Het is tijd om de Beer Belly Lose

Wilt u de bierbuik te verliezen? Het is niet makkelijk. Je hebt veel meegemaakt met uw oude vriend die je gebruikt om te veel met feesten. Gaat zondag voetballen games bij elkaar, het bijwonen van de wild college partijen, en het grijpen van een biertje tijdens het happy hour. Jullie hebben gedeeld enkele geweldige herinneringen, maar de dingen zijn veranderd en u wilt uw bierbuik te verliezen.

Het verliezen van die bierbuik zal tijd en hard werk. Probeer niet naar wat de tabloids en tv zeggen te luisteren, zou je voor de gek houden naar aanleiding van de nieuwste celebrity dieet of popping een paar pillen om de vier uur kan je het lichaam van een model baan te geven. Sorry, maar het is een stuk moeilijker dan dat.

Geloof het of niet, het is de waarheid. Alle beroemdheden en modellen te zien in de media zijn in de beste vorm van hun leven als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging en gezond eten. Om dat darmen te verliezen, niet kopiëren van hun gezonde eetgewoonten en training zinvol? Ja, het zal moeite kosten, maar het hoeft niet zo uitdagend als je zou think.People die proberen om zich te ontdoen van hun bierbuik te zijn, ze beginnen joggen en doet situps. Dit kan voor de hand liggende antwoord. Om calorieën te verbranden, zal lopen helpen, maar het doen van sit-ups of crunches zou zinloos zijn, omdat alles zou u moeten doen is strenghting de spieren onder je bierbuik. Tenzij je meer dan crunches en sit-ups, misschien krijg je een mooi sixpack maar u wouln't kunnen vertellen onder die laag vet heet uw bierbuik.

Dus, wat doe je als crunches en sit-ups zijn niet genoeg om de bierbuik te verliezen?

Ten eerste, moet je bezuinigen op het drinken van bier. Bezuinigen op het bier lijkt misschien onmogelijk. Is het niet drinken al dat bier de reden waarom u een bierbuik? Dit betekent niet dat je moet stoppen met het drinken van bier, gewoon bezuinigen op hoeveel je drinkt.

Er zijn twee manieren waarop u uw bierbuik verliezen. Om uw bierbuik te verliezen, nemen lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten. De resultaten zullen niet zo groot zijn als u kiest voor gezond eten op de uitoefening of vice versa. Ja, oefening zou meer calorieën verbranden, maar als je don &'; t eet minder calorieën in de eerste plaats mag u niet meer dan u branden eat.You zal niet de beste resultaten in de training als je meer eet dan je kan branden calorieën. Om uw bierbuik, dieet en lichaamsbeweging te verliezen zal zijn grote factoren die bijdragen in uw doel te bereiken.

Eerst moet je een gezonde diet.Paying aandacht aan wat je eet zal een belangrijke rol te spelen hebben. Uw lichaam heeft al de juiste voedingsstoffen. De juiste voedingsstoffen zijn eiwitten complexe koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen. Gezond eten kan je lichaam helpen door het verbranden en metaboliseren vet efficiënter te maken.

Ten tweede, ... OEFENING. Cardio (aërobe oefening) en de weerstand opleiding (krachttraining) is wat je zou moeten doen. Aerobic oefeningen zoals hardlopen, gymnastiek, of enige andere vorm van cardio kan uithoudingsvermogen en het hart de kracht van uw lichaam te verhogen en het is een goede manier om overtollige calorieën te verbranden. Doet krachttraining kan u helpen om dat vertrouwen dat u nodig hebt om je spullen stut volgende keer dat je op het strand te krijgen.

Als u wilt uw bierbuik verliezen, sporten en gezond eten is de oplossing. Volg deze instructies en je zult niet alleen verliest uw bierbuik, maar je zult snel gewicht te verliezen. Beste van geluk aan u en al uw inspanningen Restaurant  !;