An Introduction to Jenny Craig

Groeiende meer dan 600 centra wereldwijd, sinds 1983 Jenny Craig een gerespecteerd leider in de gewichtsverlies en dieet industrie is. Jenny Craig biedt zijn duizenden vrouwelijke en mannelijke klanten de mogelijkheid op hun gewicht strijd te nemen en overwinnen

Het Jenny Craig aanpak is gebaseerd op drie principes:. Voedsel, lichaam en geest. Voor eten, Jenny Craig leert haar klanten hoe te vertrouwen op de controle over de porties, gezonde voedingskeuzes en gematigdheid als sleutels tot succes het verliezen van gewicht. Voor lichaam, Jenny Craig streeft de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging en het leven van een fit en actieve levensstijl. Voor de geest, positief denken en ondersteuning worden getoond aan de laatste elementen die kunnen helpen om uw gewichtsverlies doelen te bereiken.

In het centrum van het Jenny Craig programma zijn de voorverpakte, deel gecontroleerde maaltijden. Door het verstrekken van klanten met voedsel, kunnen ze zich richten op het lichaam en geest elementen van het programma, in plaats van waanzinnige te maken en voor te bereiden gezonde maaltijden voelen. En terwijl er veel maaltijd levering diëten die er zijn, Jenny Craig onderscheidt zich van de menigte door ook het hebben van elke klant te voldoen met hun opgeleide adviseurs die werken voor klanten op koers te houden, gemotiveerd en opgeleid over het handhaven van een gezonde levensstijl.

Als je eenmaal hebt gekozen om mee te doen Jenny Craig, dan heb je een intiem gesprek met de counselor en je zult verlaten met een aangepaste voeding en fitness plan. U kunt ervoor kiezen om de Jenny Craig programma in persoon, waar u een centrum zult bezoeken volgen, face-to-face overleg, het verzamelen van voedsel orders en weging; of u kunt Jenny Direct, welke schepen het voedsel om uw huis en dezelfde counselor steun biedt via de telefoon te gebruiken.

De Jenny Craig Diet

Voor het begin van elk nieuw dieet, mensen willen altijd weten: "Wat kan ik eten?" Jenny Craig, vindt u het is nogal een beetje! Het eten komt in de pre-geportioneerd, calorie-gecontroleerde pakketten, dus alles wat je hebt te doen is warmte en eten. Deze methode is handig omdat u de houdbare maaltijden mee kunt nemen op de weg, op kantoor of houden ze thuis.

Dieters meestal verbruikt ongeveer 1300 calorieën per dag, en het dieet is ongeveer 60% koolhydraten, 20% eiwit en 20% vet. U zult drie maaltijden en twee snacks per dag te eten, terwijl na Jenny Craig.

Sommige van de Jenny Craig eten klanten genieten van onder andere Turkije hamburgers, Zweedse gehaktballen, szechwan varkensvlees, kip parmezaan, Blueberry pannenkoeken, tortellini soep, crustless pompoentaart, chocolate chip cookies of witte Cheddar popcorn.

Sommige maaltijden zijn bevroren en anderen zijn houdbare, ongeacht, je zal moeten aanvullen met uw eigen verse groenten en fruit.

Of je een bepaalde smaak of unieke dieetwensen, Jenny Craig, dat de mogelijkheid aanpassingen, evenals maaltijden die een vegetarisch of een dieet aan te passen.

Jenny Craig Fitness

Uw Jenny Craig counselor zal nauw samenwerken met u een aangepaste fitness-plan dat meer activiteit in uw dag-tot-dag leven zal introduceren bieden.

U zult drie categorieën op uw Jenny Craig fitness-plan: De normale activiteiten zoals klusjes, winkelen of werken in de tuin; Geplande activiteiten zoals yoga of aerobics klassen; Leuke activiteiten zoals dansen of het spelen van een sport.

Geleidelijk, net als met uw dieet, zult u leren hoe om regelmatige lichaamsbeweging te maken van een deel van uw planning en vinden dat het niet altijd een uur op een loopband, maar echt elke activiteit die u genieten van dat krijgt je lichaam bewegen
.