Gezondheid voedsel dat niet gezond en evenwichtig

kan &' geweest op een dieet van het gewichtsverlies plan voor de lange, offerde al uw favoriete voedsel en nog steeds; t zie veel vooruitgang? Vaak is de reden hiervoor is de aangeprezen gezondheidsvoeding, die in feite niet zo gezond. Vermomd als gezonde voeding, kunnen deze eigenlijk ontsporen uw gewichtsverlies plan. Lees verder om meer te weten te komen over welke voedingsmiddelen zijn saboteren uw gewichtsverlies inspanningen

&Ø; Bran Muffins. Een zemelenmuffin uit een bakkerij kan pakken om 500 calorieën en zo veel als 25gms vet. Als u denkt vetvrije zemelen muffins zijn beter, denk opnieuw. Deze bevatten meer suiker, zodat alleen verhoogt de calorie-inhoud. Als u denkt over het vezelgehalte, misschien wordt er ook voor de gek gehouden, omdat de meeste commercieel geproduceerde zemelenmuffins lagere zemelen inhoud, wat betekent dat het vezelgehalte is ook laag. Een betere keuze zou zemelen schilfer ontbijtgranen met magere melk, die slechts 200 calorieën en ongeveer vijf gram vezels packs zijn

&Ø; Energy Bars. Tenzij je een atleet of zijn super energiek, energie bars zijn niet een zeer slimme keuze wanneer u probeert om gewicht te verliezen. Hoewel energie bars vol voedingsstoffen worden verpakt, als het gaat om gewicht, ze zijn net zo slecht als candy bars. Typisch, een eiwitreep packs ongeveer 200-300 calorieën. U moet overwegen energie bars als een traktatie en niet als basisgezondheidszorg voedsel

&Ø; tonijnsalade. Tonijn zelf is een goede keuze, of je probeert om meer omega-3 vetzuren te krijgen of het beheren van uw gewicht. Het is een grote bron van eiwit dat u volledige langer dan veel andere voedingsmiddelen houdt. Echter, wanneer u in de extra lekkere dingen naar een tonijnsalade, het is gewoon een ramp voor uw dieet plan. Volgende keer dat u een tonijnsalade bestellen zorg ervoor dat je weg te blijven van de mayo en de extra toppings, tenzij je wilt dat ze toe te voegen aan je taille

&Ø; Granola:. Hoewel muesli schijnbaar wordt gemaakt van alle natuurlijke ingrediënten, is het eigenlijk niet een goede optie voor lijners. Terwijl de ingrediënten afzonderlijk vrij gezond, worden ze bij elkaar gehouden met behulp olie die de calorieën en vet aanzienlijk toenemen. Sommige rassen kunnen verpakken in zo veel als 300 tot 400 calorieën.

Nu dat jij de daders, sturen duidelijk van deze schijnbaar gezonde voeding de volgende keer dat je bij de supermarkt op koers te blijven met uw dieet programma .

Wilt u weg te drinken pond van hardnekkige lichaamsvet en centimeters van je taille binnen 30 korte dagen? Drink weg pond van goed-voor-niets lichaamsvet en centimeters van je taille binnen één maand Restaurant  !;