Hoe Obesitas invloed op de gezondheid

Obesitas

Termen als “ Obesitas &"; en “ Over Gewicht &"; zijn het creëren van een buzz deze dagen. Nu, het is niet een beperkt complicatie van een welbepaalde geografie en demografie. Inderdaad, het is een wereldwijde bedreiging voor de gezondheid. Als we zien de statistieken vrijgegeven door de World Health Organization in 2005 bijna 1,6 miljard mensen die in de leeftijd 15+ met overgewicht en ongeveer 400 miljoen mensen lijden aan obesitas. Cijfers waaruit blijkt dat 20 miljoen kinderen werden overgewicht zijn het creëren van paniek in de wereld. De gevolgen van obesitas kan een bedreiging voor het leven te zijn. Ook de experts geloven dat als deze trend wordt voortgezet in 2015, ongeveer 2,3 miljard mensen zullen lijden aan overgewicht en ongeveer 700 miljoen mensen zwaarlijvig zijn.

gezondheidsrisico's met Obesitas

• Als een persoon zwaarlijvig is, kan hij vele gevaren die kunnen onder meer worden geconfronteerd:; Cardiale complicaties (beroerte & Hartziekten)
&bull
• diabetes (type-2) Restaurant • Wijzigingen bloeddruk
• Diverse kanker &'; s, zoals darm-, borst-, endometrium
• Problemen met betrekking tot de ademhaling
• lever galblaas complicaties
• Artrose
• gynaecologische problemen gerelateerde onvruchtbaarheid en abnormale menstruatie.

De oorzaken

De oorzaken van obesitas zijn heel eenvoudig. Mensen consumeren hogere calorie voedsel dan het vereiste aantal. Deze ongebruikte calorieën worden omgezet in vet. Ze aanvankelijk draaien om het overtollige gewicht dan de normale cijfers en dan vallen ze in de val van obesitas. Deze dagen, mensen krijgen toegang tot goedkoop en de voedingsmiddelen met een hoog calorieën die agressief de markt worden gebracht waardoor ze te popelen om het te hebben

sedentaire levensstijl.
De levensstijl en werken aren &'; t veel actief als eerder. Ze raken betrokken bij veel inactieve dingen zoals surfen, televisie kijken, videospelletjes spelen, etc. die worden gedaan door alleen zitten. Onhygiënisch voedsel keuzes zoals

• Bewerkte voedingsmiddelen die veel vet
&bull zijn; consumeren van veel alcohol als het is hoog in calorieën en regelmatige drinkers zijn meestal overgewicht
• In plaats van voedsel uit thuis, in een poging de voorgerechten en buffet in het restaurant, die hoog in calorieën kan
•.. Velen hebben een gewoonte van het kijken naar televisie, terwijl het hebben van voedsel dit kan leveren aan grotere porties dan de gebruikelijke maaltijd
• Mensen hebben de neiging om meer te eten wanneer ze een partij of functie bij te wonen. Restaurant &bull Sommige families hebben de neiging hun kinderen ongezonde eetgewoonten, die ze leren van hun ouders lopen,, de vrienden of relatieve kracht hen om meer in de plaat te zetten kunnen ze genieten van de hectische situatie gezicht
&bull.. Deze dagen velen zijn gewend om hun voertuigen te rijden of door het nemen van het openbaar vervoer zoals bus of taxi in plaats van lopen voor een korte afstand

Genetics.

Velen klagen dat zelfs na vele beproevingen ze niet om gewicht te verliezen en vaak vervloeken hun lichaam voor het uitvoeren van de obesitas genen. Het kan een gedeeltelijke waarheid dat sommige eigenschappen van genen geërfd van de vorige generatie om hun off veren zijn. Maar het is niet onmogelijk om gewicht te verliezen. Een voorwaarde zoals Syndroom van Prader-Willi
is een uitzondering, waar het individu niet kan afvallen zelfs met vele beproevingen

door medicatie.

Gewichtstoename kan door bepaalde geneesmiddelen die corticosteroïden en anti-depressiva omvatten. Het kan ook mogelijk zijn met de bijwerkingen van het nemen van anticonceptiepillen.

Hoe om te weten?

In het algemeen een persoon die fysiek actief behoeften ongeveer 2500 calorieën per dag een vrouw nodig heeft 2000 calorieën. Met een hoge calorische voedingsmiddelen kan deze limiet overschrijdt en het extra wordt opgeslagen in de vorm van vet dat wordt gebruikt door het lichaam wanneer het nodig is. Obesitas wordt berekend in termen van BMI – Body Mass Index. WHO bepaalt dat de volwassenen die tussen de statistieken van 25 vallen - 29,9 beschouwd als overgewicht en een volwassene die BMI van 30 of meer heeft zijn gesloten zwaarlijvig te zijn. Mensen onder de 18,5 BMI onder gewicht en BMI tussen de schalen van 18,5-24,9 zijn gezond met geen gewicht kwesties

Voorzorgsmaatregelen

•. Het vermijden over het eten
• vermijden van de hoge calorie voedsel
• verlaten sedentaire levensstijl en actief
• vermijden snel en junkfood
• Drinken minimaal 2-3 liter water
• Vasthouden aan een specifieke dieet plan
• Het vermijden van overmatig roken en drank consumptie
• Gelet rustige slaap
• Regelmatig lopen kan de vetverbranding
verhogen

Weight Loss Door:

• Beperkte en evenwichtige voeding Plannen
• Regelmatige Workouts waarbij het vet
&bull kan branden; Proberen supplementen die effectief zijn en hebben minder bijwerkingen
• Negatieve calorie vruchten zoals appels, citroen, mango, sinaasappel, frambozen, aardbeien, bosbessen, zijn druiven vruchten bekend om meer energie nodig voor de spijsvertering dan de energie die door hen

Weight Loss Supplementen:.

Met de drastische verhoging van het tarief van obesitas, de eis van gewichtsverlies supplementen is toegenomen. De markt wordt overspoeld door een diverse supplementen en hulpmiddelen die beweren en beloven voor een effectieve gewichtsverlies. De supplementen zijn uiteraard beschikbaar en ook in de vorm van producten worden aangeboden door diverse bedrijven bestaande. Hoewel veel van deze don &'; t heeft goedkeuring van de FDA, worden ze verkocht als ze geen recept nodig. De kwaliteiten van een effectief gewichtsverlies aan te vullen zijn:

• Moet natuurlijk
&bull zijn; Moet zuinige
&bull zijn; Minder bijwerkingen
• Risk gratis
• Geen gewichtstoename
• Effectief met minder verbruik
• effectieve eetlustremmer
• Moet verhogen van de stofwisseling
• Veilig in Restaurant &bull te gebruiken; Moet medische ingreep niet

Hoewel obesitas een wereldwijde bedreiging voor de gezondheid kan worden behandeld door het plukken van verschillende methoden. Mensen met overgewicht en obesitas mag niet depressief met de kortere resultaten. Het voorbereiden van hen psychologisch kan hebben uitstekende resultaten. Altijd proberen om een ​​langdurige en effectieve gewichtsverlies kan een persoon maken een gezond en gelukkig te leiden life.

Sources:

http://www.news-medical.net/health/What-is-Obesity.aspx
http://www.nhs.uk/Conditions/Obesity/Pages/Introduction.aspx
.