De vele voordelen van Intermittent Fasting

Dus u uw doel van het verliezen van gewicht effectief hebt ingesteld en je hebt besloten om intermitterende vasten te proberen als je een weg te gaan over uw gewichtsverlies transformatie. Voor degenen die niet weten wat intermitterende vasten is, het is een systeem waarbij je een bepaalde tijd binnen een dag waar u kunt eten zal instellen, terwijl voor de rest van de dag zult u snel en geen andere dan het drinken van gewoon calorieën water. Dit zal aanzienlijk verminderen van de hoeveelheid calorieën die je te nemen, zelfs al heb je alles wat je wilt eten tijdens het eten periode kan nemen. Het beste deel over dit is dat onderzoek en de ervaring leert dat dit een zeer effectieve methode voor gewichtsverlies.

Naast het helpen om gewicht te verliezen, zal intermitterende vasten ook u te voorzien van een heleboel andere voordelen voor de gezondheid!

In de eerste plaats, het vermindert uw drang om honger te krijgen wanneer dieet. Het beheersen van uw honger dringen als je dieet is meestal een groot probleem, maar het is niet het geval als het gaat om intermitterende vasten. Na slechts een paar dagen na aanvang van dit dieet, zal je lichaam snel aan te passen aan deze nieuwe eetpatroon.

Next, het verhoogt ook je mentale focus. Wanneer u zich concentreren in deze vasten, je lichaam releases een chemische stof genaamd catecholamine, die sterk vergroot je mentale bewustzijn en productiviteit.

Het vermindert oxidatieve stress, wat betekent dat de accumulatie van oxidatieve radicalen in je lichaam wordt verminderd wanneer u snel . Dit zal sterk verminderen van de schade aan gedaan om de interne organen in je lichaam.

Je energie niveaus zijn ook gestabiliseerd, en je stemming zal worden verbeterd. Bloedsuikerspiegel zal ook stabiel gehouden worden, en dit helpt u om te voorkomen dat diabetes in de lange termijn.

intermitterende vasten, zoals het uitoefenen, veroorzaakt een cellulaire stress respons in je lichaam, het verhogen van uw vermogen om te gaan met stress en de kans op gezondheidsproblemen te verminderen.

Uiteraard krijgt u ook naar vet te verbranden met dit dieet methode. Als je meer dan eten te vaak, zal je lichaam het glycogeen gebruik van het voedsel dat je verbruikt om je energie te geven. Echter, als je snel, je lichaam schakelt over naar de opgeslagen vetten en gebruikt ze als energiebron in plaats daarvan, branden ze weg.

intermitterende vasten helpt ook om uw tijd en geld te besparen. Het nemen van minder maaltijden ook vertaalt naar minder voorbereiding en het kopen van voedsel, bespaart zowel tijd als geld
.