Wordt de Eat Stop Eat Diet een scam? Lees mijn Dairy Notes.

Ik was zeer twijfelachtig over het vasten om gewicht te verliezen, was ik bezorgd over het feit dat honger, gebrek aan energie, en het gewoon niet maken van het door de dag. Eat Stop Eat plannen draait rond het idee van intermitterende vasten, of vasten voor korte periodes, en dan weer eten.

Het basisidee is dat het menselijk lichaam is ontworpen voor feest of hongersnood. Toen onze voorouders gejaagd voor voedsel, ze ofwel gevangen iets of zij niet. Toen ze ging en deed tas een mammoet, dan is iedereen zelf gevuld - zonder koeling of behouden, zou voedsel zeer snel gaan slecht.

Op de dagen dat er niets werd gevangen, hebben ze niet eten. Je lichaam wordt naar dit schema te volgen, zelfs in de moderne tijd.

Het probleem is dat vandaag de dag, we banket elke dag, en zelden snel. Eet Stop eten plaatsen waar je terug op het spoor van uw lichaam is ontworpen. Vasten voor een dag is vrij eenvoudig (de moeilijkste voor mij was het overslaan van mijn ochtend latte) en het feest dagen meer dan goed te maken voor wat je hebt gemist.

Voor mij is het waardevol om snel als ik in een positie om te eten zowat alles wat ik wens op de andere dagen!

Calorie tellen, met een gewicht van voedsel, het opgeven van brood, eet geen koolhydraten, maar het eten van koolhydraten, de lijst van de plannen is eeuwig. Geen van deze opties in op de manier waarop uw lichaam is bedoeld om te worden gevoed, en hoe het selecteren van een meer natuurlijke schema zal u helpen bij het verliezen van gewicht en krijgen energie. Dus, terug naar mijn ongeloof over het vasten: Ik was onder de indruk van een enkele dag kon niet te hard, en het was het proberen waard. Sommige dingen waren simpeler dan ik had verwacht, en sommige waren schokkend lastig. Ik heb een goed gevoel aan het eind, en voelde alsof ik een nieuwe start.

vierentwintig uur snel notities.

Ik begon mijn vasten in de avond. Ik kan niet slapen als ik heb honger, dus ik wilde mijn slapende doen aan de start. Op een goede nacht, krijg ik 7-8 uur, dus ik geloofde dat kan bijna een derde van de snelle gedaan voordat ik zelfs wakker! Met dit in overweging, had ik een normale diner (pizza, als het telt) en officieel begon mijn snel op 6:00. De nacht was vrij gemakkelijk - ik gewoonlijk niet eten na het eten toch, dus het was geen probleem om mijn gebruikelijke ding te doen, en noemen het een snel! Bedtijd rolde rond op 11:00.

Op 700 uur, ging het alarm af als altijd, en ik kreeg de kinderen naar school (ook mijn gebruikelijke schema) dertien uur vierentwintig gedaan, geen probleem in de kleinste. Ik heb over het algemeen ontbijt, en vervolgens boodschappen doen of werken, afhankelijk van de dag. Op deze dag vasten, ik sloeg ontbijt, en liep de deur uit. Ik raakte de initiële addertje onder het gras rond 10:00, bij Target.

Waarom? Dankzij de Starbucks in de deur. Ik heb meestal een kop koffie en ik ben een latte verslaafde. Ik duwde op het verleden, deed mijn boodschappen, en gingen er, praktisch langs de Starbucks draait op mijn weg naar buiten de deur!

De lunch is over het algemeen iets thuis - ofwel blijft of een broodje. Ik sloeg dit ook en officieel staarde honger te voelen rond 12:00. De middag was het moeilijkste deel, maar het houden van drukke eigenlijk geholpen. Ik was niet honger, alleen gebruikt om te eten als gevolg van gewoonte. Ik kreeg een lichte hoofdpijn, maar ik denk dat was het ontbreken van cafeïne, niet het vasten zelf. Begrijpen dat 6:00 was slechts een paar uur rijden in principe geholpen.

Bij drie, was het tijd om te halen de kinderen, en de hele zaak vasten verdwaald in de shuffle van het krijgen van 3 jonge kinderen thuis van school, huiswerk, en het krijgen van iedereen geregeld in. Wat er over is van de tijd vloog door - dit is de meest wilde deel van elke dag, en dit vasten dag was geen uitzondering. 5:30, en de tijd om het diner te maken! Ik besloot om mijn innerlijke grot meisje, onder de indruk van de Eat Stop Eat holbewoner analogie te omarmen, en maakte biefstuk en salade. Diner was ontzagwekkende, ik denk dat dingen smaken beter als je in wezen honger, en niet eten te wijten aan de gewoonte of omdat het tijd is om. Vierentwintig uur en ik maakte het!

Na het snel: wat aantekeningen, en mijn gedachten over het vasten. Ik was verbaasd hoe lang het duurde om echt te voelen honger. Het was veel moeilijker om te laten liggen signalen dat het tijd was om te eten, zoals weten hoe laat het was, of rijden langs een junk food plaats tijdens het diner.

Passen de koffie gaf me een hoofdpijn tijdens de dag. Ik had een kopje koffie graag meer dan ik een hapje hadden gewild.

Dit doet me denken Ik moet terug te trekken op de cafeïne een beetje het algemeen. Ik verwachtte te moe of ziek voelt, en voelde me vrij standaard, als er iets, ik niet geraakt met een halverwege de middag suiker crash van iets zoets te eten voor het diner.

Ik zou ten zeerste Eat Stop Eat aan iedereen die de wens om een ​​vers ontdekte manier van eten te proberen. Dit patroon van het eten is niet voor iedereen, als je drugs te nemen dat voedsel verlangt, of als u een diabeticus, duidelijk niet je techniek van het leven aan te passen. Want anders gezonde mensen met een aantal ponden te verliezen, hoewel, het is een fantastische wedstrijd
.