Waarom Fad diëten zijn gevaarlijk

Fad diëten zijn alleen dat, rages. Ook bekend als crash diëten, deze zijn ontworpen om snel gewichtsverlies te vergemakkelijken. Deze diëten ernstig beperken uw voedselopname dwingt je lichaam om ponden sneller te werpen. In het algemeen, ze vertrouwen op bepaalde wonder levensmiddelen of voor het elimineren van een levensmiddel groep te helpen gewicht te verliezen. Deze diëten zullen ook eisen dat u de manier waarop je eet drastisch veranderen. En ze allemaal beweren onmiddellijke gewichtsverlies. Dergelijke extreme maatregelen echter don &'; t algemeen werken en je zou kunnen eindigen met een hoger gewicht of zelfs een ernstige medische aandoening. Hier in dit artikel zullen we een kijkje op de verschillende schadelijke effecten van dergelijke diëten nemen

diëten:. De gevaren

Hier zijn enkele van de grote gevaren van volgende diëten:

&Ø; stofwisselingsproblemen: Fad diëten hebben de neiging te verknoeien het lichaam &'; s metabolisme. Wanneer u drastisch beperken van uw voedselinname, je lichaam &'; s metabolisme vertraagt. Als gevolg hiervan, het lichaam vasthoudt aan het weinig calorieën u eet. Als je springt van de voeding, zal je lichaam niet efficiënt gebruik maken van eten en je zou eigenlijk gewichtstoename. Dit is de belangrijkste reden waarom mensen na rage dieet plannen uiteindelijk jojo-diëten. Eerste afvallen ze op de rage dieet plan en wanneer ze drop-out van het dieet dat ze vrijwel direct op gewicht als gevolg van de trage stofwisseling

&Ø; voedingstekorten. Crash diëten voornamelijk afhangen van exclusief voedsel groepen geheel, die berooft je lichaam van de juiste voeding. De natuurlijke mineralen, vitaminen en voedingsstoffen die het lichaam krijgt via een uitgebalanceerd dieet belang voor het goed functioneren van het lichaam. Omdat de voedingsstoffen winkels in uw lichaam uitgeput raken, het lichaam begint te lijden. Je zal beginnen vergieten haar regelmatig, zal uw nagels broos worden en je kunt zelfs donkere kringen onder de ogen. Deze effecten zijn een direct gevolg van je lichaam krijgt niet voldoende voedingsstoffen omdat je dat op een rage dieet

&Ø; spierverlies. Fad diëten over het algemeen beweren dat je kunt afvallen zonder te oefenen. Het gecombineerde effect van voedingstekorten en niet uitoefenen vanwege de rage dieet kan resulteren in gewichtsverlies, maar niet alle dat gewicht kan vet. Muscle zwaarder dan vet, maar het is verloren net zo gemakkelijk als vet. Spieren ook helpen om calorieën te verbranden als je rust. Zo verliezen spier kan uw totale lichaamsgewicht te verlagen, maar het kan eigenlijk blijken schadelijk voor uw gewichtsverlies inspanningen op de lange termijn te zijn.

U heeft één ding duidelijk te krijgen in je hoofd. Er is geen kortere weg naar gewichtsverlies. Na een dergelijke diëten zal alleen zet uw gezondheid in gevaar. Gezond eten en bewegen is de sleutel tot blijvend en gezond gewichtsverlies.

Wilt u weg te drinken pond van hardnekkige lichaamsvet en centimeters van je taille binnen 30 korte dagen? Drink weg pond van goed-voor-niets lichaamsvet en centimeters van je taille binnen één maand Restaurant  !;