IS DE SCHAAL ECHT HELPEN OF kwetsen van uw gewichtsverlies doelen?

IS DE SCHAAL ECHT HELPEN OF kwetsen van uw gewichtsverlies doelen?

De zomer is hier, YIPEE! Deze tijd van het jaar geven velen van ons de kans om veel van de activiteiten die wij graag doen en brengen ons vreugde en opwinding. Tuinieren, fietsen, skeeleren, kamperen, vissen, rassen, wandelingen, ongeacht wat de zomer activiteit die we allemaal enthousiast over onze passies. Wat is het dat je enthousiast en ongeveer voor uw zomer passie?

Het vinden van liefde voor onze favoriete activiteiten is het makkelijke gedeelte. Vinden dat dezelfde liefde en passie voor ons is de uitdaging. Wanneer we pre-bezig met onze looks, gewichtsverlies en de weegschaal hoe meer onvrede we worden. Waar gaat het over “ me &"; die tot deze onvrede?

Ik weet dat het een stuk makkelijker om vragen over wat je graag doet in de zomer dan het hoe of wat en ' te beantwoorden;. s over uw persoonlijke ontevredenheid in jezelf

Gebrek aan zelf-liefde en acceptatie is aan de wortel van onze gewichtsverlies en ons geluk met &"; me &"; kwesties. Dit is precies wat weerhoudt ons vooruit en het realiseren van onze doelstellingen.

Denk na over de laatste keer dat je voelde echt geweldig over jezelf. Had je stapte op de schaal en het aantal gedaald? Hoe voelde je je die dag? Hoe heb je met anderen, werken, eten, en je omgeving door uit je dag? Heb je jezelf te belonen?

Nu, na te denken over de laatste keer dat je stapte op de schaal en het aantal steeg. Hoe heb je die dag voelt?

Dit is de emotionele achtbaan die ons blijft vastzitten. Als ik mensen vraag waarom ze dit blijven achtbaan ik vaak hoor &ldquo rijden, omdat het &'; s er gewoon … in de badkamer &"; of “ Ik ben op zoek naar bevestiging van wat ik doe of niet te doen &"; Ieder van ons heeft zijn eigen redenen, maar als je tegenkomt een reden die buiten kant onszelf te valideren onze inspanningen hebben we van onszelf houden meer of minder?

De liefde is de diepste wortel en de meest zinvolle functie bij het reguleren van de manier waarop we omgaan met onszelf en in de wereld. Als we don &';. T eerste liefde ons niet uit waar we zijn in onze fitness en gewichtsverlies te bereiken we uiteindelijk het bekijken van de wereld door onze eigen scheve lenzen

Als we leren accepteren en de eerste van onszelf houden, en echt zich bewust worden van hoe we staan ​​in de weg, begint de magie. Ben je klaar? Ik moedig en daag u uit om de meest spannende en vreugdevolle zomer nog

“! Geluk is niet wat we ernaar streven om te zijn is door gelukkig &";.

Hier zijn het streven naar het Actie Steps Ik heb voor u deze eerste maand van de zomer:

1. Check in met je gevoelens als je jezelf weegt, zich bewust worden van hoe je omgaat in uw dagelijkse activiteiten met familie en vrienden en tijdens je dagelijkse routine, ook de keuzes die je maakt rond voedsel.

2. Vraag jezelf af of je bereid bent om los het houden het nummer op de schaal heeft op jou en zijn nog steeds jezelf te houden voor alles wat je geschapen te zijn
“. Voortdurend jezelf te vergelijken met anderen is slopende; het ontkennen van God &'; s creatieve kracht in je leven &"; Anita Renthroe

3. Ben je bereid om jezelf te laten afstemmen op uw eigen wijsheid om u terug te begeleiden naar de liefde; terug naar zijn wat je weet is het waar dat je binnen en laat het bloeien voor jezelf en anderen te zien. Tijdens een recente klanten coaching sessie deelden ze dat ze wilde worden van de persoon die ze nieuw dat ze binnen was, hoe zit je?

Hou van jezelf dan eerst de stappen om gewicht te verliezen zal tot u komen door af te stemmen op je innerlijke wijsheid ..

-Amy