How To Lose 10 pond snel en eenvoudig - Dus hoe over een Quick Fix Diet

Wie is tevreden over het feit dat overgewicht of obesitas? Het antwoord, althans in de meeste moderne huishoudens is: niemand. Overgewicht is wenselijk noch gezond. Dus, veel mensen erachter, 'want ik wil £ 10 te verliezen snel, hoe sneller ik het kan, het beter te doen.' Dit is de gedachte proces dat krijgt mensen te wenden tot drastische 'crash' diëten. Soms zijn er externe motivaties ook, zoals het krijgen in vorm voor het strand vakantie of bruiloft komen in twee weken. Helaas, drastische gewichtsverlies is niet gezond op alle, en crash diëten zijn over het algemeen ook niet effectief op de lange termijn voor de gezondheid, maar je £ 10 kan verliezen uit je lichaam.

Wat is een crash dieet?

Mensen willen verliezen 10 pond snel het algemeen denken te gaan op een crash dieet programma. In wezen, een crash of quick-fix dieet is een dieet dat is ernstig beperkt in termen van wat iemand is toegestaan ​​om te eten en /of een vorm van drastische vasten. Over het algemeen mensen gebruiken crash diëten op korte termijn gewichtsverlies doelen te bereiken. In feite, veel mensen gaan in deze crash diëten weten heel goed dat ze riskeren hun gezondheid, en tegenwoordig zelfs de voeding zelf komen met gezondheid disclaimers, mensen te waarschuwen tegen het beoefenen van hen voor meer dan een week of tien dagen. Echter, de waarheid is dat een ongezonde voeding ongezond is op de korte termijn ook, en is het best helemaal vermeden. Hier zijn enkele van de gezondheidsproblemen in verband met een snelle gewichtsverlies diëten.

trage stofwisseling

Als u wilt verliezen 10 pond snel, moet u de relatie van de stofwisseling en je lichaam te begrijpen. Wanneer het lichaam in honger-modus wordt gezet, bereidt zich voor op de overleving. Wat dit betekent is dat de functies en processen vertragen, en het begint om vet op te slaan in plaats van branden, om te overleven in de hongersnood omstandigheden. Deze vertraging van de stofwisseling kan een ramp betekenen voor de gezondheid, en wanneer men terugkeert naar een normaal dieet, het lichaam is niet eens in staat om een ​​normale hoeveelheid te verbranden van calorieën. Het resultaat: al dat overgewicht komt snel terug, het verslaan van het eigenlijke doel van het verliezen van gewicht snel

verlies van vocht en niet Vet

Dit zal velen verbazen, maar als je ervoor kiest om te verliezen 10. pond snel door crash dieet, veel van de snelle gewichtsverlies dat gebeurt tijdens de crash diëten is een verlies van vocht in plaats van geaccumuleerde vet. Met andere woorden, de meeste van die overtollige vet is nog steeds precies waar het was!

Cravings en depressie

Het is heel gebruikelijk voor mensen crash diëten om intense hunkeren naar voedsel te ervaren, een verlies van concentratie en zelfs ernstige depressie. Kortom, het is niet gemakkelijk voor het lichaam en de geest om een ​​dergelijke drastische schok te verwerken, en je eigen fysieke mechanisme probeert u te waarschuwen met deze alarmbellen. Men moet begrijpen dat het verliezen van £ 10 snel een bron van zorg zou moeten worden.

verliezen op essentiële voedingsstoffen

Wanneer men gaat op een sterk restrictief dieet in een poging om 10 pond te verliezen snel, zoals als een alleen-vloeibaar dieet of een extreem koolhydraatarm dieet, verliest het lichaam op een aantal essentiële voedingsstoffen, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder schade aan de lever, nieren of het hart.

Een sterke Temptation

Vandaag de dag, die crash diëten propageren zijn vertrouwd met deze risico's, en dit is waarom ze raden hun dieet slechts voor een korte periode van tijd. Maar dat verandert niets aan het feit dat ze niet gezond. In feite zijn crash diëten alleen overleven dankzij de mensen die niet de verleiding van het verliezen van die £ 10 snel en 's nachts kan weerstaan.

Als u een van die mensen die hebben verklaard' Ik wil £ 10 te verliezen snel , 'je beste kans is om een ​​duurzame en gezonde levensstijl veranderingen te maken. Adopteer een goed afgeronde, voedzaam en gezond dieet en nemen wat oefening in je routine. Op deze manier uw stofwisseling zal een stimulans te krijgen, zal uw gezondheid te verbeteren en uw gewicht verlies zal stabiel en consistent zijn. Zes maanden langs de lijn u reden trots op jezelf te voelen. Het verliezen van gewicht zal een zoete herinnering.

U bent vrij om dit artikel te publiceren, zonder enige wijziging van de inhoud elektronisch, in print, in uw e-boek, of op uw website, gratis, zolang zoals de auteur resource details zijn opgenomen
.