Verliest de gedachten die het gewicht op Keep

We denken vaak van het worden “ licht &"; in termen van fysieke gewicht, maar de waarheid is dat onze gedachten zijn vaak de kern van waarom we vasthouden aan gewicht. Hoe kunnen we verwachten dat lichter worden wanneer onze gedachten, daden en het dagelijks leven zo worden overspoeld met zwaarte. “ Het nemen van het gewicht af &"; betekent meer dan alleen het toezicht op wat je in je mond, het is ook wat je je geest te voeden, wat je je leven te voeden. Wanneer we werpen de altijd aanwezige lagen van stress we elkaar geconfronteerd met op een dagelijkse basis, en de negatieve denkpatronen die ons verzwaren verliezen, we verliezen ook de fysieke gewicht dat houdt op ons lichaam.

U zie onze gedachten hebben een effect op de chemische binding tussen waterstof en zuurstof, en het lichaam is 85% daarvan. Daarom, elke gedachte die je denkt dat creëert een biochemische reactie in je lichaam, dat is meetbaar, en elke cel in je lichaam communiceert met elke andere cel direct. Je cellen ook interactie met de cellen van mensen om je heen. Dus, niet alleen krijg je gebukt onder je gedachten, maar je omgeving en die erin zijn even getroffen. Dit wetende, waarom niet voeden je de lichtheid en vreugde die we allemaal verdienen? Waarom niet het gewicht van de druk die niet meer dan een gedachte houden we in ons bewustzijn zijn schuur?

Vandaag is de perfecte tijd om dit patroon te verschuiven. Wonen hier in Zuid-Florida, hebben we een enorme kans om buiten te komen en genieten van de zon – vrijwel het hele jaar door. De zon herinnert ons eraan dat ook wij kunnen brengen lichtheid van het bestaan ​​in ons leven en straalt dat gevoel van vreugde in ons leven in alles wat we doen. Vreugde verhoogt serotonine, onze “ goed en " te voelen; hormoon. Plezier is een krachtige metabolizer dat de zuurstofvoorziening en de bloedstroom verhoogt en vermindert de aanmaak van cortisol en insuline, uiteindelijk helpen om vet te verbranden en spieren op te bouwen. Bij het eten, 80% van onze caloriebeperkt brandende macht, spijsvertering kracht en assimilatie van specifieke voedingsstoffen komt rechtstreeks uit de Cephalic (“ van het hoofd &";) fase van de spijsvertering reacties. Simpel gezegd, hetzelfde deel van onze hersenen dat gaat over stress, zet het uit. Omgekeerd, het deel van de hersenen dat afhangt van de relaxatierespons ingeschakeld volledig gezonde spijsvertering. Chronische stress kan ook de productie van insuline, een hormoon sterk geassocieerd met gewichtstoename. De alvleesklier produceert insuline wanneer er een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. Een van de manieren die insuline verlaagt de bloedglucose is door het vertellen van het lichaam om agressief te slaan overtollige dieet koolhydraten als vet. Insuline signaleert ook het lichaam om geen opgeslagen vet vrij te geven.

Als we eten te snel of niet aan ons voedsel merken, de hersenen interpreteren deze gemiste ervaring als honger. Het blijft hongerig, want het was niet tevreden. Daarom komen wij voor meer voedsel. Denk aan de verschuiving die kan optreden wanneer we bewust en met aandacht te eten, en vooral, zonder stress. Eten kan eigenlijk verhogen endorfine niveaus. We zijn bedoeld om deze ervaring te genieten. Hoe meer endorfines, hoe meer zuurstof en bloed vrij in je spijsverteringskanaal en dit betekent een betere vertering. Genoegen, je ziet, is intrinsiek ontworpen om brandstof metabolisme.

Dit wetende, waarom dan niet de stress te stoppen en gaan leven? Vreugde, of het gevoel van in een staat van geluk, scheidt stikstofmonoxide. Stikstofoxide is een molecuul dat afkomstig is van het grootste orgaan in je lichaam in uw bloedvat genoemd &'; &' ;. endotheel Dit doorbloeding, of “ chi &" ;, ook in de Chinese geneeskunde als &ldquo bedoeld; levenskracht &" ;, wordt gestimuleerd door de vreugde in je leven

Als u nog steeds debatteren over de vraag of in te schepen op een pad richting. positief denken … deze feiten:
• Wist u dat het onderzoek naar stikstofmonoxide, de chemische stof die wordt geproduceerd wanneer we ervaren vreugde, leidde tot de oprichting van Viagra?
Het goede nieuws is dat u stikstofmonoxide te verhogen gewoon door het verhogen van positief denken en het instellen van een intentie om te roepen vreugde in je leven ... (zonder het nemen van de kleine blauwe pil!)
• Geluk is bekend om de productie van DHEA te verhogen, een hormoon goede anti-aging effect voor het hele lichaam, zoals het verhogen van spiermassa, botgroei en vetverbranding, alsmede verbeteren van het geheugen en het stimuleren van het immuunsysteem. Geluk verandert je stofwisseling, en stelt u in staat om gewicht te stijgen effectiever
• Het ervaren van vreugde is aangetoond dat uw immuunsysteem te versterken.

Dus, hoe kunnen we toegang tot deze staat van geluk? Hoe kunnen we beginnen met de lang gekoesterde opvattingen en leefstijlen die vaak worden gedefinieerd door tijdgebrek, inzet, en stress te ontrafelen? Mijn overtuiging is dat het begint met een intentie en inzet in jezelf om te beginnen met je leven. Het houdt in het weggooien van de grenzen van wat we denken te moeten doen, die vaak wordt omschreven in onze gedachten als een gevoel van veiligheid. Deze zeer gedachten van emotionele, financiële en fysieke veiligheid, en hoe u deze toegang voor onszelf en onze families zijn de gedachten die leiden tot de acties die we nemen die ervoor zorgen dat ons in een staat van emotionele “ lockdown &" ;. Wijzelf letterlijk gevangen.

Een leven van vreugde is niet over het vermijden van pijn, verdriet en verdriet. Het is over het leren hoe te dansen in de regen in plaats van te wachten tot de storm voorbij. Het gaat over het steeds licht in onze harten, zodat we die plaats van lichtheid met degenen die we liefhebben kunnen delen, te beginnen met onszelf.

Voor meer informatie over hoe om te gaan van een aantal van de zwaarte te laten in je leven zodat u kunt genieten van een betere gezondheid door middel van voeding, kunt u terecht op www.findyourorganicsoul.com
.