Makkelijkste & Snelste Weight Loss Solutions - Houd een Food Diary

De reden voor het bijhouden van een eetdagboek is om zich te laten weten wat er in je mond elke dag van de week. Mensen nemen ongezonde gewoonten die ze gewend raken aan en vergeten hoe veel slecht voedsel dat ze daadwerkelijk verbruikt. Het is tijd om eerlijk met jezelf zijn, zonder het bijhouden van een eetdagboek bent u waarschijnlijk een aantal vitale informatie missen over jezelf. Het lijkt misschien een vervelende taak, maar het zal alleen neemt u een paar minuten per dag op het meest.

Hierdoor zal je sterke en zwakke punten bloot te leggen.

Wees geduldig en in je eetdagboek Vul een dag tegelijk. Hoe nauwkeuriger het is hoe meer je krijgt van het.

Draag uw eetdagboek rond met u overal mee naar toe voor de komende zeven dagen en vul het in als je gaat over uw bedrijf.

Hieronder vindt u enkele tips over hoe om te beschrijven hoe je je voelt na elke maaltijd. Het venster is van een paar minuten tot een paar uur na elke maaltijd.

Verschillende reacties
tevreden
vol gevoel, maar comfortabele Heb je al hernieuwde energie

Als u een van de bovenstaande reacties te krijgen en je vordert met gewichtsverlies en het verminderen van vet dat je op een winnaar

Maar aan de andere kant, als u last heeft van de onderstaande beschrijvingen.

vol gevoel, maar nog steeds honger Heb je al hunkeren Heb moe
opgeblazen gevoel

U moet uw ratio's aan te passen of te elimineren probleem voedingsmiddelen.

Zelfs als je vordert met vet verlies en uw gewicht naar beneden je lichaam uiteraard niet actief is op het optimale niveau. Blijven experimenteren en te zien wat het beste werkt voor u

(c) copyright -. Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden.

U hebt toestemming om dit artikel te publiceren in uw websites, e-zine of elektronische publicatie, zolang het stuk gebruikt wordt in zijn geheel met inbegrip van de bron vak alle hyperlinks (HTML klikbaar) en verwijzingen en copyright info.
.