Aan de lijn: Niet een effectieve methode voor Weight Loss

De meeste mensen geloven dat een dieet is de beste manier om het gewicht te werpen. Maar ze zich niet bewust van het feit dat een dieet niet als een oplossing op lange termijn in termen van gewichtsverlies. De resultaten van dieet resultaten zijn slechts voor een korte tijdsperiode en zodra de persoon het dieet gedeelte hij weer terug naar zijn oorspronkelijke toestand komt. Voor meer informatie over dit te benadrukken, laat &'; s een voorbeeld nemen.

Beschouw een persoon die een lichaamsgewicht van 225 pond en het percentage van het vet in het lichaam heeft is 25%. Nu is deze persoon heeft besloten om 25 pond afvallen met behulp van intense dieet in een periode van 6 maanden. Het vetgehalte in zijn lichaam is 23%, terwijl het gewicht van het vet in het lichaam is 56 pond. Nu wanneer deze persoon gaat op een dieet, zou hij zeker verliezen £ 6 in de eerste week. Maar later deze statistieken daalt tot 5 en dan £ 3. Uiteindelijk zal in staat zijn om 23 pond afvallen in 6 maanden.

Nu volgens meeste mensen verliezen 23 pond in 6 maanden een groot ding. Maar als een neem een ​​kijkje op dit aspect Dit zullen we zien dat een dieet doesn &'; t maken te veel verschil. Nu laten we ons concentreren op de statistieken van de persoon na zijn dieet. Nu het huidige gewicht van de persoon 202 pond met 21% van lichaamsvet erin. Dit betekent dat zijn lichaam heeft 42 pond vet gewicht en mager lichaamsgewicht is 160 pond.

Met deze statistieken, is het volstrekt duidelijk dat de dieter niet in is geslaagd veel effectieve manier. De reden hierachter is dat hij alleen heeft verloren £ 14 van zijn vet gewicht. In feite heeft de persoon zijn mager lichaamsgewicht hetgeen eenvoudig betekent dat aan het einde van dieet de persoon tragere stofwisseling zijn verloren. En als gevolg van zijn lichaam zal minder hoeveelheden calorieën te verbranden. Aangezien het onmogelijk is om te leven op minder hoeveelheid calorieën van zes maanden, deze persoon weer terug te komen op zijn oorspronkelijke dieet en nu is het probleem nog groter.

Nu is het gewicht van de persoon is £ 225, maar dit keer het vet percentage is gestegen tot 28%, wat betekent dat de totale hoeveelheid vet gewicht in zijn lichaam is £ 63, die meer dan de vorige vet gewicht. Dat is de reden waarom een ​​dieet niet wordt beschouwd als een goede optie zijn
.