Het ontbrekende stuk tot overeten: Waarom diëten mislukken

(Uittreksel uit positieve energie: Tien Buitengewone Voorschriften voor het transformeren van vermoeidheid, stress en angst Into Vibrance, Kracht en Liefde door Judith Orloff, MD Three Rivers Press, 2005).

Als een psychiater Ik weet dat er meer te overeten en obesitas dat het oog voldoet. Een grote reden dat veel diëten mislukken is dat de traditionele gewichtsverlies programma's don &'; t factor in de manier waarop we verwerken subtiele energie, wat de Chinese geneeskunde termen levenskracht of chi. Subtiele energie doordringt en rondom het lichaam. Gevoelige mensen die ik noem intuïtieve Empaten onbewust te veel eten in reactie op overweldigd door de negatieve vibes. Empaten niet alleen energie zin heen, ze absorberen in hun lichaam. Als dit jou, positieve energie je leren om te centreren en de bescherming van jezelf als de impuls om klappen te veel eten

Here &'; s de energetische premisse van obesitas. Als Empaten dun zijn ze minder padding, zijn meer kwetsbaar voor genieten van negatieve vibes. Bijvoorbeeld, begin twintigste eeuw gebedsgenezers waren bekend als grove overgewicht te voorkomen dat het absorberen van hun patiënt &'; s-symptomen van een gemeenschappelijke val I &'; ve gezien de hedendaagse genezers ook onbewust vallen in; eten is een handige aarding apparaat. Ook veel van mijn patiënten pakken op ponden te beschermen tegen overweldigende vibes, massieve of minuut. Energie is aan de wortel van een empath &'; s de honger. Of uw gevoeligheid voor negatieve vibes minimaal of intens, voor een dieet om het &' slagen; s belangrijk om andere keus dan te veel eten coping-strategieën te ontwikkelen. In mijn boek zal ik je laten zien hoe om te gaan met negatieve vibes zonder misbruik te maken van voedsel. Of aangeklampt door een boze collega of mondiale dreiging, gelden ze onmiddellijk. Blijf bij degenen die het beste werken voor u

8 Emergency Interventie om Energetische Eating Halt

Als de impuls te veel te eten treffers:.

1. Identificeer een verslavend Craving van een True Need

Verslavend verlangen, een symptoom van de voedingstoestand misbruik, is een veel voorkomende reactie op de energetische overbelasting. Bottomline, je eet bepaalde voedingsmiddelen als een drugsverslaafde; Dit leidt tot zwaarlijvigheid. Hunkeren voelen intense: wanneer je blijft begeren snoep en koolhydraten in het bijzonder, zijn verdacht. (I &'; ve nog iemand binge bekijk op spruitjes!) Bijvoorbeeld, chocolade verandert van eenvoudige genoegen kruk wanneer u kloof op, gebruik het om zelfmedicatie stress, of om een ​​suiker te hoog - ook als u last stemmingswisselingen, suiker hang-overs, kan van &'; t controle van uw opname, of het maakt je ziek. Met hunkeren, je eet om stress te verlichten, niet om energie op te bouwen. Proberen verslavend voedsel te identificeren en ze beperken

Een echte voedingsbehoefte ontbreekt zoals Sturm en drang er &'; s geen lust bevangen of longeren voor voedsel te beschermen tegen negatieve energieën.. Een echte behoefte komt voort uit een gecentreerde plaats, heeft niets te maken met rustgevende onze emoties (troost-eten) of de obsessie .. Gevoel gezond gevoed uit eten nooit gaat Moodswings - sedatie of opgetogenheid - in plaats van een nog gevoel van tevredenheid. Een echte behoefte kunt u genieten van uw maaltijd, optimaliseert energie en doesn &'; t leiden tot obesitas

2. Snel lokaliseren energieke stressoren dat verslavend cravings teweegbrengen

Onmiddellijk.. Stel jezelf de vraag: Heb ik blootgesteld aan slechte vibes? Een luid- mond buurman. Een beproeving om door beveiliging van de luchthaven. Een belegering van aanmatigend telefoon berichten van uw moeder. Don &'; t af te schrijven van de “ kleinere &"; incidenten die berucht sturen Empaten autorijden naar de koelkast. Het voorkomen van paniek. Methodisch lokaliseren oorzaak en gevolg. U don &'; t moet worden slachtoffer van negatieve energie. De truc is om het zo snel mogelijk te verwijderen zodra je &'; ve slimed

3. Adem Negative Vibes uit je systeem

Neem een ​​vijf minuten pauze.. voor damage control. Langzaam inademen en uitademen. Zoals u &'; ve geleerd, adem activeert positieve energie; Het brengt ook negatieve vibes. Merken als ze vast komen te zitten in een specifiek deel van je lichaam. Bijvoorbeeld, negatieve vibes rechtstreeks naar mijn gevoel; Ik voel bestraald door een giftige stun gun. Identificeer uw kwetsbare punten. Oefenen dan deze visualisatie: Net zoals je longen te nemen in zuurstof en verdrijven giftige kooldioxide, you &'; het re gaan om te ademen in het licht en helderheid, adem uit stress. Adem in vitaliteit. Adem uit angst. Ook Ik visualiseer negatieve vibes verlaten door de ruimtes tussen de wervels in mijn onderrug. U kunt dit ook proberen. Uitademen giftige vibes is een proactieve reinigingsproces. U &'; re verantwoordelijk voor de stroom. Sta welzijn om elke duim van je doordringen. Herhaal deze oefening totdat u &';. Re vrij van negatieve residu

4. Bid tot Laat de Addictive Craving

Als u &'; re gegrepen door een verlangen, ga bidden -mode. Voor een paar rustige momenten adem langzaam. Breng je aandacht naar je hart, en streven naar self-mededogen. Het verlangen kan onmogelijk te behandelen voelen, maar dat &'; s goed. In deze rustige toestand vraag uw hogere macht til het van u. Geen mentale nudging nodig. Als je je ego-betrokkenheid geven, deze eenvoudige oprechte verzoek werkt als een charme. Wat je &';. Re doet een beroep op een kosmisch invloedrijke positieve energie om een ​​materiële wereld negatieve rijden verdringen

5. Neem een ​​bad of een douche

Een snelle manier negatieve vibes lossen is om jezelf onder te dompelen in water. Mijn bad is mijn toevluchtsoord na een drukke dag: het wast alles weg van bus uitlaat om lange uren van vliegreizen, om persoonlijke onaangenaamheden. Terwijl u ontspannen water werkt op je. Het heeft alchemistische reinigende eigenschappen die je fysieke lichaam en het energieveld zal zuiveren

6. Branden salie

Gewoon omdat vibes zijn onzichtbaar doesn &';. T betekenen dat u don &'; t eten over hen. Probeer brandende salie om negatieve energie iemand afzettingen tegen in uw kantoor of thuis - een strategie die pond heeft gehouden van mijn patiënten met een heleboel mensen-contact in hun ruimte. Vibes accumuleren, kan stress veroorzaken als niet uitgeroeid. Je mag niet beseffen dat links-over subtiele energieën triggeren verslavend eetpatroon, maar deze vibes subliminally dragen op je. Sage is gebruikt door Ouden cross-cultureel locaties te zuiveren. Verbranden, en het verlangen om te eten op de loer negatieve vibes zal afnemen.

7. Visualiseer een beschermend schild om je heen

Visualiseer wit licht rondom elke duim van u van top tot teen, zodat negatieve energie kan niet doordringen dit schild en afbrekende je energie.

8. Eet met Afstemming

Het ontwikkelen van een dieet dat je energetische behoeften voldoet. I &'; graag energie om te motiveren waarom je eet, belangrijker dan smaak of een dieet dogma - een prioriteit te geven aan de kinderen. Wat je in je mond, gerund door je energie meter; zien wat echt voedt of uitput. Zelfs voedsel dat je &'; ve vermeed aantrekkelijker worden als je ervaring hun energie lift

Eten is geen plaats passief te zijn.. De interventies aangeboden in positieve energie zal u toelaten om een ​​actieve houding in het eten van gezond. U don &'; t heeft om giftige energie lodge zelf te laten in je. Op de hoogte blijven van je eten, doe een dagelijkse check-in. Blijf alert voor hunkeren ingegeven door negatieve vibes. Let op je reacties. Ik beloof, uw eetgewoonten veranderen

---

Judith Orloff MD, een psychiater en intuïtie expert, is de auteur van het nieuwe boek Emotional Freedom. Bevrijd jezelf van negatieve emoties en Transform Uw Leven (Harmony Books, 2009) Haar andere bestsellers zijn positieve energie, Intuitive Healing en Second Sight. Dr. Orloff synthetiseert de parels van de traditionele geneeskunde met geavanceerde kennis van de intuïtie, energie en spiritualiteit. Ze hartstochtelijk gelooft dat de toekomst van de geneeskunde betreft de integratie van al deze wijsheid om emotionele vrijheid en totale welzijn te bereiken. Ze is een assistent klinisch professor in de psychiatrie aan de UCLA en is gekenmerkt op The Today Show, CBS Early Show, CNN, en Oprah Magazine en USA Today

Haal uw exemplaar van Emotional Freedom met 100+ gratis geschenken van Dr. Judith Orloff en vele andere transformationele leiders: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Kijk Dr. Judith Orloff interview mensen op Hollywood Blvd. over emotionele vrijheid

Bezoek Dr. Judith Orloff blog
.