Drie Gemeenschappelijke Diet mythen die je moet Vomit

Dieet plannen zijn niet gelijk. Sommige dieet plannen zijn effectief en sommige kan je meer dan alleen uw extra gewicht te verliezen. Er zijn vele mythen die de meeste gewichtsverlies diëten rond en in het verleden te zien door middel van deze mythen zal u toelaten om een ​​gezondere benadering in het elimineren van ongewenste ponden te nemen. Hier zijn drie van de meest voorkomende dieet mythes die u zeker zult tegenkomen.

zetmeelrijke voedingsmiddelen zijn slecht

Niets is verder van de waarheid zijn. Veel rage dieet plannen kunnen misleidend zijn wanneer ze verwijzen naar zetmeelrijke voedingsmiddelen als mesten en daarom contraproductief als het gaat om het verliezen van gewicht. De waarheid van de zaak is zetmeelrijke voedingsmiddelen kan alleen mesten zijn als in grote hoeveelheden geconsumeerd en ook wanneer toegevoegd toppings die rijk zijn aan vet, zoals boter en mayonaise.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel bevatten rijst, pasta en brood. Afhankelijk van uw energie-eisen, het eten van meerdere porties van zetmeelrijke voedingsmiddelen dagelijks wordt daadwerkelijk door voedingsdeskundigen aanbevolen, zelfs als je in het proces van het verliezen van gewicht. Om onnodige gewichtstoename te voorkomen, alles wat je hoeft te doen is de controle van de hoeveelheid van de porties en zich te onthouden voor het toevoegen van vetrijke toppings.

Ga High Met Protein En Get Low Met koolhydraten

Het zal niet veel fantasie voor u te realiseren dat de aanneming van een dieet dat rijk is aan eiwitten en weinig koolhydraten is niet een evenwichtige voeding plan. Als je de meeste van uw calorieën van vlees en andere dierlijke producten te krijgen, kan het risico van het hebben van te veel cholesterol en vet hoog zijn. Gaan met dit dieet kan leiden tot constipatie vanwege het gebrek aan vezels in de meeste eiwitbronnen.

Studies hebben aangetoond dat gebrek aan vezels in je dieet kan de ophoping van vetachtige stoffen in het bloed veroorzaken; die op zijn beurt produceert hogere hoeveelheden urinezuur in het lichaam. Wanneer dit gebeurt, kunt u gewrichtspijn, nier problemen en zelfs diabetes lijden.

Kom ik er over nadenk, een dieet met beperkte hoeveelheden calorieën is een belangrijk element in het verliezen van gewicht, maar dit betekent niet dat je moet koolhydraten vermijden en eet alleen eiwitrijke spullen. Op het einde, een evenwichtige voeding in die u niet hoeft te elimineren een hele klas van het eten is beter dan het missen van bepaalde voedingsstoffen, terwijl je het verliezen van gewicht.

Fad Diets zijn de beste

Er zijn vele manieren om afscheren pond en houden een gezond gewicht. U hebt al de boeken en gidsen die het gewichtsverlies dieet plannen, die vaak zijn vernoemd naar de man die met dergelijke strategieën kwam schetsen gezien. Maar deze rage dieet plannen zijn niet altijd de beste manier om te gaan met uw overgewicht. True, fad diëten kan u helpen gewicht te verliezen tijdens de eerste paar weken of maanden; maar vaker wel dan niet, krijg je moe van fad diëten en je weer het gewicht zo snel als nieuwe rage dieet boeken worden gepubliceerd.

Wat meer is, kunnen diëten ongezond zijn voor sommige mensen, omdat het volgen van deze dieet plannen kunnen niet altijd de benodigde voedingsstoffen voor het lichaam. Meestal fad diëten alleen richten op het verkrijgen van mensen om gewicht te verliezen in een relatief snel tempo en dit kan tol op je lichaam. Bijvoorbeeld, fad diëten die u nodig heeft om drastisch lager uw dagelijkse calorie-inname kan leiden tot afwijkingen in het ritme van het hart of het kan de ontwikkeling van galstenen veroorzaken.

In werkelijkheid, het plegen van gezond voedsel selectie eten en het verhogen van uw fysieke activiteit is de beste manier om afscheid te nemen van overtollige gewicht voor goed. Als u nodig heeft om weer in vorm te krijgen, nooit compromis uw algehele gezondheid met het gewichtsverlies systeem dat u hebt gekozen. U kunt ook gebruik maken van producten als Zyroxin om u te helpen meer calorieën te verbranden. Klik op www.Zyroxin.com voor meer informatie Restaurant  .;