bieden een gratis taille tot heup ratio rekenmachine. Bij gebruik van de web-based rekenmachine, zal de verhouding vergelijkbaar precies wat je gewoon kunt berekenen op uw eigen rekenmachine. Elke site bestaat uit een advies voor een betrouwbare verhouding bereik. De verscheidene plaatsen niet altijd eens over wat wordt beschouwd als een veilig bereik. Volgens de Mayo Clinic website, geen resultaat meer dan 0,9 voor mannen en 0,85 voor vrouwen geeft een grotere kans van het hebben van het gewicht gerelateerde problemen en ziekten. De bedragen zijn divers op uw totale gezondheid en de Gezond me sites. Zij stellen voor een bedrag onder de 0,72 voor vrouwen, en 0,90 voor mannen als de beste verhouding resultaten
.