In de stemming voor een Midnight Snack? Probeer deze gezonde Night Snacks

Veel mensen honger krijgen, zelfs direct nadat ze dineren. Hebben een kans op dit soort van alternatieve avond gezonde snacks die is niet van plan om alle moeite die u zou ongetwijfeld hebben bereikt als onderdeel van uw afslanken objectieve ongedaan te maken.

1. Blijf gehydrateerd

De kans is groot dat je vaak meer dan uitgehongerd worden uitgedroogd. Verbruiken een glas water snel na het eten; het kan helpen je een vol gevoel als je nog honger. Zet een draai aan goede ouderwetse gewoon water en knijp in een snufje citroen of limoen. Voor die unieke smaak, zet komkommers in uw normale water (een stijging van vocht voor uw teint ook). Het is een heerlijke gezonde traktatie optie, terwijl niet echt het eten van een enkel ding.

2. Neem in fruit, groenten en noten producten

In het geval u nog steeds honger direct na een avondmaaltijd, overwegen het consumeren van groenten en fruit. Het is een gezond nacht traktatie vervanger. Voor een eenvoudige verteerbaar goody 's nachts (met name als je verlangen naar een goede ijscoupe) kijken naar een normaal formaat kom vetvrije yoghurt met fruit. Nemen aan enkele gehakte groenten en uit te proberen balsamico vinaigrette salade kleden als een dipsaus. Appels of zelfs stengels bleekselderij met pindakaas is een groot voedzaam traktatie 's nachts en ook gedroogd fruit in combinatie met moer producten. Zorg ervoor dat u probeert om spaarzaam te eten. Een klein aantal noten producten kunnen helpen bij de controle van uw voedsel hunkeren. Bovendien kunt u uw speciale avond trail mix die een unieke mix van gedroogde vruchten (rozijnen, mango's, veenbessen) samen met pretzels en samen met noten heeft te maken. Deze bijzondere voedzame nacht Munch moet zeker helpen bij het voorkomen vrijwel elke mesten nachtelijke eetbuien die alles zal ongedaan maken van uw harde inspanning en werk.

3. Knabbelen op crackers evenals vetarme popcorn

Verlangen naar iets zout? Poging snacken op sommige crackers samen met hummus dip, ze zijn een goede optie uit inname chips en dip. Vetvrije popcorn (boter en zout gratis) is een goede voedzame nacht Munch te knabbelen op wanneer u een televisie. Blijf uit de buurt van het nemen van in een veel natrium in de nacht, het gaat om u een veel meer uitgedroogd te maken.

4. Change ontbijt in een voedzame avond verwennerij

graan en melk is niet alleen voor het ontbijt. Dit kan een prachtige voedzame avond traktatie die u volledige en gelukkig zou maken, minus het gevoel van schuld zijn. Blijf weg van de overmatige glucosegehalte graanproducten en kies de gezonde opties, bijvoorbeeld Cheerios en ook Raisin Brand. Draai vlakte en saaie Cheerios in een heerlijke snack door het toevoegen van gedroogde aardbeien, bananen en muesli. Eveneens havermout met gedroogde vruchten is een andere grote gezond night snack vervanging.

5. Reinig uw tanden snel na het eten en te voorkomen dat het nemen van iets helemaal

Het schoonmaken van uw tanden direct na een avond maaltijd zal u helpen bij het uitstellen van een Munch helemaal. Poging slaap ongeacht of u nog steeds een beetje honger. Je gaat tevreden met jezelf management en wakker veel beter voelen elke dag (in het bijzonder wanneer je klaar bent om je snel met een goed voedzaam ontbijt breken bent). Consumeren voedzame hapjes in de avond is van vitaal belang voor iedereen die op zoek is om te beheren over-eten en gewicht te verliezen. Lichaamsbouw iedereen is totaal verschillend dus in gedachten te houden precies wat levensmiddel je verbruikt tijdens de dag. Zodat u als schuur te houden uw gewicht, gezonde nacht traktaties moeten worden beperkt tot een bepaald bedrag. Op deze manier hoeft u niet langer en hebben meer dan het bedrag dat het het beste om in de avond
.