4 tips om u te helpen Bezuinigen op Gym Tijd voor BETER Bodybuilding Resultaten

Veel bodybuilders graag opscheppen over de tijd die ze doorbrengen in de sportschool. Ze zijn blij om te praten over hun marathon 2 uur durende trainingen, waar ze op elk lichaamsdeel bekend voor mens en zagen zowat elk lid van de club te komen door de deur. Het feit is, deze lange trainingen zijn vaak veel minder productief dan korte, intense daarvan zijn.
Uw beste inzet is om zo snel mogelijk in en uit de sportschool te krijgen, terwijl nog steeds een inspannende spieropbouwende training afgerond. Hieronder vindt u enkele tips om u te helpen uw training veel korter maar efficiënter maken.

1. Stoppen met de Chit Chat-Hey, iedereen houdt om te praten over hun favoriete tv-show zagen gisteravond, maar gabbing erover tijdens het staan ​​in de voorkant van het been druk machine doesn &'; t doen ANYBODY geen goed. Als je wilt praten, bel of mail je buddy … de sportschool moeten zijn over lichaamsbeweging en dat &'; s het. Zeggen hallo en afscheid nemen is prima, maar 15 minuten van praten is een verspilling.

2. Plan uw workout voordat je naar de sportschool-Wanneer je naar de sportschool is niet het moment om te beginnen met het plannen van uw training. Beslis welke lichaamsdelen u gaat werken voordat je naar de sportschool en uw training zal veel sneller gaan en effectiever ook. Pak een notebook en beginnen met het opsplitsen van je week met uw verschillende workouts evenals de vereiste rustdagen tussen. Dit kan kloppen zo veel als 10 minuten van uw tijd in de sportschool.

3. Verkort uw rust tussen de sets-Als je echt bodybuilding, hoe minder rust tussen de sets de betere. U don &'; t nodig om een ​​set te doen, dan 5 minuten rusten. Zo veel sportschool gangers rust een belachelijke hoeveelheid tijd tussen de sets die het is als hun lichaam krijgen volledig hersteld voor de volgende reeks. Je nodig hebt om je spieren te belasten en houd ze werken op volle sterkte VASTE. Daarnaast NIET zitten aan de apparatuur die je werken aan tussen de sets! Mensen gaan wonen op de onderdelen van de uitrusting als ze bewegen in. Andere mensen moeten worden toegestaan ​​om te werken in sets, terwijl je rust.

4. Don &'; t gaan tijdens spitsuren-Het is gezond verstand dat als er tonnen van mensen in de sportschool als je meestal gaat, wordt u wachten voor apparatuur en de training zal langer zijn als gevolg. Het kan enige planning, maar proberen om te werken aan het plannen van uw workouts, zodat u de sportschool te raken wanneer het niet druk. De tijd alleen is goed voor uw aandacht en u toelaten om van oefening om te oefenen onbelemmerde en sterk bezuinigen op de tijd dat je in de sportschool.

Vergeet niet, bodybuilding en tijd doorbrengen in de sportschool moeten zijn over resultaten, NIET socialiseren met vrienden. Stap in, stap uit, en je werk gedaan te krijgen de bodybuilding spieropbouw leidt u na
.