De Gedissocieerde dieet

De gedissocieerde dieet is gebaseerd op het feit dat één enkel type voedsel geconsumeerd per dag niet leidt tot gewichtstoename. In elke dag moet je een soort voedsel te consumeren, zoals vlees, vis, groenten, zuivel, eieren, of fruit.

Het belangrijkste idee is dat je vol voelen sneller als je eet slechts één soort voedsel. Als je eet verschillende levensmiddelen kan eetlust gestimuleerd.

Het voordeel van dit dieet is dat het gewichtsverlies is duidelijk, vanwege het gebrek aan variatie in de voeding die leidt tot de vermindering van de eetlust.

Het nadeel ligt in het feit dat op lange termijn kan dit dieet leiden tot voedingsproblemen en zwakte. Hoewel dit dieet lijkt gebalanceerd kunnen de spieren en organen verzwakt tijdens de dagen met groenten en fruit vanwege het gebrek aan eiwitten.

die dit dieet kan ook last hebben van vermoeidheid en weer gewicht na het beëindigen van de dieet. De gedissocieerde dieet heeft geen wetenschappelijke basis en wordt niet aanbevolen voor actieve mensen of kinderen. In het geval van kinderen, kan dit dieet hun groei te vertragen.

Een menu voorbeeld voor de gedissocieerde dieet kan zeven ounces van rijst op maandag, achttien ounces van gegrild vlees op dinsdag, twee pond vers fruit op woensdag omvatten, achttien ounces van gegrilde vis op donderdag, twee pond verse groenten op vrijdag zes gekookte eieren op zaterdag, en zuivelproducten op zondag.

Altijd vragen voor medisch advies voordat u begint met een dieet of een fitness-programma.

(c) Project Weight Loss 2009. Alle rechten voorbehouden
.